Mnoho mladých matek se domnívá, že tlustší mateřské mléko, tím lépe pro dítě: je více výživné a dítě poroste a vyvíjí se lépe. Proto jsou strašlivě znepokojeni, pokud mají podezření, že jejich mléko není dostatečně tlustá. Úzkost je přiměje, aby hledali lepší recept na zvýšení tohoto obsahu tuku. Ale stojí za to? A je tučné mléko opravdu to nejlepší, co můžete dát svému dítěti? Budeme se snažit odpovědět na tyto a další důležité otázky.
Přesné stanovení obsahu tuku v mateřském mléce je výzvou. Faktem je, že tento ukazatel se mění i v rámci jediného krmení. Za prvé, dítě dostane tzv. Přední mléko, pak záda. Obsah tuku v prvním je podstatně menší než poslední. Myšlenka spočívá v tom, že dítě utišilo jejich žízeň a nakonec se naplnilo. Mimochodem, když se matka rozkládá, do nádoby vstupuje pouze přední mléko (a toto by mělo být vzato v úvahu). Ale obvykle jeden pohled na něj stačí, aby začal pochybovat o nutriční hodnotě, protože je průsvitný.
Obsah kalorií mléka je asi 66 kcal, z toho uhlohydráty jsou asi 7 g, bílkoviny - 1,3 g, tuky - 4,2 g (jedná se o průměrné hodnoty zralého mléka).Je třeba poznamenat, že složení mléka se postupně mění v závislosti na potřebách dítěte, zatímco vnější okolnosti mírně ovlivňují. Totéž platí pro obsah tuku: záleží jen na produktech, které spotřebuje matka. I dnes mnozí říkají, že tento indikátor je geneticky určen, takže všechny pokusy o ovlivnění zvenčí jsou prakticky k ničemu.
Za prvé, přemýšlejte o tom, proč jste pochybovali o tom, že mléko je poměrně tlusté. Je to jen jeho vzhled? Nebo si myslíte, že dítě není plné života? Ať je to tak, první věc, která mi přichází v úvahu, je nutriční hodnota mléka. Ale jak zjistit obsah tuku? Hlavní metody pro stanovení obsahu tuku jsou laboratoř (mléko se odebírá pro analýzu) a lidové (žena se snaží sama zjistit obsah tuku pomocí dostupných nástrojů). Je-li první vše v pořádku, podrobíme druhou sekci podrobněji. Chcete-li provést test doma, musíte provést následující manipulace:
Je třeba znovu zdůraznit, že procento tuku kolísá jak během období laktace, tak během 1 krmení, ovlivňuje mnoho faktorů, a proto ani laboratorní test (nemluvě o populární metodě) nedosáhne spolehlivého výsledku. Výsledky testů lze přijmout k reflexi, ale nemůžete se na ně spoléhat jako na konečnou pravdu.. Stav dítěte bude mnohem informativní: přírůstek hmotnosti, blahobyt, aktivita a nálada. Pokud je to v pořádku, není důvod k obavám.
Pokud výsledky experimentu ukázaly nedostatečné množství tuku, neměli byste zoufalství. Dříve doporučujeme jíst více tučných potravin, například:
Ale tato taktika je neúčinná. Pouze vede ke zvýšení tělesné hmotnosti kojící matky a obsah tuku v mléku zůstává téměř nezměněn. Přesto, všechny uvedené produkty v moderování vstoupit do stravy nebolí: 1 ořech, plátek sýra nebo část tvarohu jedenkrát denně budou mít prospěch (matka i dítě). Hlavním úkolem je postupné zavádění nových produktů do menu a sledování pohody dítěte.
Při výkonu mléčného tuku se mnoho laktajících matek uchyluje k chybám. Takže co nemusíte dělat:
To všechno snižuje nejen kvalitu, ale také množství mléka.
Jak shrnout výše uvedené, shrňme: je skutečně nutné usilovat o zvýšení obsahu tuku? Koneckonců, příliš mléčné mléko může způsobit koliky, dysbiózu a problémy s křeslem u dítěte. Vaše "prázdné" mléko je pro něj ideální, snadno stravitelné a uspokojuje všechny potřeby. Proto by bylo správnější podívat se na problém z druhé strany: jestliže v této fázi tělo matky produkuje právě takový produkt, pak je to přesně to, co dítě potřebuje.
Pokud se dítě nedostává dostatečné hmotnosti, často se obává a aplikuje na hruď a myslíte si, že nemá dostatek výživy, potřebujete se postarat o něco jiného: jak mu poskytnout potřebnou kvalitu a množství mléka. To vyžaduje:
Zpravidla dodržování těchto principů stačí k tomu, aby bylo zajištěno plné kojení a nemusíte se obávat tuku. Nejde o nejdůležitější ukazatel. Hlavní věc je, jak vaše dítě cítí, ale Matka příroda se již postarala o složení a obsah tuku v mléce.
