Důvody špatného spánku jsou spousta. Desítky z nich byly identifikovány, rozpoznány a studovány. Jen pozorní rodiče, kteří jsou citliví na své dítě, budou schopni identifikovat jeden nebo více důvodů a přijmout nezbytná opatření včas. Mnoho lidí nerozumí tomu, co se děje s dítětem, a trpělivě na něj čeká, aby "vyléčil" svůj problém. Někdy se ukázalo, že marné čekání.
Problém bolesti zubů odstraňuje rodiče prvního nebo jediného dítěte. Vzácné děti procházejí tímto obdobím bez noční hysteriky, smutného plače nebo alespoň úzkosti. Když se zub začne pohybovat v kostním kanálu, dítě zažívá bolesti - nudné, zakřivené a nudné. Stačí, když si pamatujete sebe, dospělou osobu, během záchvatu bolesti zubů. Spánek se stává přerušovaným, dítě si může otřít hlavu na plech, pokoušet se položit hlavu na jednu stranu a potom na druhou - hledat pozici, ve které se bolest stará méně. Kromě toho je doba růstu zubů zpravidla doprovázena nazální kongescí nebo výtokem z ní, a to samozřejmě také narušuje spánek. Zpravidla se v takové situaci děti snadno usínají jak večer, tak i v noci.
Může se zdát, že reakce na počasí je úspěšná, pokud ne pro staré staré ženy, pak alespoň pro hluboce staré lidi ... Ve skutečnosti to není tak úplně tak. Existuje celá kohorta tzv. "Dětských barometrů", které prokazují poruchy spánku během období kolísavých povětrnostních podmínek (změny ve směru větru, změny v jasném počasí až na zatažené a deštivé atd.). To je obvykle náchylné k dětem, které utrpěly během traumatického poranění minimální traumatizující poranění mozku a mají dysfunkci mozku. Nejčastěji se jedná o intrakraniální hypertenzi, včetně diagnostikované v nemocnici. Poruchy spánku u těchto dětí se na rozdíl od předchozí verze projevují velkými obtížemi usínání, je velmi obtížné je uklidnit, položit je. Během celého "obtížného" dne, kňučení, podráždění jsou vnímaví.
Je zajímavé, že děti (i dospělí) spí pohodlněji v nejtmavější místnosti. Děti, které byly ve světle nočního světla nebo lampy ve věku 6 měsíců (i když to bylo děláno pro pohodlí máma) obvykle usínají horší ve starším věku, stěžují si na noční můry, jsou neklidné. Ve věku jednoho roku tyto děti spí příliš citlivě, jakékoliv šustění je ruší, způsobí, že se probudí a zavolou svou matku.Toto je vědecké vysvětlení, odkazující na endokrinologii a vědu o biorytmech. Jak víte, během spánku jsou obnoveny rezervy biologicky účinné látky melatoninu a jeho derivátů, a to se stává co nejúčinněji v úplné tmě.
Dokonce i klidné děti bez neurologických problémů, dobře krmené a spokojené, jsou neustále v pohybu v novorozeneckém období. Svaly, vazy, klouby, kosti růst a rozvíjet.
Novorozenci, kteří se v noci nezavírají, ale jsou umístěni v prostorném oblečení, náhodně mávají rukama a nohama, mohou se dotknout své vlastní tváře, bolet oči a jednoduše se vyděsit ostrými pohyby. Proto při odhalování neklidného spánku u dětí prvního roku života může být jedním z výstupů systematické převlečení před spaním.
Dítě není samozřejmě hodiny ani robot. Již v šedesátých letech však byla přesvědčivě prokázána přítomnost denních, týdenních, sezónních a každoročních biorytmů u lidí. Z hlediska této teorie je přítomnost cyklickosti ve všem, co se týká lidského těla.Proto je režim dne - základním kamenem života malých dětí. Zdá se, že to, co je jednodušší, je jít spát ve stejnou dobu a probudit se denně, například v devět hodin ráno. V některých případech to však není možné, nebo rodiče si nejsou vědomi důležitosti režimu pro jemné doladění vnitřních "hodin" dětí. Dítě s "zaklepáním nastavení" může najednou chtít spát uprostřed večera, pak se probudí o půlnoci a být rozmarné až do rána čtyři.
Dalším důvodem pro neklidný spánek je nepohodlná atmosféra těla, nerovnováha teploty a vlhkosti. Jak je známo, optimální teplota vzduchu v místnosti, kde spí malé děti, je 18-20 stupňů (SanPiN 2.4.1.1249-03) a vlhkost je 40-60%. Ve skutečnosti tyto normy nejsou dodržovány mnoha rodinami. Ale s počátkem topné sezóny, vzduch v bytech, zpravidla, se stává suché a příliš teplé, což přispívá ke zvýšené produkci hlenu v nosu a nosohltanu. Dítě, které má potíže s dýcháním, bude samozřejmě spát neklidně.
Často slyšíme, že spánek je narušený u dětí, ostře se vyjímá z hrudníku nebo bradavek. Ale pro dítě mladší než dva roky je sání úplně přirozené! Když dítě bačuje, jeho úzkost se snižuje, spánek se stává hlubokým a plným, trávení se zlepšuje. Mnoho psychologů s jistotou tvrdí, že pokus o pevné potlačení sání (bradavky, prsty, láhve, prsa matky) se může v budoucnu proměnit ve velké problémy ve vztazích s lidmi.
Když se ve snu dítě otočí na břicho, neklidně se plazí přes list, dostane se na všechny čtyři, může to být znamením, že cítí, že močení přichází. Je chybou předpokládat, že pokud dítě spí v plenkách a vůbec nerozpozná pot, necítí nutkání. Dítě může být narušeno nepohodlí v pánevních orgánech již ve věku šesti měsíců a u dětí starších tří let je to pravidelnost.
Fyziologové už dávno zjistili, že v intervalu od 1 do 3 hodin ráno nastává období zvýšené aktivity žlučových cest.Děti jsou obzvláště citlivé na změny v této oblasti, proto často rodiče stěžují na poruchy spánku způsobené bolesti břicha. Za hodinu a půl se bolest zpravidla zhoršuje a dítě spí až do rána. Příslušný gastroenterolog vám pomůže objasnit příčinu bolesti v tomto případě.
Malé děti jsou obzvláště citlivé na vizuální a sluchové informace, které se od nich odchylují a tento výskyt narůstá exponenciálně, protože děti jsou stále více náchylné každý den. Příjezd hostů, zajímavá procházka, cestování - to je také informace, je to něco, co změní obvyklý svět a často se vytáhne z plánu. To je důvod, proč děti mladší tří let spí často špatně na večírku nebo po bouřlivém večere. Vystupte na televizi. Takže podle výsledků četných pozorování jsou děti, které dokončují prohlížení méně než dvě hodiny před spaním spí mnohem horší a "více povrchně", jsou více nepokojné.
Kromě příčin poruch spánku, které jsme uvedli v předchozí části, je pro tuto věkovou skupinu důležitý problém helminthické invaze.
Bohužel střevní parazité jsou v naší době velmi častým onemocněním. Životní cyklus nejčastějších z nich - ascaris a červa - je takový, že právě v pozdních večerních a nočních hodinách se hlísty objevují v konečníku. Tento jev způsobuje nesnesitelné svědění a bolesti u dítěte, ale často zůstává dlouho neznámé.
Lví podíl problémů se spánkem v noci, zejména při usínání, patří k nesnesitelným výcvikovým zatížením. Mysl mladého školáka, přetížené často nevhodnou školou nebo přípravným programem, nemůže "brzdit" v čase, uvolnit se a pracovat i po ukončení přípravy lekcí na "rychlé, ale nečinné". Špatný noční spánek pro školáky je často způsoben přítomností některých psychologických problémů. Hádka s vrstevníky, nedostatek porozumění s učitelem, úzkost nebo dokonce strach z nedostatečného stupně nebo zesměšnění ... To vše může vést k narušenému nočnímu spánku, častému probouzení uprostřed noci, nočním můrám.
Hypomobility nebo nehybnost - pohroma nejen dospělých, ale i dětí. V dnešním světě stále více dětí trpí porušením postojů, obezitou. Dítě, které se nepodílí na fyzické kultuře, chodí trochu, nebo se vůbec nedaří na čerstvém vzduchu, nemá místo působení své energie, často tak energické, že vede k poměrně vážným poruchám spánku a samozřejmě - ke zhoršení celkového stavu, úzkosti, podrážděnost
Existují ještě dva příznaky neklidného spánku, které vyžadují velmi vážný postoj k vám a ve skutečnosti jsou signály alarmu. Nejčastěji se vyskytují tyto příznaky u studentů středních a středních škol, ačkoli se mohou objevit také u dětí mladšího věku. Jedná se o noční skvrnu zubů a takzvaný syndrom nepokojných nohou, když dítě ve snu náhodně nebo naopak rytmicky pohybuje nohama, jako by ve snu běželo. Současně nebo bez dotyku s pohybem dolních končetin dítěti silně vytlačuje čelisti, mletí zuby, může si kousnout jazyk a častěji ani necítí bolesti, až ráno zjistí překvapení chutí krve v ústech.Oba tyto příznaky mohou být v některých případech příznaky epileptické aktivity mozku během spánku a vyžadují vyšetření neurologem s povinným výkonem elektroencefalografie.
