Denní rutina žáka základní školy

Tak zazvonil první školní zvon a vaše dítě vstoupilo do nové fáze jeho života. Jak bude jeho osud? Bude schopen úspěšně studovat bez problémů s asimilací obrovského množství nových informací? V mnoha ohledech závisí na tom, jak dobře rodiče vytvářejí harmonogram dne, starají se o správný odpočinek, tělesný vývoj a procházky. Dnes budeme hovořit o tom, jak naplánovat den studenta základní školy.

Doba spánku

V primárních ročnících je úspěšnost učení určena nejen péčí dítěte, ale i úplným odpočinkem, včetně nočního odpočinku. Potřeba mladších studentů ve snu je 10-11 hodin. Pokud vaše dítě jede na první třídu nebo již na druhou nebo třetí, ale často se nemocí, není nadbytečné mít po obědě spánku, během něhož dítě znovu získá sílu a bude zásobeno energií pro domácí úkoly. V tomto případě je doporučená doba trvání 1 hodina.

Večer dejte studenta spát v 21-22 hodin - v závislosti na tom, jak brzy potřebuje vstát ráno, aby měl čas se připravit na hodiny.Snažte se vytvořit doma příznivou a klidnou atmosféru - to usnadní vaše dceři nebo syn usnout. V žádném případě nedávejte přísahu dítěte těsně před spaním, jinak se nervózní systém rozruší a nebude dlouho schopen spát, starat se o to, co se stalo.

Večerní příběh lze nahradit komunikací s dítětem. Diskutujte s ním minulý den, zjistěte, zda se vyskytly nějaké problémy při komunikaci s vrstevníky nebo učiteli, pokud má přání sdílet naléhavé problémy nebo se chlubit jeho úspěchy. Dokonce i malé úspěchy studenta vnímají s nadšením, podporují v něm touhu učit se.

Připravte se na škole

Děti předškolního věku chtějí co nejdříve zestárnout, takže se cítí jako škola. Straší se mnoho strachů a pochybností. Jak bude vztah se spolužáky? Budou nějaké potíže při učení? Dokážete se vypořádat se všemi problémy? Téměř každé dítě zažívá tyto starosti, takže rodiče musí dítě podporovat a zaměřit svou pozornost na pozitivní aspekty. Nabízíme soubor aktivit pro přípravu na školu:

• Role play. V nich může být dítě studentem i učitelem.Během tohoto procesu budete schopni dítě vysvětlit základní pravidla chování ve škole, upřesnit rozdíl mezi lekcemi a přestávkou. Řeknete vám, že během tříd nemůžete chodit po třídě a mluvit, ale musíte se soustředit na informace, které učitel říká.
• Třídy s předpisy. Dnes existuje spousta různých výhod pro výuku dětí při psaní. Pravidelně nabízejte cvičení, které povedou k tomu, že se dítě naučí psát prvky písmen - to zjednoduší jeho život v budoucnu.
• Provést jednoduché úkoly na logické myšlení, studium elementárních geometrických a fyzikálních konceptů.
• Vybudovat portfolio. Řekněte svému dítěti, jaké předměty bude potřebovat ve třídě. Jděte do obchodu společně, nabídněte své dceři nebo synu, aby se zúčastnili výběru notebooků, pouzder na tužky, pracovní složky a dalšího příslušenství. Dívky i chlapci to obvykle dělají s velkou radostí.

Pokud je to možné, zajistěte, aby kluk chodil do školy s počáteční znalostí: může číst, psát písmeny, provádět jednoduché aritmetické operace, včetně počítat až sto, pochopit podstatu hlavních přírodních jevů - déšť, duha, sluneční záře, vítr.Učte své dítě nejenom, aby si všiml různých událostí, ale také aby je mohl analyzovat, a vytvořil příčinnou souvislost mezi událostmi. Samozřejmě, nejjednodušší příklady. Například padlý sníh není jen pro zábavu, ale také chrání půdu před zamrznutím. Použitím takových příkladů se dítě naučí vyhodnotit důsledky současných událostí.

Ranní maraton

Rodiče potřebují počítat vše, aby dítě mělo čas se připravit na školu bez spěchu a rozruchu - mimořádný stres na začátku dne je naprosto zbytečný. Takže hlavní body:

• oblečení a kufřík by měly být připraveny večer;
• vše potřebné ke shromažďování ve škole, od spodního prádla až po boty a klobouk, by mělo být na pevném místě - pak ráno nebudete muset běžet po domě hledat ty správné věci;
• 10-15 minut ranní cvičení - to je dodávka energie po celý den, prostě nechat dítě sám na tomto místě sledovat cvičení s ním, a že výuka probíhá v příjemné atmosféře, vyzvednout zajímavou sadu cviků a provokativní hudby;
• snídaně - je lepší ji nabízet téměř těsně před odjezdem, když po probuzení uplynul dostatek času a dítě se už plně probudilo.

Předem si promyslete, kolik času budete potřebovat za poplatky, probudit dítě s marží. Někteří rodiče, měsíc a půl před začátkem školy, vyučují budoucího studenta nového režimu. To je správné, protože dítě se snadněji přizpůsobuje.

Je třeba snídani?

Častou chybou mnoha rodičů jsou trvalé pokusy o krmení dítětem před odchodem do školy. Obvykle je tento problém způsoben špatnou denní rutinou. Pokud se dítě probudí, umývá a okamžitě nabídne snídani, je pravděpodobné, že bude zlobivý a pomalu rozšiřuje pokrmy na talíři. Toto chování je způsobeno skutečností, že dítě není plně vzhůru. Nejlepší možnost: probuzení, nabíjení, mytí. Dokud dítě vykonává všechny postupy, pravděpodobně se objeví chuť k jídlu. Nepokoušejte se šířit školní děti silou - způsobí to jen tobě a vy negativní emoce.

Cesta do školy

V základních známkách bude matka nebo otec téměř vždy doprovázet dítě do školy. Snažte se opustit dům s malým množstvím času, takže se nemusíte spěchat jako blázen po přeplněných ulicích města.Přemýšlejte o trase předem - čím méně křižovatek s těžkou dopravou a nekontrolovanými přejezdy, tím lépe. Užitečné doporučení:

• Na cestě do školy vysvětlujte svému dítěti význam všech silničních značek.
• Vždy věnujte pozornost činnosti ostatních účastníků silničního provozu, která porušují bezpečnostní pravidla. Informujte dítě o možných důsledcích.
• Řekněte nám o pravidlech pro překročení ulice, nabídněte svému dítěti, aby vás "vedlo", s ohledem na světlo semaforu, přítomnost zebra a dalších značek.

Je to důležité! Vysvětlete studentovi, že dokonce se zeleným světlem semaforu je nutné zjistit, zda neexistují žádné blížící se automobily. Totéž musí být provedeno při překročení silnice na zebře.

Domů Aktivity a volný čas: Jak dosáhnout rovnováhy

Přísní rodiče vždycky sedí kluk, že se po hodině hodí. Je to jednodušší: nemusíte hledat dítě, které se vydalo, a blížící se komunikace s přáteli ho vyzve, aby rychle vyřešil problémy a napsal eseje. Ale je to správné? Dospělí, kteří se vracejí domů z práce, mají alespoň půl hodiny odpočinek, teprve poté začnou dělat domácnosti a chcete, aby první žák okamžitě šel do školy bez odpočinku?

Dejte svému dítěti příležitost uvolnit se alespoň hodinu a půl. Díky tomu se plně uzdraví a bude moci začít s domácími úkoly s obnovenou silou. Další doporučení:

• Pomozte svému dítěti pouze v prvních dnech školy - Vaším úkolem je podporovat ho a pomáhat mu přizpůsobit se, avšak v budoucnu se stát se školitelem, omezit se na kontrolu domácích úkolů;
• vytvořte správnou atmosféru pro lekce - pokud je to možné, omezte hluk, nenechávejte dítě dělat jinými úkoly;
• kdykoli jste připraveni jít na záchranu - to však neznamená, že musíte vyřešit nějaký problém nebo dát nápovědu, vysvětlit školákovi ty momenty, které mu dobře nerozuměli, pomáhat mu vyrovnat se se stejným cvičením.

Optimální přidělení času po škole: 30 minut - oběd, 1-1,5 hodiny - odpočinek, 1,5 hodiny - lekce, 2-3 hodiny chůze. Pokuste se omezit používání digitální techniky. Počítače, smartphony a tablety jsou určitě užitečné věci a nemůžete úplně zakazovat dětem hrát hry, ale nechte je 30-40 minut denně, ne více. Pouze na střední škole můžete prodloužit dobu pobytu studentů na PC na 1-1,5 hodiny denně.

Denní rutina

Upozorňujeme, že nabízíme pouze možnost plánování. V každém případě budete muset vzít v úvahu dobu, kdy začíná a končí škola, vzdálenost školy a mnoho dalších nuancí, které ovlivňují každodenní rutinu. Takže rozvrh studenta primární školy:

• 06:30 - probuzení;
• 06: 30-06: 45 - doplňování paliva;
• 06:45: 07: 00 - cvičení, zvedněte jednoduchý soubor cvičení, dostatečný pro roztažení všech svalových skupin;
• 07: 00-07: 15 - mytí;
• 07: 15-07: 30 - snídaně;
• 07:45 - odjezd z domova, tato položka rozvrhu, kterou potřebujete přizpůsobit, aby odrážel čas potřebný k nástupu do školy;
• 14:00 - návrat ze školy;
• 14: 00-14: 30 - oběd;
• 14: 30-16: 00 - odpočinek;
• 16: 00-17: 00 - domácí úkol, ve druhé a třetí třídě může trvat déle;
• 17: 00-19: 00 - pěšky;
• 19: 00-19: 30 - večeře;
• 19: 30-20: 30 - volný čas, dítě může číst knihu, sledovat televizi nebo hrát dámy nebo domino s jedním z jeho příbuzných;
• 20: 30-21: 00 - příprava na postel.
• 21:00 - noční odpočinek.

Pravděpodobně budete muset přesunout některé body plánu, doporučujeme to považovat za základ. Vezměte prosím na vědomí, že to nezahrnuje navštěvování volitelných tříd a sportovních sekcí. Snažte se dítě přetěžovat mnoha zálibami, jinak nebude mít čas odpočinout.

Druhá posun

Problémy druhé směny jsou známé mnoha rodičům. Často děti, které chodí do školy z večeře, spí delší ráno a vstávají v 10-11 hodin. V důsledku toho jim chybí čas na procházky a domácí úkoly, jejich každodenní rutina je různá zmatenost, nemají čas. Možný plán pro první polovinu dne:

• 07:00 - vzestup;
• 07: 00-07: 30 - ranní gymnastiku, bude mnohem efektivnější, pokud se matka připojí k dítěti nebo k otci;
• 07: 30-07: 45 - mytí: student je již schopen postarat se o sebe, ale nezapomeňte na pravidelnou aktualizaci kartáčku;
• 07: 45-08: 00 - úklid místnosti - umístění všech věcí na místě, poprašování, mytí podlah;
• 08: 00-08: 30 - snídaně.

Krátká procházka před tím, než uděláte domácí úkol, bude prospěšná. Samozřejmě, že v tuto chvíli mohou být přátelé vašeho dítěte ve škole (pokud studují na 1 směnu), pak je lepší poslat svého syna nebo dceru do obchodu s potravinami nebo jít s ním. Předpokládaná doba trvání úkolů je 1,5 hodiny. Během této doby byste měli zajistit 2-3 krátké přestávky. Před vstupem do školy nezapomeňte dítě podat - potřebuje pouze energii.Večer, po škole, už není potřeba domácí úkoly, protože je to konec dne, dítě už je unavené a jen těžko pracuje produktově a s plným nasazením.