Kolikrát jste se pokoušeli zhubnout - ani se nepočítají. Ve vašem bojovníku s obezitou se objevují hladové mdloby a vyčerpávající trénink a poruchy potravin. Ale nezpěchejte, abyste se zoufali a zaznamenali jste v řadách poražených. Možná to vůbec není ve vašem, jak si myslíte, přirozená predispozice k úplnosti. Je možné, že nemůžete zhubnout v komplexu - nejen fyzicky, ale i psychologicky. Správný postoj je polovina úspěchu v každém podnikání, včetně toho, jak se zbavit dalších kilogramů. Vytvořte to pomůže potvrzení o hubnutí.
Pamatuješ, jak v jednom ruském filmu hrdinka Irina Muravyová se napojila na přítele Tatyany Vasilyjevy, jako mantra: "Jsem nejkrásnější a nejatraktivnější"? Je nepravděpodobné, že by věděli o slově "potvrzení", ale vyslovovali ji právě proto, že afirmace je sebepoškozování, přesvědčování, sebepojpodání, pokud se vám líbí, oblečená v prostorných, ale velmi informativních slovních vzorcích možného úspěchu.
Proč se má za to, že by se člověk měl bát svých potřeb kvůli vyhlídce na jejich naplnění? Protože myšlenka se skutečně může projevit v něco konkrétního. Hlavní věc je chtít.A pokud opravdu chceme zhubnout, musíme o tom čas od času připomenout naši mysl. Psychologie je skvělá zbraň, s níž můžete vyřešit spoustu fyziologických problémů. Zůstává pouze to, aby se dozvědělo, jak a kdy a jaká tvrzení se vyslovují.
Technologie má mnoho skeptiků, obzvláště mezi příznivci diety a fyzické námahy, kteří jsou přesvědčeni, že pouze fyzické a fyziologické úsilí může zachránit člověka před extra kilo. Ale mnozí z nich si ani nemyslí, že člověk často postrádá psychologické úsilí o plný efekt všech opatření pro snížení hmotnosti.
A tak funguje:
S jedním slovem lze také léčit, stačí tomu věřit. Ano, je to neobvyklé a neobvyklé, ale věříte ve stravě a sportu? Takže celá věc v banálním zvyku. Nakonec efekt placeba nebyl zrušen.
Pozitivní postoje jen na první pohled se zdají být elementární záležitostí. Ve skutečnosti budou fungovat pouze v případě, že jsou správně postaveny. Takže při sestavování kouzelných vzorců je třeba vzít v úvahu několik nuancí:
Pokud jde o formu realizace tvrzení, mohou být vyslovovány pro sebe nebo nahlas, stejně jako předepsané v zápisníku. Musíte to dělat každý den, dokud si neuvědomíte, že jste získali vnitřní vytrvalost a už nepotřebujete psychologické berly, ale nejméně tři týdny.
Affirmations nebyly vynalezeny včera, ale stále ve starověku, a nikde jinde než v Indii. Oh, někdo, kdo a indiáni vědí hodně o pozitivním myšlení. Není náhodou, že Evropané věnovali pozornost metodám pozitivního myšlení v 19. století. Průkopníkem v tomto ohledu byl francouzský Emile Coue a poté se naučili další zahraniční a ruští psychoterapeuti.
Například americká Louise Hay vedla myšlenku, která v obvyklém znění zní jako "všechny nemoci nervů".To znamená, že pokud myslíte špatně, pak bude se zdravím stejný. Pokud se jen obáváte nad vaší nadváhou, nikdy nebudete štíhlá. Ale pokud změníte své myšlenky ve směru konstruktivního, pak tělo na ni nutně reaguje.
V Rusku se jednou z následovníků pozitivních postojů stala psychologka, Natalya Pravdina, která tvrdí: čím méně krizí v myšlenkách, tím úspěšnější bude život. Opravdu šťastná osoba nepřitahuje další váhu.
Takže řekněme, že se rozhodnete přijmout metody pozitivního myšlení, ale chcete získat z nich maximální užitek. V tomto případě je třeba se přiblížit složitým tvrzením o ztrátě hmotnosti:
A někteří psychologové vás radí, abyste se nevyjadřovali k afirmacím, ale zpívejte je za jakýkoliv motiv, který se vám líbí.
Existuje tolik tvrzení, kolik jsou na obloze hvězdy - je zbytečné počítat je, protože jen jedna osoba může vytvořit několik desítek pozitivních postojů ke ztrátě hmotnosti. Každý má svůj vlastní. Ale dokud nevytvoříte svůj osobní kód harmonie, nejprve můžete použít vzorky třetích stran.
Dále při přípravě potvrzení se zaměřuje na osobní potíže. Pokud jsou pro vás fyzické cvičení nejobtížnější, pak formulujte postoje k tomuto tématu, pokud se nemůžete omezit na jídlo, pak trénovat své stravovací návyky.
Je pravda, že bychom neměli zapomínat, že afirmace fungují pouze ve spojení s řádnou výživou a tělesnou výchovou. Spíše působí jako katalyzátor jiných způsobů ztráty hmotnosti. Nemůžete postavit štíhlé tělo se slovy samo.
Ale metoda potvrzení je dobrá nejen proto, že pomáhá zhubnout. Pomocí slovních formulací pozitivního obsahu můžete opravit všechny oblasti svého života - od osobních až po profesionální. Neurčité fňukat se smutným výrazem a univerzální smutek v očích odrazuje lidi a ti, kteří žijí sebevědomě v krásném těle, ale naopak lehce a pozitivně přitahují. Ve své síle zvolit - co chcete být.
