Vzácné žaludeční rozrušení se provádí bez aktivního uhlí. Tento levný a velmi účinný lék je dostupný v téměř každé lékárničce. Ale jen málo lidí ví, že to může být použito v boji proti extra kilo. Jak používat aktivní uhlí na úbytek hmotnosti? Pomáhá? Odpovědi na tyto otázky je nutno nalézt.
Popis léčiv
Co je aktivním uhlíkem? Tato porézní látka je obvykle černá, syntetizovaná z uhlíkových surovin s organickým původem. Hlavní kvalitou aktivního uhlí je jeho vysoká sorpční kapacita, díky které vstřebává jedy a toxiny z gastrointestinálního traktu před jejich vstřebáváním. V lékařství je lék předepsán pro léčení otravy potravin a chemikálií, bronchiálního astmatu, abstinenčního syndromu, dermatitidy a různých virových onemocnění. Aktivovaný uhlík není tukovým hořákem jako takovým, ale aktivně se podílí na metabolických procesech těla, pomáhá snižovat váhu, udržovat mládí a zdraví.
Silné a slabé stránky
Při správném podávání působí aktivní uhlí na lidské tělo řadu důležitých funkcí:
- Absorbuje toxické látky získané tělem zvnějšku.
- Vázá toxiny sekretované žaludeční šťávou.
- Absorbuje toxické metabolity tvořené v gastrointestinálním traktu během digesce potravin.
- Selektivně absorbuje aminokyseliny a volné žlučové kyseliny.
- Zajišťuje a přepravuje fyziologicky aktivní látky.
- Katalyzuje (zrychluje) metabolické procesy.
- Modifikuje chemické složení střevního obsahu, zabraňuje rozvoj patogenní flóry.
- Strukturuje obsah střev a mění množství nestravitelných reziduí podle typu dietního vlákna.
- Má přímý baktericidní účinek.
- Pomáhá snížit škodlivý cholesterol v krvi, čímž zlepšuje práci srdce a mozku.
- Po 7-10 hodinách po užití je zcela vyloučen z těla, aniž by dráždil střevní sliznici.
Nicméně, stejně jako každý sud medu, aktivované uhlí má svou vlastní mušku v masti: kromě všech druhů "odpadků", léčivo absorbuje a odstraňuje vitamíny, enzymy a užitečné organické kyseliny z těla. V tomto ohledu je nekontrolovaný nebo prodloužený příjem aktivního uhlí přísně zakázán.Lék má závažné kontraindikace, jako jsou:
- akutní a chronické nemoci trávicího traktu;
- vnitřní krvácení;
- avitaminóza;
- zácpa, dyspepsie, dysbióza;
- metabolických poruch.
Dávejte pozor! Aktivovaný uhlík se nedoporučuje užívat současně s léky, jejichž účinek se po absorpci rozvíjí v krvi. Kromě toho by trvání příjmu sorbentu pro těhotné ženy a děti do 14 let nemělo trvat déle než 5 dní.
Jak to udělat
Před zahájením kurzu byste měli zvolit nejvhodnější způsob, jak užívat lék:
- 2 tablety a půl hodiny před každým jídlem.
- První den, 3-4 tablety, pak přidejte 1 tabletu denně k tomuto množství do požadované dávky (na každých 10 kg hmotnosti, 1 tableta). Ve zbývajících dnech trvání užívání celé dávky drogy. Potřebujete pít uhlí ráno na prázdný žaludek, hodinu a půl před snídaní.
- 10 tablet rozdělených na 3-4 přiblížení a trvá hodinu před jídlem.
Doba trvání léku je nejméně 10, ale ne více než 14 dní. Je povoleno tablety vypláchnout pouze čistou ne-uhličitou vodou o pokojové teplotě.V době čištění by měly být ze stravy vyloučeny těžké potraviny s vysokým obsahem kalorií: cukrovinky, pečivo, masné maso, alkohol, občerstvení, konzervy a uzené maso.
Bílá nebo černá?
Dnes, spolu s tradičními černými tabletami, se bílý aktivní uhlí prodává v lékárnách. Mezi těmito léky neexistují zásadní rozdíly. Výchozím bodem černého uhlí je však oxid křemičitý a mikrokrystalická celulóza, kvůli níž lék působí rychle a poměrně pevně, čímž čistí tělo. Bílé uhlí pracuje selektivně, ne zcela absorbuje vitamíny a živiny, a proto je ideální pro preventivní čištění. V případě otravy se nejlépe ponechávají černé pilulky.
Dieta po dobu 12 dnů
Čištění organismu uhlím je vhodné provádět ve spojení s vícesložkovou stravou. Během kurzu by měla být vaše strava vyvážená, různorodá, ale v žádném případě špatná. Hodinu před jídlem užijte 1 tabletu s aktivním uhlím a 200 ml čisté vody. Tento systém napájení je zaměřen na přirozenou "aktualizaci" těla a nejpohodlnější ztrátu hmotnosti.
Den 1
Snídaně:
- ovesné vločky bez obsahu mléka s rozinkami - 200 g;
- sýr (20% tuku) - 50 g;
- zelený čaj s citronem - 200 ml.
Oběd:
- Dietní celozrnný chléb - 2 ks;
- kefír (2,5% tuku) - 200 ml.
Oběd:
- kuřecí vývar - 200 ml;
- dušená zelenina - 200 g
Večeře:
- ovocný a bobulový salát s přírodním jogurtem - 200 g.
Den 2
Snídaně:
- pohanková kaše na vodu - 200 g;
- 1 vařené vejce;
- čaj nebo káva bez cukru.
Oběd:
Oběd:
- zeleninová polévka - 200 ml;
- mintai pečené bez másla - 150 g
Večeře:
- tvaroh (7% tuku) - 150 g;
- 1 zelené jablko.
Den 3
Snídaně:
- vařená rýže - 200 g;
- 1 rajčata;
- čaj
Oběd:
Oběd:
- vařené kuřecí prsíčka - 200 g;
- salát (okurky + čínská kapusta + 10% zakysaná smetana) - 100 g
Večeře:
- zeleninová kastrolka - 200 g;
- Brusinková šťáva bez cukru - 200 ml.
4. den
Snídaně:
- ovesné vločky na 2,5% mléka - 200 g;
- hrozičky namočené v teplé vodě (můžete přidat do kaše) - 10 g;
- čaj
Oběd:
- vařené vejce - 2 ks;
- 1 čerstvou okurkou.
Oběd:
- nemastné ucho - 200 ml;
- vařené ryby (z rybové polévky) - 80 g
Večeře:
tvaroh (5% tuku) - 150 g; Den 5
Snídaně:
- žitný chléb - 20 g;
- tvrdý sýr - 20 g;
- 1 rajčata;
- čajem nebo kávou.
Oběd:
- tvaroh (9% tuk) - 50 g;
- mléko (2,5% tuku) - 200 ml;
- 2 dietní bochník.
Oběd:
- kuřecí polévka s rýží - 200 ml;
- vařené kuřecí filety - 100 g
Večeře:
6. den
Snídaně:
- pohánka na vodě - 200 g;
- 1 vařené vejce;
- 1 čerstvou okurkou.
Oběd:
- 1 banán nebo jablko;
- Kefír s nízkým obsahem tuku - 200 ml.
Oběd:
- kuřecí vývar - 200 ml;
- otruby nebo celozrnného chleba - 2 plátky;
- 1 rajče.
Večeře:
- tvaroh (7% tuku), ochucený jogurt neslazené - 100 g / 1 polévková lžíce. lžíci.
7. den
Snídaně:
- ovesné vločky na 2,5% mléka - 150 g;
- přírodní jogurt bez přísad - 200 ml;
- bylinný nebo zelený čaj.
Oběd:
- kefír (2,5% tuku) - 200 ml;
- Dietní chléb - 2 ks.
Oběd:
- zeleninová kastrolka - 200 g;
- Telecí (vařené nebo dušené) - 100 g.
Večeře:
- tvaroh (7% tuku) - 150 g;
- salát (okurka + + zelená rajčata) s přírodní jogurt - 100 g / 1 polévková lžíce. lžíci.
8. den
Snídaně:
- sýr s nízkým obsahem tuku - 100 g;
- dietní chleby - 2 ks;
- čerstvé okurky - 2 ks;
- čajem nebo kávou.
Oběd:
Oběd:
- kuřecí vývar - 200 ml;
- pečené bez máslové zeleniny - 100 g
Večeře:
- mořský koktejl - 200 g;
- čerstvé okurky - 2 ks.
9. den
Snídaně:
- vařená rýže - 200 g;
- přírodní jogurt - 50 g;
- černá káva nebo boky bujónu.
Oběd:
- 2,5% kefír - 200 ml;
- dietní chleby - 2 ks;
- 1 zelené jablko.
Oběd:
- nízkotučný boršč - 200 ml;
- vařená kuřecí prsa - 70 g
Večeře:
- vařené krevety - 200 g;
- 1 okurka;
- 1 rajče.
Den 10
Snídaně:
- jablka pečená s medem - 3 ks / 1 polévková lžíce. lžíce;
- tvaroh (5% tuk) - 80 g;
- čaj
Oběd:
- kefír (2,5% tuku) - 200 ml;
- chléb - 2 ks.
Oběd:
- uško s nízkým obsahem tuku nebo polévka z konzervovaného tuňáka - 200 ml;
- vařené ryby - 100 g
Večeře:
Den 11
Snídaně:
- 1 sendvič (žitná toast + švestka, máslo + vařené kuře) - 20 g / 2 g / 20 g;
- 1 čerstvá okurka;
- bylinný čaj bez cukru.
Oběd:
- Ryazhenka (3-4% tuku) - 200 ml;
- 1 jablko nebo pomeranč.
Oběd:
- kuřecí polévka na rýži - 200 ml;
- vařené kuřecí filety - 100 g
Večeře:
- tvaroh (5% tuku) - 100 g;
- salát (rajčata + okurka + bílé zelí + olivový olej) - 100 g.
12. den
Snídaně:
- tvaroh (7% tuku) - 100 g;
- čerstvé okurky - 2 ks;
- 1 vařené vejce;
- čaj
Oběd:
Oběd:
- zeleninová polévka - 200 ml;
- dušené houby - 100 g
Večeře:
- vařená kuřecí prsa - 100 g;
- 1 okurka;
- 1 rajče.
Správné dokončení kurzu zahrnuje postupný přechod z dietního jídla na známější menu. Po dosažení určitých výsledků se nezastavujte: pokračujte v cvičení, vzdajte suché maso a rychlé občerstvení, omezíte spotřebu tuku, sladké a slané.
Výsledky
Při dodržení všech podmínek stravy můžete za kurz ztratit asi 3-5 kg. Lékaři nezakazují používání sorbentů k čištění těla, ale doporučuje se, aby nezapomnělo, že aktivní uhlí je stále lékem. Nezapomeňte, že klíčem k krásné osobě je kombinace správné výživy a fyzické námahy a všechny druhy výživových doplňků a některých léků pomáhají jen optimalizovat proces snižování hmotnosti.
