Jednou z nejčastějších stížností v souvislosti s lékařem je výskyt bolesti v nohou při chůzi, dřepění nebo ohnutí končetiny. Navíc takové bolesti mohou nastat u lidí s velmi odlišným stářím a životním stylem a u mladých sportovců a starších bramborových pánev trpících nadváhou a hypertenzí. Příčiny bolesti v koleni, když jsou dřepané, mohou být velmi odlišné - od banálních svalů přetížení k onemocněním kloubů nebo nemoci Osgood-Schlattera.
Proč kolena ublíží při zavěšení
Koleno je komplexní mechanismus, který je denně vystaven silnému zatížení, kolena se při chůzi věnuje většině tělesné hmotnosti při chůzi, neustále se ohýbá a odváží, a ne vždy vazky, chrupavka a kost odolávají takovému zatížení. Bolest kolena se může objevit nečekaně, ale častěji si všimnete postupného vzhledu nepříjemných příznaků - nejprve kolena - "křupání" a "skřípání", když dřepáte a postavíte se, pak se v kloubu objevují bolestivé a bolestivé bolesti, které se postupně stávají stále ostřejšími a intenzivnějšími. Je velmi obtížné se vypořádat s nepohodlí a bolesti kolena na vlastní pěst, je nutné přesně stanovit diagnózu a zahájit léčbu,které se mohou výrazně lišit u každé konkrétní nemoci. V každém případě není možné ignorovat bolest v koleni - to může být kvůli traumatu nebo akutním zánětem kloubů a bez léčby existuje riziko výskytu nevratných procesů v kloubu, v důsledku kterých se noha může ztratit mobilitu.
Nejčastější příčiny bolesti v koleni při zavěšení
- Zranění - bolesti v koleni, když se najčasteji vyskytují v mladých aktivních osobách, které se zabývají sporty. Pokud je bolest v koleni ostrý, náhle došlo během tréninku nebo po něm, je nutné vyloučit traumatické zranění. Například vyvrtání nebo šlachy kolenního kloubu jsou nejčastější patologií, která se může objevit bez jakéhokoli zřejmého důvodu, neboť je to dost neúspěšné se otočit nebo kroutit. Dislokace patelu, roztržení menisku, zlomeniny kostí kolenního kloubu se vyskytují méně často a mnohem bolestněji. V těchto případech je bolest velmi těžká, kolena se zvětšuje, červená, a jakýkoli pohyb nohy způsobuje silnou bolest;
- Artritida - nejčastěji lidé starší 30-40 let trpí zánětem kloubů.Zánět kloubního sáčku a okolních tkání vede v ranních hodinách k nepříjemným pocitům na kolenou a jiných kloubech - "ranní ztuhlost", klouby rostou v rozměrech, kůže nad nimi se zčervená a cítí horká a jakýkoli pohyb, zejména ohnutí nohou při zavěšení způsobuje silnou bolest;
- Artritida - degeneračně-dystrofická onemocnění kloubní tkáně, při které se disky a tkáň chrupavky mezi kosti kloubů postupně zničí. Artroza je charakteristická pro starší lidi s metabolickými poruchami, které trpí nadváhou, fyzickou nečinností, oběhovými poruchami a hypertenzí. Při osteoartritidě kolenních kloubů se příznaky onemocnění objevují postupně, zpočátku dochází k pocitu tuhosti a nepohodlí při dřepě, pak k bolesti v kloubech po cvičení a ve večerních hodinách a v závěrečných stádiích onemocnění je výskyt kloubních změn a jeho pohyblivost výrazně omezena;
- Bursitida kolene - zánět synoviálního vaku kloubu se vyvine, když se infekce z horních cest dýchacích nebo vnitřních orgánů dostane do krve a odtud do kloubů.V případě bursitidy je narušena celková pohoda pacienta - vzrůstá tělesná teplota, objeví se bolest hlavy, celková malátnost, kolenní zčervenání, bolest, bolí při pohybu. Pokud se bursitida nezačne hojit v čase, hnis se může hromadit v kloubu, který bude muset být chirurgicky odstraněn;
- Dna - vyskytuje se při metabolické poruše a akumulaci solí kyseliny močové v tkáních, nejčastěji když dna má malé klouby, ale někdy se nemoc šíří do kolenního kloubu. Duševní bolesti jsou charakterizovány vysokou intenzitou, pacient je zraněn, a to i jednoduchým dotykem nohy, a když se dřepy nebo pokusy ohýbat nohu, bolest se mnohonásobně zvyšuje. Jak probíhá onemocnění, kloub se deformuje, pohyb je obtížný;
- Osgood-Schlatterová nemoc - toto onemocnění se nejčastěji vyskytuje u dětí a mladých lidí, kteří se intenzivně podílejí na sportu. Primární osteochondropatie tibie se objeví náhle, po zranění nebo z žádného zřejmého důvodu, pacienti si stěžují na bolesti v koleni, když sedí, stojí, chodí po schodech a podobně, v klidu bolest prochází.Toto onemocnění trvá asi 2-3 týdny a může úplně zmizet nebo stát chronickým.
Jak se zbavit bolesti kolena při zavěšení
Můžete se pokusit zbavit se bolesti kolena sebe, pouze pokud jste pevně přesvědčeni, že je výsledkem příliš intenzivního nebo nesprávně prováděného tréninku. Ve všech ostatních případech nelze zahájit léčbu bez předchozí lékařské prohlídky, protože v každém případě se používají různé léky:
- se zraněním - Hlavní klid a klid, také snižují otoky a bolest;
- s artritidou - základem léčby bude použití nesteroidních protizánětlivých léků - v případě artrózy - jsou předepsány chondroprotektory a chondrosubstituce pro obnovení tkáně chrupavky;
- dna - je nezbytné normalizovat metabolismus a odmítat potraviny s vysokým obsahem purinových bází;
- s bursitidou - také používali NSAID a antibiotickou terapii.
Pokud bolesti v koleni, když dřepáte a postavíte se pouze po intenzivním tréninku a pouze občas trpí pacienta, můžete s ní vypořádat pomocí následujících metod:
- před třídami, více času na zahřátí a protahování - nedostatečné "zahřátí" svalů předtím, než velké zatížení často vyvolává bolest v kolenou a jiných kloubech;
- správně přiklánět - nesprávné přikládání zvyšuje zátěž kolenního kloubu, takže pozorujte kolena během cvičení - neměli by "vypadat" dovnitř ani venku;
- snížit intenzitu zátěže - pokud se bolest objevila po nárůstu zatížení, snad vaše klouby prostě nejsou připraveny a návrat k předchozím cvičením pomůže zapomenout na nepříjemné pocity navždy.
První pomoc při bolestech v koleni
Pokud tam byl ostrý a intenzivní bolesti koleneje třeba:
- okamžitě zastavte jakýkoli pohyb a zajistěte úplné uvolnění kolenního kloubu;
- Aby se minimalizovalo zatížení nohy - je nejlepší, když si lehnete v posteli a pohybujete se méně;
- ulehčit silné bolest a otok může studený komprese nebo láhev horké vody s ledem;
- Eliminujte nepohodlí v koleni pomocí elastických bandáží;
- pro silnou bolest můžete užívat léky proti bolesti.
Výskyt dokonce slabých a nepravidelných bolestí v kolenním kloubu je příležitostí co nejdříve konzultovat s lékařem.
