Podle statistik dnes více než polovina mladých mužů, těhotných žen a starších lidí pravidelně zažívá bolesti v zápěstí. Právě tato oblast ruky prožívá největší napětí, naše ruce plní mnoho funkcí a zápěstí odolávají obrovskému fyzickému a fyzickému namáhání každý den. Proto je každá osoba, bez ohledu na svůj věk a životní styl, ohrožena a měla by vědět, co dělat, když zápěstí ublíží a jak se vyrovnat s tou bolesti.
Zápěstí je křižovatka kostí ruky s kosti předloktí, v této oblasti je mnoho malých kloubů, cév a nervových zakončení, z nichž každá může "selhat". Přesně určit příčinu bolesti v zápěstí může pouze lékař, po důkladném vyšetření, proto, pokud zápěstí oolite pravidelně, to bez návštěvy u lékaře je nemožné. Před vyhledáním lékařské pomoci se však můžete nezávisle pokusit zjistit příčinu onemocnění a přijmout vhodná preventivní opatření.
1. Zranění zápěstí - neúspěšný pád, ostrý zdvih kartáčem nebo rotační pohyb v cystě může způsobit vyvrtání, praskliny a dislokace kostí na zápěstí. Taková poranění nemusí být okamžitě diagnostikována nebo se může objevit bolest několik měsíců po léčbě. Traumatické léze jsou doprovázeny otokem a zčervenání postižené oblasti a silným zvýšením bolesti při pohybu štětcem.
2. Syndrom karpálního tunelu - "Tunel" nebo karpální syndrom je patologická charakteristika počítačových vědců, klavíristů, umělců a zástupců jiných profesí, kteří musí během pracovního dne napínat stejné svaly ruky. Výsledkem je, že šlachy svalů, které projíždějí v karpálním kanálu, se zapálí a vytlačují nervové zakončení, které inervují ruku. Bolest tunelového syndromu se objevuje večer, vyzařuje do zadní části ruky nebo předloktí a pohyb prstů je rušen a ruka obsahuje necitlivost.
3. Onemocnění šlach - tendonitida, tendovaginitida nebo peri-endita - neustálé zátěže na rukou, charakteristické pro sportovce a osoby pracující s těžkým vybavením, například s vrtačkou nebo jackhammer.Zánět flexorových nebo extenzních svalů způsobuje ostré bolesti v zápěstí a omezení pohybu prstů. Tato skupina onemocnění se vyznačuje specifickým "praskáním" šlach a neschopností dělat vzrušující pohyby štětcem.
4. Kloubní onemocnění - Množství malých kloubů v zápěstí je snadno zranitelné pro různé choroby kloubů. Artritida a artróza trpí lidé, kteří mají hodně práce s rukama v studené vodě, v chladu a tak dále: stavitelé, farmáři, pracovníci v továrnách. U artritidy je zánět malých kloubů doprovázen otokem a zčervenání kůže na zápěstí, silnou bolestí, dlaní a loktem během pohybu a neschopnost provádět malé manipulace s prsty. Artroza - systémová onemocnění, při kterých je kloub deformován a ruce ztrácejí svou pružnost a pohyblivost.
5. Dna - ukládání soli v malých kloubech může způsobit silnou bolest rukou a narušení normálního rozsahu pohybu v rukou. Depilace solí se vyskytuje v důsledku metabolických poruch, které se vyznačují zvýšeným množstvím solí kyseliny močové v krvi, které se hromadí v kloubech a způsobují jejich zánět a silnou bolest.Klouby pacienta s dnou jsou deformovány, kůže vypadá zapálená, horká na dotek, exacerbace onemocnění nastává po poruše ve stravě, jako je jíst maso nebo mastné potraviny.
6. Syndrom karpálního tunelu u těhotných žen - Mnoho těhotných žen si stěžuje na nepohodlí, necitlivost a bolesti v zápěstích, které nejsou spojené se zraněními nebo chorobami kloubů. Tato patologie nastává v důsledku edému horních končetin, kdy svaly a tkáně doslova vytlačují nervy a krevní cévy mezi sebou, což způsobuje necitlivost a bolesti v rukou.
Pravidelná bolest v zápěstí jedné nebo obou rukou je vážným důvodem pro vyhledání lékařské péče, většina onemocnění může být vyléčena nebo může být zastavena její vývoj za předpokladu, že budete včas vyhledávat lékařskou pomoc, takže byste v takových případech neměli váhat.
Ale pokud je bolest v zápěstí způsobena netraumatickým poraněním nebo onemocněním kloubů, můžete se s ním vypořádat pomocí nejjednodušších prostředků, které jsou k dispozici pro každou osobu.
1. Snížení stresu a expozice škodlivým faktorům. - nejdůležitější v léčbě jakékoli patologie je zbavit se příčiny problému.Pokud bolesti zápěstí vyplývá z práce na počítači nebo sportovním tréninku, je nutné snížit zatížení nebo alternativní cvičení, což umožní, aby se ruce uvolnily a uvolnily. Chcete-li to udělat, stačí udělat 1-2minutové přestávky každých 10-15 minut tvrdé práce a také několikrát denně dělat speciální cvičení pro uvolnění a posílení svalů a vazy rukou. Také je nutné minimalizovat další nežádoucí účinky, například zabránit přechladnutí rukou nebo se vyhnout kontaktu se studenou vodou během artritidy a artrózy, nejdůležitější je identifikovat faktory, které zvyšují bolest a snaží se je eliminovat;
2. Zajistěte bolavý opěrku rukou a pohodlnou polohu. - jestliže vaše paže bolí a vy nevíte, co to je důvod, než půjdete k lékaři a zjistíte etiologii onemocnění, musíte dát bolavou ruku pohodlnou pozici a pokusit se učinit méně pohybů. Během spánku by měla být ruka pohodlně uvolněná, je lepší ji položit na polštář a během dne nosit speciální fixační bandáž;
3. Těhotné ženy by se měly vyvarovat zátěže zápěstí a zápěstí., často zvedají ruce nahoru, dělají jednoduché cvičení a nezapomeňte navštívit lékaře, abyste zjistili příčiny edému.
Jakékoli další metody léčby včetně použití masti na oteplování nebo komprese by se měly používat pouze po provedení diagnózy, protože u různých onemocnění může být léčba velmi odlišná a nekontrolovaný příjem léků nebo použití nevhodných vnějších prostředků může výrazně zhoršit stav pacienta.
