V moderním světě není možné skrýt se z toku informací, které jednoduše pokrývají obyčejnou osobu od rána do večera. Samozřejmě obsahuje mnoho užitečných věcí, a to i z pohledu medicíny. Obvyklá virtuální reklama však nemůže nahradit skutečného lékaře. Pouze má právo vyzvat pacienta, co a jak má léčit.
Stejná reklama trvá na tom, že se jedná o škodu a výhody druhého. Například po vyslechnutí slova "cholesterol" ho člověk vnímá jako něco velmi škodlivé pro jeho tělo. Ale to není úplně pravda. Cholesterol je tělo potřebné k tomu, aby fungoval normálně. Důležité je, že je koncentrace v krvi. Pokud je v normálním rozsahu, je to naprosto neškodné a naopak dokonce užitečné.
Cholesterol je organická sloučenina obsažená ve vnější vrstvě buněk lidského těla. Jedná se o tukovou látku, přirozený lipofilní alkohol. Hodnota cholesterolu se projevuje funkcemi, za které je zodpovědný:
Obsahuje také cholesterol v mateřském mléce, což pomáhá posílit stěny mozkových buněk dítěte.
Převážná část látky, jmenovitě 80%, je produkována játry. Zbylých 20% pochází z potravin: masa, vajec, mléčných výrobků.
Složení cholesterolu je takové, že se nedokáže rozpustit ve vodě. Pro cestování s krví v tkáních lidského těla se kombinuje s transportními bílkovinami, tvořícími lipoproteiny - speciální komplexní sloučeniny. Zde se snadno dopravují přes krevní cévy.
V závislosti na množství tukových látek obsažených v těchto sloučeninách jsou rozděleny do následujících hlavních typů:
LDL se nazývá "špatný" cholesterol. Byl to on, kdo způsobil tvorbu plaků na stěnách tepen, které jsou známy všem, které interferují s průtokem krve. Plavidla jsou méně flexibilní a užší. Jejich postupné blokování aterosklerotickými plaky může vyvolat mrtvici nebo srdeční záchvat.
HDL je dobrý cholesterol.Vylučuje plaky způsobené přebytkem "špatné" látky a odstraňuje průchod krve. Jeho přítomnost výrazně chrání tělo před onemocněním srdce.
Vzhledem k tomu, že struktura cholesterolu a jeho složení jsou vždy stejné, je tato klasifikace poněkud libovolná. Záleží na tom, který proteinový nosič je připojen k této tukové látce.
Existuje tedy určité množství cholesterolu, které tělo potřebuje. Povinná pro osobu má ovládat jeho úroveň.
Před menopauzou jsou hladiny cholesterolu žen obecně nižší než u mužů. Ale ukazatel "dobrého" cholesterolu je vyšší. Jedním z důvodů je účinek ženského pohlavního hormonu estrogenu. Podporuje růst hladiny látky.
Během menopauzy se množství estrogenu výrazně sníží. Proto, poté co žena otočí padesát, roste riziko vzniku "špatného" cholesterolu.
Krevní testování zajišťuje stanovení tří základních norem látky. Každé pět let se trochu mění a vymýšlí:
| Normy cholesterolu (mmol / litr) / věk, roky | 51-55 | 56-60 | 61 a výše |
| Obecně | Od 4.19 do 7.38 | 4 450 až 7 770 | 4 450 až 7 690 |
| HDL ("dobré") | 0,960 až 2,380 | 0,960 až 2,420 | 0,970 až 2,520 |
| LDL ("špatný") | Z 2,280 na 5,210 | 2,320 až 5,440 | 2,330 až 5,820 |
Jak je vidět z tabulky, pro tělo ženy je růst celkového cholesterolu normální. Současně je rozsah možných hodnot poměrně široký.
Horní limit LDL se poněkud zvyšuje, zvláště po šedesáti letech. Ale nemůžete překročit extrémní úrovně. Nebude bolet, kdybychom zůstali na této hodnotě dále, až sedmdesát let. Přestože normou je mírné zvýšení celkového cholesterolu na 7,840 mmol / l. V období od 65 do 70 let jsou povoleny následující hladiny této látky v krvi (mmol / litr):
Když je žena sedmdesát let, norma cholesterolu má tendenci k poklesu a jsou:
| Cholesterol | min | max |
| společné | 4,480 | 7,250 |
| špatné | 2,490 | 5,340 |
| "dobrá" | 0,850 | 2,380 |
Překročení stanovených limitů obsahu látky je přímou hrozbou mrtvice nebo infarktu kdykoliv. A to jsou nejen vážné zdravotní problémy, ale i ohrožení života.
Snížení cholesterolu a prevence jeho růstu pomáhá změnit stravu. Koneckonců, není divu, že často slyšíte: jsme to, co jíme.Tato banální a zmačkaná fráze odráží skutečný pořádek věcí. Pokud chce žena žít po 50. výročí svého života, musí:
Kromě opravy výkonu potřebujete:
Kombinace tělesné výchovy s rozumnou výživou, vítězství nad špatnými zvyky pomůže udržet hladinu cholesterolu v normálních mezích. Nezapomeňte na průzkumy alespoň jednou za rok.A pak dobré zdraví a přírodní krásy lze zachovat po mnoho let.
