V boji za ideální postavu se často musíme obrátit na improvizované prostředky. Například taková známá věc, jako je potravinářský film, může být impozantní zbraň proti tuku. Lymfatická drenážní zábaly s ní, prováděné doma, pokud jde o účinnost a kvalitu, nejsou v žádném případě horší než drahé procedury salonu. Dosažení požadovaného výsledku je však možné pouze po předběžné studii všech vlastností a nevýhod použití potravinářského filmu pro snížení tělesné hmotnosti.
Princip metody
Během balení se na pokožku aplikuje speciální složení, na které se nanáší několik vrstev tenké elastické potravinářské fólie a zablokuje přístup kyslíku k tělu. Díky tomu se nadbytečná tekutina vylučuje z těla, zvyšuje se krevní oběh a zlepšuje se metabolismus na buněčné úrovni. V závislosti na způsobu akce existují dva typy obalů:
- Studená - jsou prováděny za účasti chladících směsí, které obsahují mentol nebo mátou. Během postupu se tělesná teplota snižuje a tělo, které se zahřeje, začne spalovat tukové usazeniny.Tento způsob ztráty hmotnosti je docela pohodlný a skvělý pro začátečníky.
- Hot - poskytněte takzvaný efekt sauny. Vystavení vysokým teplotám poskytuje maximální odhalení kožních pórů, díky nimž tělo opouští nadbytečnou tekutinu tím, že se v něm rozpouští tuky a toxiny.
Pro urychlení spalování podkožního tuku se doporučuje kombinovat zábal lymfatické drenáže s fyzickou aktivitou. Nezáleží na tom, co děláte během procedury, aerobiku či čištění domu, hlavně je to, že naložené tělo tvrdě bojuje s nenávidenými sedimenty.
Kontraindikace
Navzdory zdánlivé nevinnosti mají zábal na spalování tuků řadu závažných kontraindikací, mezi něž patří:
- akutní respirační a virové infekce vznikající na pozadí zvýšené tělesné teploty;
- těhotenství, menstruace, gynekologické problémy;
- dermatologické choroby;
- mechanické poškození kůže (oděrky, škrábance, řezy);
- akutní a chronické onemocnění srdce, ledvin a jater;
- křečové žíly a jiné vaskulární patologie;
- zánět lymfatických uzlin;
- individuální nesnášenlivost produktů přítomných ve složení směsi na spalování tuků.
Navíc i zdravý člověk se během balení necítí dobře. V případě závratí, těžkého pocitu pálení, dušnosti, zvýšeného pulzu, nevolnosti je nutné přerušit léčbu, umýt lékařskou směs z těla a vyhledat lékařskou pomoc.
Provedení procedury doma
Je chybou přesvědčit se, že k tomu, aby se zbavil nadváhy, stačí, aby se film převrátil a strávil další hodinu ve stavu mumií. Tvrdá zábal tuku je poměrně vážný postup, který vyžaduje dodržování určitých pravidel.
Příprava tělesa pro balení probíhá v několika fázích:
- V určený den postupu se doporučuje pít spoustu čisté ne-uhličité vody nebo zeleného čaje. Uchovávejte od alkoholu, sody, mastných, velmi slaných a kořeněných potravin - tyto produkty si udržují tekutiny v těle a zabraňují tak úbytku hmotnosti. Je povoleno nejpozději 2 hodiny před zabalením.
- Připravte vše, co potřebujete: film, směs spalování tuků, teplé šortky nebo deku.
- Ujistěte se, že provedete jednoduchý test: na zápěstí položte malou lékařskou směs a sledujte reakci těla.Pokud se během jedné a půl hodiny neobjeví symptomy alergie (zarudnutí, svědění, pálení, vyrážka), kompozice pro zábal je správně zvolena.
- Dalším velmi důležitým krokem je exfoliace mrtvých kožních buněk pomocí jakéhokoliv křoviny s velkými částicemi. Po čištění opláchněte tělo pod teplou nebo kontrastní sprchu. Během procedur vody důrazně masírujte problémové oblasti rukama nebo kartáč s přírodními štětinami.
Po dokončení přípravy použijte vrstvu směsi na spalování tuků na problémové oblasti a obalte fólií. Mějte na paměti, že by se film měl těsně připevnit k tělu, ale nehromadit se do kůže. Všichni Poté, co se stalo něco mezi cizím cizím a chlazeným tělem brojlerů v balení, oblékněte si pohodlné oblečení a jděte na běh, jděte do posilovny nebo si domácnosti. Pokud se v této podobě pohybujete nepohodlně, můžete se pokrýt s přikrývkou a lehnout, popíjet studený zelený čaj v malých doušcích, ale v tomto případě bude spalování tuku mnohem pomalejší než během cvičení.
Doba trvání postupu je od 40 do 90 minut.Po této době film vyjměte a čistící prostředek umyjte teplou vodou bez mýdla a žínku. Nechte tělo vyschnout a naneste na něj výživné nebo zmírňující kosmetické mléko. Nebojte se lehkého brnění a zarudnutí kůže - to jsou známky zvýšeného krevního oběhu.
Receptury na spalování tuků
Pro zábal tuků je povoleno používat jak zakoupené výrobky, tak směsi domácností. Ty jsou připraveny na základě cenově dostupných a přirozených produktů na spalování tuků, jako jsou med, hořčice, červená paprika, řasy (řasy), ocet, modrá hlína, kakao atd. Vaše pozornost je věnována některým z nejúspěšnějších receptů na směsi:
Medová hořčice
Složení:
- přírodní med - 3 lžíce. lžíce;
- suchá hořčice - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- teplá voda - 100 ml;
- olivový olej - 1 polévková lžíce. lžíci.
Hořčicí prášek rozpusťte teplou vodou, dobře promíchejte a postupně přidejte do kaše olivový olej a med, zahřátý ve vodní lázni.
Honey-ocet
Složení:
- jablečný jablečný ocet (nejlépe domácí) - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- přírodní med - 150 g.
Ocot a med kombinovat, míchat až do hladké.Balící octové med směs rovnoměrně aplikuje na bavlněnou látkou, uložit „nášivka“ problematický část tělesa a zabalit přilnavé fólie. Doporučuje se postup opakovat maximálně dvakrát týdně.
Med a káva
Složení:
- zemní přírodní káva - 90-95 g;
- med - 2 lžíce. lžíce;
- oranžový nebo grapefruitový esenciální olej - 4-6 kapek.
Smíchejte med a kávu, přidejte máslo a zředte směs viskozitou teplou vodou.
S červeným pepřem a skořicí
Složení:
- mleté papriky - 3 lžíce. lžíce;
- mleté skořice - 2 lžíce. lžíce;
- olivový olej - 3 lžíce. lžíce.
Všechny komponenty jsou umístěny v malé nádobě a smíchány do homogenní hmoty.
S řasami
Složení:
- sušená řasa (prodávána v lékárně) - 160 g;
- teplou vodou - 50-70 ml.
Řasy naléváme teplou vodu a necháme 10-15 minut. Dejte na tělo oteklé listy a fixujte několika vrstvami přilnavého filmu.
S modrou hlínou a kořením
Složení:
- modrá hlína (prášek) - 1 polévková lžíce. lžíce se sklíčkem;
- mletá skořice - 1 lžička;
- citrusový esenciální olej (citrón, pomeranč, grapefruit) - 7-9 kapek;
- strouhaný kořen zázvoru - 1 lžička.
Suchá hlína se zředí vařenou vodou (podle pokynů výrobce) a poté se do ní smíchají ostatní složky.
S kakaem
Složení:
- kakaový prášek - 250 g;
- teplá voda - 200 ml.
V kakaovém pramínku a míchat složky až do viskózní kaše. Ve směsi můžete přidat několik kapek mandlového nebo meruňkového oleje. Je povoleno nahradit vodu mlékem nebo nízkotučným krémem.
S čokoládou
Složení:
- tmavá čokoládová tyčinka - 200 g;
- olivový olej - 1 polévková lžíce. lžíce;
- jakýkoliv esenciální olej - 2-5 kapiček.
Roztavenou čokoládu ve vodní lázni trochu vychladnout a otřít olejem až do hladkosti. Aplikujte směs na pokožku ihned po vaření, dokud nebude čokoláda horká. Po proceduře s čokoládou získává kůže smyslnou sladkou vůni.
Bez ohledu na zvolený recept nezapomínejte, že balicí směs by neměla být příliš tenká, hrudkovitá nebo příliš hustá. Optimální je konzistence husté smetany. Pokud stav vařené bonbóny nevyhovuje, přidejte k němu jakékoliv zhušťovadla obsažené v receptu nebo zředte malým množstvím vody.
Užitečné tipy
Při snaze o harmonii je tak snadné se unést a nevědomky dělat hodně chyb.Abyste tomu předešli, dodržujte následující doporučení:
- Následující den po obalech byste měli vypít alespoň 2 litry čisté ne-uhličité vody - pití velkého množství vody povede k urychlení odstraňování toxinů z těla.
- Pro hubnutí byste měli provádět plný průběh zábalek, tj. Nejméně 10-15 zasedání, 2-3 procedury týdně. Kurz můžete opakovat až po 2 až 4 měsících.
- Vzhledem k tomu, že balení lymfodrenáž zvyšuje zátěž srdce a ledvin, v žádném případě byste neměli ponechat aplikaci "hořící" tuky v noci nebo byste denní výkon prováděli.
Navíc stojí za to zvážit, že tlusté zábaly s přilnavou fólií pomáhají odhodit pár kilo navíc, přispívají k celkovému zlepšení těla a tónují kůži, ale to není všelék. Přístup ke snižování tělesné hmotnosti vyžaduje komplex: kromě lázeňských procedur, cvičení, procházky na čerstvém vzduchu a nenechte se unést vysokokalorickými potravinami. Pouze překonat vlastní lenost a opustit špatné návyky, budete moci najít postavu vašich snů.
