Pivní dieta

Pivo je oblíbeným nápojem mnoha lidí. Tak proč nekombinovat obchod s potěšením? Pivní dieta vám pomůže zbavit se 3-5 kg ​​za 7 dní.

Zásada jednání a pravidel

Ztráta hmotnosti s touto metodou nastane z následujících důvodů:

• tělo tráví energii, aby se udržovala teplá po opilosti studeného piva;
• Tento nápoj má diuretický účinek.

Chcete-li zhubnout s touto dietou, musíte dodržovat tato pravidla:

• pít jenom zima;
• kromě piva, vypijte 1500 ml vody denně;
• koupit pouze vysoce kvalitní nápoj, protože levný výrobek obsahuje škodlivé přísady a nemá prospěšné vlastnosti.

Během stravy by měl přestat používat takové produkty:

• cukrovinky;
• sladká voda;
• rychlé občerstvení;
• tučné maso;
• cukr;
• sůl

Klady a zápory

Tento způsob ztráty hmotnosti je takový výhody:

• chmel snižuje hladinu cholesterolu;
• oxid uhličitý, který je v pivní pěně, zlepšuje krevní oběh;
• pivo obsahuje vitamín C, vitaminy skupiny B;
• chmel má choleretickou vlastnost.

Dalším plusem této stravy je množství makro a mikročástic v pivu, které jsou nezbytné pro normální fungování všech orgánů:

• draslík - udržuje kyselou bázi a vodní rovnováhu, je zapojen do procesu svalové kontrakce;
• hořčík je nezbytný pro biosyntézu bílkovin, zlepšuje motilitu střev;
• síra - část aminokyselin a enzymů;
• železa - je součástí hemoglobinu;
• fosfor - je součástí kostí a zubní skloviny;
• Zinek - nutný pro absorpci vitaminu E, pro rozklad a odstranění alkoholu z těla, pro výrobu hormonů;
• měď - se podílí na procesu dýchání, je součástí enzymů;
• selen je nezbytný pro asimilaci jódu tělem;
• Chrom - součást enzymů, které se podílejí na metabolismu.

Také dieta piva má a nevýhod:

• nemůžete řídit auto při pití alkoholu;
• existuje riziko vývoje alkoholismu, pokud máte dietu po dlouhou dobu;
• ačkoli v pive není mnoho alkoholu, stále má negativní vliv na tělo, zejména na kardiovaskulární a nervové systémy;
• Silný diuretický účinek piva může způsobit nepohodlí během práce nebo spánku.

Menu pro týden

Plná pivní výživa je 7 dní. Dodržování pravidel této metody snižování hmotnosti již není doporučeno kvůli negativnímu účinku alkoholu na tělo.

Pondělí:

• Snídaně: pivo - 1 sklo, 0,1 kg pohanka bez oleje a soli.
• Oběd: pivo - 500 ml.
• Večeře: pivo - 1 sklo.

Úterý:

• Snídaně: 0,1 kg kuřecího nebo krůtího masa (vařeného nebo vařeného), sklenice piva.
• Oběd: pivo - 2 sklenice.
• Večeře: pivo - 1 sklo.

Středa:

• Snídaně: 0,1 kg vařeného hovězího masa, sklenici piva.
• Oběd: pivo - 2 sklenice.
• Večeře: pivo - 1 sklo.

Čtvrtek:

• Snídaně: 0,1 kg vařené ryby, pivo - 0,25 l.
• Oběd: pivo - 2 sklenice.
• Večeře: pivo - 1 sklo.

Pátek:

• Snídaně: čerstvý zeleninový salát (můžete naplnit rostlinným olejem nebo citronovou šťávou) nebo ovoce, sklenici piva.
• Oběd: salát ze zeleniny nebo ovoce, pivo - 2 lžíce.
• Večeře: pivo - 2 polévkové lžíce.

Sobota:

• Snídaně: pivo - 1 sklo.
• Oběd: pivo - 2 sklenice.
• Večeře: pivo - 1 sklo.

Neděle - den půstu:

• Snídaně: minerální voda bez plynu - 2 sklenice.
• Oběd: voda - 2 sklenice.
• Večeře: voda - 2 sklenice.

V pátek je nejlepší si vybrat tuto zeleninu:

• brokolice;
• bílá kapusta;
• chřest;
• Růstové klíčky;
• salát;
• sladká paprika;
• zelený hrách;
• špenát

Také vhodný pro salátové ovoce, které má majetek pro spalování tuků:

• grapefruit;
• ananas;
• pomeranče.

Pokud v jednom dni, s výjimkou vykládky, máte pocit silného hladu, můžete jíst pivo a mořské plody (v množství nepřesahujícím 100 g):

• krevety;
• mušle;
• chobotnice;
• losos a jiné nízkotučné odrůdy ryb.

Pokud pocit hladu ještě neprojde, možná tělo nemá dostatek glukózy. V tomto případě můžete jíst 30 gramů černých čokolád.

Také tělo by mělo dostávat nejméně 1000 ml vody denně. Je také povoleno pít čaj bez cukru, kefír s obsahem tuku 0% a čerstvé šťávy.

Kromě produktů uvedených v nabídce můžete tyto jahody konzumovat jako občerstvení:

• sladké třešně
• angrešt;
• brusinky;
• řešetlák;
• dogwood

Číslo nabídky 2

Existuje o něco benígnější verze stravy s pivem. Poskytuje výraznější snídani a oběd. Ale s takovou dietou, abychom dosáhli dobrého výsledku, potřebujeme fyzické zatížení. Stačí pro ranní půlhodinový běh.

Pondělí:

• Snídaně: 1 vařené vejce, 0,1 kg obiloviny nakrájené pohanky, sklenici piva.
• Oběd: 0,1 kg pohánky, 2 sklenky piva.
• Večeře: pivo - 1 sklo.

Úterý:

• Snídaně: 1 vařené vejce, 0,1 kg kuřecího filé (vařené nebo vařené), sklenici piva.
• Oběd: 0,1 kg vařené kuře nebo krůty, pivo - 2 polévkové lžíce.
• Večeře: pivo - 1 polévková lžíce.

Středa:

• Snídaně: 1 vejce, 0,1 kg vařené, dušené nebo dušené hovězí maso, sklenici piva.
• Oběd: 0,1 kg hovězího masa, pivo - 2 polévkové lžíce.
• Večeře: pivo - 1 polévková lžíce.

Čtvrtek:

• Snídaně: 0,1 kg vařených ryb, 1 vejce, sklenici piva.
• Oběd: 0,1 kg ryb, pivo - 2 polévkové lžíce.
• Večeře: pivo - 1 polévková lžíce.

Pátek:

• Snídaně: 0,1 kg ovocného nebo zeleninového salátu (dresink - rostlinný olej), sklenici piva.
• Oběd: 0,1 kg salátu, pivo - 2 lžíce.
• Večeře: pivo - 1 polévková lžíce.

Sobota:

• Snídaně: 0,1 kg pohanky, 1 vařené vejce, sklenici piva.
• Oběd: 0,1 kg pohánky, pivo - 2 polévkové lžíce.
• Večeře: pivo - 1 polévková lžíce.

Neděle:

• Snídaně: 0,1 kg vařeného chudého masa, 1 vejce, sklenici piva.
• Oběd: 0,1 kg libového masa, pivo - 2 polévkové lžíce.
• Večeře: pivo - 1 polévková lžíce.

Při jídle v této nabídce můžete také dát občerstvení s mořskými plody do výše 150 g a jíst až 30 g horké čokolády denně.

Jako občerstvení můžete jíst kyselé plody, citrusy.

Kromě piva by tělo mělo dostávat 1000-1500 ml vody denně. Povoleno používat čaj bez cukru, kefír (0% tuku), čerstvý. Vyvarujte se přírodní kávě ne více než jednou za dva až tři dny.

Vyjděte z pivovaru

Vzhledem k tomu, že poskytuje použití minimálního množství jídla, je nemožné přejídvat okamžitě po ukončení stravy. Během prvních tří nebo čtyř dnů musíte ještě vypít hodně tekutiny, ale už ne pivo, ale zelený čaj (s cukrem), šťávy, kefír.Během prvního týdne po jídle můžete jíst kuře, hovězí maso nebo krůty, ale už ve větším množství. Do stravy můžete také přidat další ryby, míchané vejce, müsli.

Výsledky

Při jídle ve výše uvedeném menu se můžete zbavit 3-5 kilogramů za týden. Pokud však během stravy a dokonce i sportovat, je možné ztratit až 7-8 kg ve stejných 7 dnech.

Nežádoucí účinky

Jsou to kvůli tomu, že pivo vyplavuje sodík z těla. Jeho nedostatek je doprovázen následujícími příznaky:

• pocit žízně;
• suchá kůže a sliznice;
• nevolnost;
• ztráta chuti k jídlu;
• apatie;
• tachykardie;
• snížený tlak;
• závratě.

Chcete-li odstranit takové příznaky, je třeba svažit pivo s mořskými živočichy. Jsou bohaté na sodík a další mikroelementy. Pokud nedodržíte pravidla stravování a máte občerstvení s vysoce kalorickými potravinami, jako jsou čipy, sušenky, pizza atd., Může dojít k poruchám pankreatu.

Kontraindikace

Tuto dietu nelze dodržet:

• těhotné ženy;
• matky během kojení;
• osoby mladší 21 let;
• starší lidé;
• osoby, jejichž práce zahrnuje řízení vozidla;
• lidé náchylní k alkoholismu.

Tento způsob ztráty hmotnosti je také kontraindikován u některých onemocnění, jako jsou:

• selhání ledvin nebo jater;
• pankreatitida;
• gastritida;
• hepatitida;
• hypotenze;
• hypertenze;
• diabetes mellitus prvního a druhého typu;
• duodenální nebo žaludeční vřed;
• srdeční selhání.

Nemůžete sedět na dietu piva a ty, kteří utrpěli infarkt nebo mrtvici.