Proč jsou nohy studené

Skutečnost, že je potřeba udržovat nohy v teple, je známa všem od dětství, ale co dělat, když vaše nohy neustále mrznou a vy se s tímto problémem nemůžete vypořádat sami?

Chodění za studena: příčiny

Důvody, proč může nohy zmrazit, docela hodně. To může být způsobeno špatnou kvalitou obuvi, zvykem oblékat se příliš snadno v chladné sezóně, znakem lidské ústavy nebo vnitřními nemocemi.

Nejčastěji nohy zmrazují u žen od 15 do 45 letTo je způsobeno hormonálními vlastnostmi těla a zvykem spravedlivého sexu věnovat větší pozornost kráse, nikoliv praktickému a tepelně izolačním vlastnostem obuvi. Často se s tímto problémem setkávají starší lidé - po 50 letech většina z nich narušuje hormonální rovnováhu, rozvíjí jednu nebo více onemocnění cévního systému a tělo je ovlivněno mnoha předisponujícími faktory, jako je nadváha, kouření a nezdravá strava.

Nejčastější důvody, proč jsou nohy studené

1. Pokud nohy zmrznou pouze venku nebo za určitých podmínek, pak je s největší pravděpodobností příliš lehké nebo stísněné boty, nesprávně vybrané oblečení a jiné podobné důvody.V takových případech se nohy zmrazí pouze během chladné sezóny a pouze mimo dům - měli byste se vrátit domů a nosit teplé pantofle, protože všechny problémy okamžitě zmizí;

2. Je mnohem obtížnější, když jsou nohy studené po celou dobu, dokonce i v teplé místnosti, a žádná teplá boty nebo ponožky z vlny nezachrání situaci. Neustále chladné nohy - známka špatného oběhu v dolních končetinách a musíte zjistit přesně, co to způsobilo.

Proč jsou mé nohy stále chladné?

1. Vegetativní dystonie - při této chorobě dochází ke změnám normálních změn v cévách, klesá rychlost krevního oběhu v cévách a narušuje kapilární krevní oběh. Lidé trpící VSD jsou neustále mrazu, mají chladné a mírně mokré nohy a dlaně, stejně jako tendence k bolestí hlavy, migrény, mdloby a nesnášenlivosti cvičení;

2. Anémie a jiné nedostatečné stavy - nedostatek železa, vitamínů A, E, C a dalších způsobuje snížení kyslíku v krvi, což činí nádoby slabší a křehčí a také narušuje krevní oběh obecně. Za těchto podmínek člověk cítí neustálou únavu, ospalost, bolesti hlavy, často se nemocí a nemůže se zahřát ani v teplé místnosti;

3. Křečové žíly - Ošklivé "hvězdy" na nádobách nejsou všechno, co se vyskytuje v této nemoci. Struktura a svalový tonus krevních cév jsou narušeny, krev s obtížemi vstupuje do dolních končetin, což způsobuje, že pacient pocítí bolest a necitlivost, na nohou se objeví edém a neustále mrznou;

4. Změňte krevního tlaku - prodloužená hypertenze nebo hypotenze také vede k narušení krevního oběhu. Při nízkém tlaku klesá krevní tok v dolních končetinách a při vysokém tlaku sotva vstupuje do spastických cév nohou;

5. Hormonální poruchy - snížení funkce štítné žlázy, diabetes a změny ve věku související se ženami také často způsobují neustálý chlad nohou. Hypotyreóza je charakterizována neustálou únavou, slzami, nízkou náladou, arytmií, křehkými nehty a vlasy. Diabetes mellitus způsobuje zvýšené pocení, zvýšený srdeční tep, rychlý pokles nebo zvýšení tělesné hmotnosti, stejně jako narušení inervace dolních končetin - nohy už necítí teplo, dotek a dokonce i bolest;

6. Helminthická invaze - masivní kolonizace těla s červy způsobuje pocit chladu a chladu v celém těle, zejména v nohou. To je způsobeno hojným vylučováním parazitů toxinů, na které nádoby reagují;

7. Získejte některé léky - dlouhodobé užívání beta-blokátorů, jiných léků, které snižují tlak, léky obsahující námep a další, způsobují spazmus periferních cév a pocit chladu v nohách a dlaních;

8. Další příčiny - pocit konstantního chladu v nohách může být také způsoben jinými, méně běžnými onemocněními: osteochondrózou stupně 3 až 4, závažnými alergiemi, plísňovými infekcemi, obstrukční endarteritidou a dalšími.

Co dělat, když jsou vaše nohy chladné

Pokud jsou vaše nohy stále chladné a veškeré vaše snahy o zahřátí jsou neúčinné, měli byste přemýšlet o okamžité lékařské péči, vaše tělo může potřebovat naléhavou pomoc a léčbu. A pokud se takový nepříjemný pocit vyskytuje pravidelně a nepřináší žádné zvláštní problémy, můžete se vyrovnat s chladnými nohami následujícími způsoby:

• Proveďte kontrastní sprchu, která posiluje krevní cévy a vytváří kontrastní noční koupele;
• Chůze bosí více a zakoupte si speciální masáž chodidla;
• Každodenní masáž nohou - samostatně nebo za pomoci speciálních masérů;
• Každý večer uděláte noční lázně s mořskou solí nebo jehličkami;
• Třeste nohy vodkou nebo jablečným jablečným octem;
• Stoupat nohy hořčice

.

A kromě toho byste měli vážně dělat své zdraví: začněte dělat gymnastiku nebo jít do posilovny, přizpůsobit správnou výživu, vzdát se špatných zvyků a silné kávy, spát více a být méně nervózní, vypít vitamín a koupit jen pohodlnou obuv!