Proč mám špatně nohy

Obrovský počet lidí se potýká s takovým problémem, jako jsou prsty, které se otupí na nohou. Než se dostanete do postele, v noci, pravidelně během dne nebo trpíte neustále, může se objevit nepříjemný pocit, avšak v každém případě je třeba zjistit důvod, proč prsty pociťují otupělost a pokud možno odstraní.

Nejčastější příčiny necitlivosti v prstích

Ztráta pocitu, bolesti a "brnění" v prstích může být způsobena řadou důvodů: od nepohodlných obuvi až po závažné poruchy metabolismu, a proto není možné ignorovat výskyt těchto příznaků.

1. Nepohodlná obuv - Nejčastější příčinou nepohodlí, je nepohodlná obuv. Zvyk nosit příliš těsné, úzké nebo tuhé boty vede k špatnému oběhu v dolních končetinách. Během dne se nohy nabobtnou a mírně se zvětšují, takže boty by se neměly stačit, ani by se stékaly a měly by být dostatečně měkké;

2. Onemocnění dolních končetin - způsobit necitlivost prstů, pocit tíže a bolesti v nohou mohou být tak časté nemoci jako plochá noha, příliš vysoký nebo nízký vzestup, artróza kotníku a tak dále;

3. Nedostatek vitamínů a mikroelementů - Avitaminóza nebo nedostatek vápníku může také způsobit necitlivost v prstích, například vitamin B12 je nezbytný pro normální přenos nervových impulzů a jeho nedostatek může vést k poškození nervového vedení v dolních končetinách. Nedostatek vápníku vede k osteoporóze a křehkosti kostí, proto sotva snášejí zátěž a nedostatek železa způsobuje problémy s cirkulací krve a v důsledku toho také vede ke znecitlivění;

4. Zhoršený krevní oběh - ateroskleróza, Raynaudova choroba, obliteran endoartritidy, dna a další nemoci mohou způsobit nedostatečný krevní oběh v dolních končetinách, což způsobuje necitlivost nohou a cítí se studené a mrazivé na dotek;

5. Porucha nervového vedení - osteochondróza, herniace intervertebrálních disků, ischias a další podobné nemoci vedou k porušení inervace a krevního oběhu v dolních končetinách a nohou. Taková onemocnění jsou charakterizována ztrátou citlivosti, znecitlivěním špičky a silnou bolestí;

6. Neuropatie - léze nervových zakončení mohou být způsobeny metabolickými poruchami nebo intoxikacemi.U pacientů s neuropatií trpí pocity pálení, brnění, necitlivosti v nohách nebo pocit "těsnosti", svědění a bolest v prstech. Příčinou těchto nepříjemných příznaků může být diabetes, intoxikace alkoholem nebo neuroma.

Co dělat, když jsou prsty pohoršení

Před začátkem léčby je nutné zjistit příčinu příznaku, a proto, pokud vaše prsty ucpávají, nemůžete to udělat bez toho, aby jste jeli k lékaři. Pouze kvalifikovaný odborník po provedení všech potřebných výzkumů bude schopen poskytnout přesnou odpověď, co způsobilo nepohodlí a přiřadit odpovídající léčbu.

Pokud se pocit necitlivosti objevuje pravidelně a nezpůsobuje žádné nepříjemnosti, můžete se s tímto problémem doma vyrovnat:

• Noste pohodlné, poměrně široké boty s nízkými podpatky;
• Každý večer dělat teplé noční koupele, stejně jako masáž nohou;
• Změňte stravu nebo začněte užívat multivitamínové přípravky;
• Odmítněte špatné návyky, kávu a jiné produkty, které způsobují vazospazmus;
• Zvyšte fyzickou aktivitu - posiluje svaly a zlepšuje krevní oběh v nohou;
• Chcete-li chodit více naboso, a pokud to není možné - každý den chodit na speciální masážní rohož po dobu 20-30 minut;
• Používejte oblíbené metody pro léčbu necitlivosti v prstích:
  • kontrastní koupele - je třeba, aby se váš prsty máčené ve velmi teplé a studené vody po dobu 20-30 sekund 5-10 krát, a pak dát na teplé ponožky, nebo udělat nějaké fyzické cvičení - to zlepší krevní oběh a posiluje krevní cévy;
  • medové zábaly - necitlivé prsty mazány teplý medový zábal a dát na vrcholu teplých ponožek, komprese není odstraněn během několika hodin, a to je lepší - nechat přes noc;
  • kafrovou masti - roztřepte bolavý prst kafrovou masti, nasaďte na bavlněné ponožky a jděte do postele.