Řepa je naše oblíbená domácí zelenina. Jsme rádi, že ji jíst, protože má příjemnou chuť, krásnou barvu a zdravé vlastnosti. Ve zbytku světa jsou červená řepa často chladná, dokonce pohrdavá a odmítají jíst tuto kořenovou zeleninu. A marně, protože se zbaví mnoha důležitých vitaminů a prvků, které jsou bohaté na řepu. Kromě toho jsou všechny příznivé látky z řepy dokonale vstřebány tělem, proto zavedení této zeleniny do vaší stravy brzy bude mít pozitivní vliv na vaši pohodu a vzhled.
Nejčastěji jeme cukrová řepa vařená nebo zapečená. Je součástí salátů, předkrmů, polévek. Ale aby doslova vytlačili maximální užitek z řepy, musíte vypít čerstvý džus. Jeho nutriční hodnota je velmi vysoká, a proto se používá v tradiční medicíně.
100 gramů čerstvé řepy obsahuje 41 kalorií, zatímco 86 gramů vody. - to znamená, že výnos čerstvé řepy ze surovin je poměrně velký. Obsah sacharidů je 8,7 gramů, bílkoviny - 1,6 gramu, tuky - pouze 0,2 gramu. V řepě je malá organická kyselina - 0,1 gramu, ale mono a disacharidy jsou mnohem víc - 8,8 gramů, vláknina - 2,6 gramů.
Vitamíny v řepě prezentovány nejen v dostatečném objemu, ale v poměrném poměru k sobě navzájem. V kořenové plodině je málo vitamínu A, ale na vrcholcích - desetkrát víc, pamatujte na to, pokud chcete doplnit zásobu této konkrétní látky.
- Vitamín C - 10,1 mg - Vitamin PP - 0,3 mg - Vitamin E - 0,13 mg - Vitamín B5 - 0,12 mg - Vitamin B2 - 0,05 mg - Vitamin B6 - 0,08 mg - Beta -karoten - 0,02 mg - vitamín B1 - 0,03 mg - vitamín B9 - 13,1 μg - vitamín A - 2,2 μg
Obraz makro a mikro prvků je ještě působivější, řepa je jen skladem užitečných látek. Je třeba poznamenat, že jsou během zimy dokonale chráněny, takže během chladného počasí se řepa může stát vynikající přírodní "krabičkou vitamínů".
- draslík - 287,8 mg - sodík - 45,9 mg - fosfor - 44,1 mg - chlór - 42,7 mg - vápník - 37,2 mg - hořčík - 23,1 mg - síra - 7 mg
- železo - 1,5 mg - mangan - 0,67 mg - zinek - 0,43 mg - rubidium - 453,09 μg - bór - 280,6 μg - měď - 140,8 μg - vanad - 69,8 μg - fluor - 21 μg - chrom - 19,9 μg - nikl - 14,02 μg - molybden - 11,1 μg - jod - 7,2 μg - kobalt - 2,14 μg
Řepovitá šťáva má dobrý účinek na složení krve, protože obsahuje kyselinu listovou, vitamín C a železo. Pití šťávy je užitečné pro lidi s anémií - ke zvýšení hemoglobinu a dalších krevních chorob.. Vitamin C napomáhá absorbci žlázy v plné míře a v budoucnu, aby pomohla zvýšit počet červených krvinek a nasáklo tělo kyslíkem.
Bylo poznamenáno, že řepná šťáva dokonale pomáhá vyrovnat se s avitaminózou, stejně jako chrání před viry a nachlazeními. Faktem je, že aktivně podporuje imunitní systém a udržuje tak zdraví.
Vzhledem k tomu, že je jód v pohřebišti, je tento produkt užitečný pro štítnou žlázu a v důsledku toho pomáhá zlepšit paměť. Stojí za pozornost těm, kteří kvůli nedostatku jódu mají problémy se štítnou žlázou, chtějí účinně zabránit ateroskleróze a udržet paměť na správné úrovni.
Betaine (to je látka, která dává červené červeně červené barvě) čistí krev cholesterolu, posiluje krevní cévy a kapiláry.
Vezměte špičku tužky, abyste vypili řepný džus, pokud občas máte poruchu. Vitamínový koktejl vás rychle přivede k životu, řepná šťáva je vynikající přírodní energetický nápoj.
Každý ví, že řepa funguje jako projímadlo. Čerstvá řepa šťáva má stejný účinek, působí jemně a přirozeně.Také má obecně příznivý účinek na trávení, urychluje metabolické procesy, zlepšuje motilitu střev, produkci enzymů a stravitelnost těžkých potravin. Současně řepa odstraní veškeré "odpadky" z těla, strusky a toxiny nebudou dlouho trvat, pokud je červená řepa šťávy pravidelně přítomna na vašem stole.. Dalším plusem je, že řepa šťávy má schopnost rozpustit kameny v žlučníku a vyčistit játra, to znamená, že její účinek na vnitřní orgány je složitý.
Buďte opatrní, pokud je váš tlak obvykle nižší než normální. Ale hypertenzní pacienti mohou trvat řepné šťávy jako prostředek ke snižování tlaku, a také pro odstranění hypostáz. Stojí za to věnovat pozornost tomuto nápoji pro lidi s vysokým obsahem cukru v krvi a diabetiky - cukrová řepa pomáhá snížit cukr a zlepšit pohodu.
Repkový džus může působit jako antiseptikum, když se používá, sanitizuje dutinu ústní a zabraňuje vzniku škodlivé mikroflóry v žaludku a střevech. Také, řepná šťáva může být použita jako léčebný prostředek, pokud je aplikován na ranu nebo varu.
Z použití řepné šťávy by se zdržet:
- v případě žaludečního vředu, - při gastritidě a dalších akutních onemocněních žaludku, - v duodenálním vředu, - při některých onemocněních ledvin, - v přítomnosti ledvinových kamenů, - u lidí trpících pravidelným průjmem, při dyspeptických stavech; v případě individuální nesnášenlivosti k řepě, - ženám, které krmí novorozence, - dětem mladším 3 let.
Nepoužívejte v době více než polovinu sklenice řepkového džusujinak nevolnost a závratě. Nepoužívejte také repkový džus po dobu delší než 15 dní v řadě. Chcete-li zlepšit chuť, řepné šťávy mohou být smíchány s jinou zeleninovou šťávou, jako je mrkev.
Pro ošetření je nutné použít čerstvě vymačkané, ale usazené řepné šťávy. Stačí, aby byl v chladničce držen po dobu 2 hodin, poté je nalijte do nové nádoby a vyhoďte sediment.
S angínou
Chcete-li se zotavit z bolesti v krku, je třeba uklidnit pětkrát denně s řepkovým džusem.
Při onemocněních krve, kardiovaskulárním systému, slabosti, zácpě, hypertenzi
Řepná šťáva se užívá 1-2 krát denně po dobu 70 ml.
S běžnou zimou a dalšími onemocněními nosu
U nádorů nachlazení, nachlazení, sinusitidy a běžného nachlazení se doporučuje 4-7krát denně, aby se do šťávy z nosní řepy vložila 1 kapka do každé nosní dírky.
Z žlučových kamenů
S tímto problémem užívám repkový džus ráno na prázdný žaludek každý den po dobu 15 dní ve 100 ml.
S anémií, deficitem vitamínu, vyčistit tělo toxinů
Připravte směs tří šťáv: cukrovou řepu, dýně (nebo mrkev), celer ve stejných poměrech a vypijte na prázdný žaludek každý den po dobu dvou týdnů.
Pro zotavení
Pokud se po onemocnění cítíte špatně, pod stresem, je užitečné vypít šťávu z řepy a ředkvičkovou šťávu smíchanou ve stejných částech - 70 ml.
U žen s menstruací
Od mnoha nemocí žen a obnovení tónu během menstruace byste měli vypít směs řepy, brusinek a pomerančového džusu.
