Vitamíny pro akné

Bohužel, ne všechny přírody daly čistou pokožku bez škrábanců a pupíků. Ale ti nepříjemní hosté mohou navštívit každého bez pozvání.

Každý den je lidská kůže vystavena slunečnímu záření, větru, prachu a nečistotám, což vše může představovat vnější prostředí.

Tyto faktory nezlepšují stav pokožky. Malé poškození může vést k pronikání bakterií, které ve velkém množství žijí na lidském těle.

Když vzniknou vhodné podmínky, tyto neškodné mikroorganismy jsou škodlivé. Jednoduše způsobují zánět uvnitř kůže a jsou umístěny na těle ve formě akné.

Proto naše kůže potřebuje pomoc. A nejen krémy, pleťové vody nebo masky. Je třeba mít na paměti, že výskyt akné není vždy způsoben nedostatečnou péčí nebo nepříznivými vnějšími faktory. Důvod je často v těle.

Proto je nutné nasměrovat lékařskou péči tam. Jedním z nejúčinnějších prostředků jsou vitamíny. Spolu s krví vstupují do každé buňky těla a chrání je před působením patogenních mikrobů.

Díky vitamínům jsou "nepozvaní hosté" mnohem rychleji odstraněni z lidského těla.

Známky nedostatku vitaminů v těle

Akné je kožní onemocnění nazývané akné. Onemocnění se projevuje takovými vnějšími příznaky:

• v důsledku dysfunkcí mazových žláz, kůže je příliš mastná;
• objeví se bílé pupeny a komedony z černé tečky;
• červené abscesy - tvoří se pustuly;
• vznikly jizvy - husté pojivové útvary v důsledku opravené tkáně po zánětlivém procesu.

Kůže je největší lidský orgán. Proto se na něm projevuje mnoho vnitřních problémů. Akné a vyrážky jsou jedním z příznaků nedostatku vitamínů.

Kůže je potřebuje. Vitamíny nejen pomáhají zbavit se akné, ale také zlepšují celkový stav, jmenovitě odstranění:

• červená místa;
• bledost a tmavý odstín;
• šedavé a nezdravé barvy;
• suchost a odlupování.

Vitamíny také zpomalují vzhled časných vrásek.

Vitamíny šetří z akné

Abyste rychle odstranili akné, musíte použít vitaminy skupiny A, B, C, E.

Jak se chovají na těle?

Vitamin A (retinol). Bez dostatečného množství vitamínu A imunitní systém plně nefunguje. Nemůže rychle odstranit infekce, které způsobují vyrážky a akné na pokožce.

S pomocí vitamínu A v těle:

• mazové žlázy pracují optimálně;
• Akné je možné zabránit nejen na tváři, ale i na jiných částech těla, zejména na zadní straně.
• kožní buňky jsou pečlivě očistěny od toxinů a radikálů;
• jizvy a jizvy, které zůstávají po hojení akné odstraněny.

Vitamin A je také schopen zlepšit barvu pleti a zvýšit její ochranné funkce.

Vitamin B - jeden z nejúčinnějších činidel proti akné. Vitamíny z této skupiny přispívají k:

• zlepšení krevního oběhu v kapilárách;
• očištění pokožky ze všech druhů vad;
• zbavit se jizev.

Zvláště účinné jsou vitamíny B pro ty s mastnou pokožkou. Koneckonců, tento typ akné útočí s obzvláště horlivou.

Příjem vitamínu B2 pomůže zbavit se lézí na hrudi a obličeji a B6 ochrání před poškozením kůže.

Samostatně stojí za zmínku vliv vitaminu B3 - Niacin, kyselina nikotinová nebo PP.

Může mít takové účinky:

• vytváří protizánětlivý účinek, který pomáhá zabránit tvorbě akné. Zároveň je zabráněno šíření patogenů do jiných částí pokožky;
• pomáhá urychlit oddělení mrtvých buněk, čímž se zajistí uchování pórů v otevřeném stavu. Akné léčí rychleji;
• snižuje tvorbu kožního mazu v závislosti na použití vitaminu navenek.

Vitamín C. Jeho běžným názvem je kyselina askorbová. Kromě toho, že vitamín pomáhá podporovat imunitu a rychle se zbavit nachlazení, má příznivý účinek na pokožku.

Vitamin C podporuje:

• odstranění podráždění a zánětu;
• obnovení poškozených buněk a jejich hojení;
• zvýšení tónu a pružnosti pokožky;
• odstranit zarudnutí a podráždění.

Vitamin E (tokoferol) - látka rozpustná v tucích se silnými antioxidačními a radioprotektivními vlastnostmi. Zvyšuje imunitu a pomáhá chránit tělo před virovými a bakteriálními infekcemi.

Chcete-li eliminovat akné, vitamin E je nezbytný, protože:

• vytváří překážku pro proniknutí toxinů, které přispívají k poškození kůže;
• tón pokožky a zabraňuje jejímu vyčerpání;
• zpomaluje oxidační reakce, ke kterým dochází za účasti mastných kyselin;
• pomáhá buňkám absorbovat vlhkost a živiny;
• zvyšuje schopnost kůže odolat nedostatku kyslíku;
• chrání před kouřem cigaret;
• pomáhá rychle se zbavit jizev.

Účinek tokoferolu se stává účinnější v kombinaci s dalšími vitamíny - C a A. Spolu s kyselinou askorbovou má vysoký protinádorový účinek na lidské tělo. Tokoferol pomáhá při lepší absorpci vitaminu A.

Komplexy vitamínů proti akné

Sortiment lékáren je bohatý na řadu vitaminových komplexů prodávaných ve formě tablet nebo kapslí.

Ale vyberte ty léky, které jsou speciálně navrženy tak, aby eliminovaly akné na pokožce.

Nejúčinnější z nich jsou:Aevit - Komplexní přípravek obsahující vitaminy A a E. Jeho příjem pomůže zabránit akné a odstraňuje stávající.

Pentovit - obsahuje vitaminy skupiny B, včetně kyseliny nikotinové. Tato kompozice se úspěšně vyrovná s obnovou metabolismu a eliminací akné spolu s následky jejich léčení.

Zincteryal - lék obsahující zinek. Má terapeutický účinek na zánět kůže. Lék je také používán pro profylaktické účely, aby se zabránilo výskytu akné.

Vitamín E kapsle účinný pro zbavení akné.

Vitamin C - musí být stále v domácí lékárničce.

Vitamíny nejsou tak bezpečné, že je předepisujte sami. Před spuštěním do lékárny je třeba se poradit s lékařem. Před použitím neškodí pečlivému prozkoumání pokynů a stanovení dávek a kontraindikací.

Vitamíny pro akné v denním menu

Obrovské množství vitamínů pro akné se nachází v běžných potravinách. Musí být součástí denní stravy.

Vitamin A játra jsou bohaté, zejména hovězí maso, máslo, mastné ryby, roztavený sýr, mrkev a vápno.

Je však nutné opatrně ošetřit používání vitaminu, protože jeho přebytek je nebezpečný vedlejšími účinky.

Vitamíny skupiny B plněné ustanoveními:

• rostlinného původu:
  • sladká třešeň a jahoda;
  • listové saláty a hrášek;
  • rajčata a zelí;
  • granátové jablko a dogrose;
  • pohanková a ovesná kaše;
  • houby a luštěniny.
• živočišného původu:
  • droby: játra a ledviny;
  • červené maso a ryby;
  • mléko;
  • kuřecí vejce.

Vitamin C obsahují čerstvou zeleninu a ovoce. Zvláště hodně kyseliny askorbové je:

• v pomerančových, citrónových a jiných citrusových plodech;
• černý rybíz a malina;
• sladké pepře a zelí.

Vitamin E vyplněno:

• rostlinný olej;
• mandle a lískové ořechy;
• sušené meruňky a rakytník;
• špenát a šťovík;
• červené ryby a chobotnice.

Seznam je obrovský, takže správná a chutná strava může být provedena bez obtíží.

Produkty - provokátory akné

Studie provedené odborníky na výživu identifikují potraviny, které vyvolávají akné, a to:

• Káva - nápoj, bez něhož mnoho dělá s velkými obtížemi. A zem a pudink, stimuluje produkci kortizonu. Jeho přebytek způsobuje akné.
• Ořechy - produkt, který je pro tělo velmi užitečný. Ale musíte je konzumovat v rozumných mezích - až 100 gramů denně. Jinak se aktivuje činnost mazových žláz a objeví se nadbytek podkožního tuku. V důsledku toho může dojít k akné velmi rychle.
• Smažené a tučné pokrmy.Nemusí se vzdát. Jako vždy doporučujeme takové pokrmy konzumovat v moderování: například několikrát týdně.
• Mouka a sladké. Omezená konzumace koláčů a pečiva, koláčů a koláčů, čokoládových výrobků a sody nejenom odstraňuje akné, ale také zlepšuje celkové zdraví.
• Mléčné výrobky, jako je zakysaná smetana a smetana, tukové sýry, zmrzlina, zvyšují tvorbu podkožního tuku. Odmítnutí těchto výrobků lze kompenzovat, užívat si tvaroh, kefír, jogurty.

Vitamin Acne Nápoje

Velmi užitečným a příjemným způsobem, jak léčit a zabránit vzniku akné, je konzumovat vitamínové nápoje.

Pro přípravu takových koktejlů jsou vhodné pouze čerstvé ovoce a zelenina. Dávají tělu živiny, které obsahují, naplňují pokožku vlhkostí a podporují odstraňování toxinů a strusek.

Přijímání vitamínových nápojů pomůže vyčistit kůži akné a učinit je zdravými a čerstvými.

Takové koktejly jsou obzvláště účinné:

• Meloun - se skládá z džusů z melounu a melounu. Pomáhá zlepšovat trávicí trakt, normalizuje funkci ledvin. Zvláště produktivní spotřeba nápoje, pokud jsou příčiny akné zakořeněny v patologických stavech střeva a žaludku.
• Orange. K přípravě je třeba smíchat šťávu z pomeranče, grapefruitu a ananasu. Koktejl je bohatý na vitamín C, který pomáhá očistit kůži před infekcí a zlepšit metabolické procesy.
• Zelenina. Je připraven z džusu mrkve a řepy. Obsahuje vitamíny chránící proti akné, normalizující práci mazových žláz.

Můžete si vyrobit i jiné zdravé nápoje, jako jsou jablka a mrkev, černý rybíz a maliny.

Kůže je potěšena čistotou a čerstvostí, je zapotřebí integrovaný přístup.

Za prvé stojí za změnu vaší stravy. Po konzultaci s lékařem je nutné konzumovat komplex vitamínů. Pomohou nejen vyléčit akné, ale také posílit imunitní systém.

Vitamíny jsou účinnými a účinnými obránci pokožky a pomáhají udržet ji v čistotě a zdraví.