Během dlouhých měsíců čekání na dítě by měla žena velmi pozorně sledovat její stravu. Koneckonců, její zdraví a její budoucí dítě závisí na tom, jaké produkty používá a kolik živin obsahují. Ovoce bohaté na rostlinné bílkoviny a lehké cukry s různými vitamíny, minerály, antioxidanty a nízkými kaloriemi má zvláštní význam, včetně těch, které jsou exotické.
Papája, ovoce melounu nebo chleba, je velmi rozmanitá strava během těhotenství, kdy často budete chtít něco neobvyklého a současně neškodného pro dítě. Vynikající chuť, aroma melounu, mnoho vitamínů a mikroelementů, nízký obsah kalorií - tyto výhody papáje jí dávají každou šanci být na stole budoucí matky.
Kultivovaná papája má ovoce o hmotnosti až 2 kg, na řezu je vidět žluté nebo oranžové tělo, velmi šťavnaté, sladké, s chutí a vůní zralého melounu. Mnoho malých semen v centru ovoce se nepoužívá k jídlu, jsou také nevhodné k jídlu a kůži. Mimochodem by měla být měkká a ne zelená, což by znamenalo zralost ovoce.
Malý obsah kalorií, jen 39 kcal na 100 gramů buničiny, umožňuje konzumovat papáji v jakémkoli měsíci těhotenství bez rizika nadváhy a některé látky pomáhají ženě pokožce odolávat snadnějšímu roztahování, produkovat kolagen a elastin, což v budoucnu neumožní vytvářet jizvy a stripy.
Slabé sacharidy, které množství převažují nad tuky a bílkovinami, se rychle vstřebávají a nedělají pankreas, takže papája lze doporučit i ženám trpícím cukrovkou nebo jinými metabolickými poruchami. Dietní vláknina, dostupná ve velkém množství, dokonale stimuluje malé a hrubé střevo, pomáhá vyrovnat se s tendencí k zácpě, což jsou téměř všechny nastávající matky v posledních měsících březosti.
Nejdůležitějším znakem papáje je však významné množství následujících vitamínů a minerálů: A, C, skupina B, E, vápník, draslík, sodík, hořčík, fosfor, zinek, železo.
Každý typ vitaminu se podílí na určitém typu metabolismu jako katalyzátoru chemických reakcí, bez něho není možné dosáhnout vysoké úrovně imunity, vylučovat toxiny a produkty rozkladu a vypořádat se s negativními účinky na životní prostředí.Takže vitamin C nebo kyselina askorbová jsou vynikající antioxidanty a bojují proti volným radikálům, pomáhají lépe absorbovat žíly, posilují cévní stěny a normalizují kapilární oběh.
Vitamin A je důležitý pro vývoj všech vnitřních orgánů budoucího dítěte a chrání ho před infekcemi. Vitaminy ze skupiny B mají komplexní a všestranný účinek: regulují růst a vývoj plodu, stimulují metabolismus, imunitní systém, tvorbu krve a endokrinní systém. Vitamin E poskytuje klidný a konzistentní průběh gestace, normalizuje stav dělohy, chrání před potraty a předčasným porodem.
Ze všech stopových prvků obsažených v papáji, většina draslíku, který je nezbytný pro buněčný metabolismus, kardiovaskulární systém, regulaci rovnováhy vody a soli v těle matky a dítěte (společně s sodný), prevenci edému a nadměrné zátěži ledvin. Železo je důležité pro tvorbu krve a normální hladinu hemoglobinu v krvi, hořčík ovlivňuje stav nervového systému, vápník a fosfor se podílejí na "konstrukci" kosti dítěte a minerálním metabolismu.
Díky všem těmto vitamínům a minerálním látkám může papáj pozitivně ovlivnit průběh těhotenství, posílit imunitní systém žen a jemně regulovat činnost vnitřních orgánů. Nesmíme však zapomínat, že jako všechny druhy ovoce nebo bobuloviny může toto tropické ovoce nést jisté nebezpečí.
To se týká především stupně zralosti ovoce. Konzumace papáje v potravinách by měla být pouze tehdy, když se kůže stane oranžovou nebo žlutou, bez zelených pruhů a samotné ovoce bude měkké. V této fázi dozrávání se papája stává jedlým a získává jedinečnou kombinaci chuti a vůně.
Dále plnotučné plody ztrácejí pro těhotnou ženu takové nebezpečné látky jako pepsin a papain, což může způsobit kontrakci děložních svalů. Samozřejmě je to extrémně nebezpečné, zejména v raném a středním období, protože může vést k předčasnému porodu. Proto u žen, které mají gestační úniky s některými odchylkami, je lepší odmítnout papáji.
Totéž by mělo být provedeno, jestliže očekávaná matka trpí bronchiálním astmatem, atopickou dermatitidou, ekzémem nebo má předispozici k alergickým reakcím.V takových případech může být papája úspěšně nahrazena běžnými bobulemi nebo plody, které rostou v oblasti, kde žena žije.
Než si v obchodě koupíte atraktivní ovoce z papáje a sněžíte, měli byste se poradit se svým lékařem, který doprovází těhotenství. To je on, kdo, znát všechny rysy ženského těla, bude schopen buď doporučit papáji za změnu ve stravě, nebo radit úplně opustit toto exotické ovoce.
