Szaboveronika

Papája - užitečné vlastnosti


Papája - užitečné vlastnosti / Vaření

Papája je rostlina Karikovy rodiny rodiny Cariců. To je často nazýván meloun strom, a termín papája je Malabar název druhu přeložený do latiny. Toto slovo, podle pořadí, pochází z ababai, jelikož je strom volán na karibských ostrovech. Papája byla starou kulturou mezi mayskými a aztéckými kmeny. Vědci nebyli schopni zjistit, který druh byl divokým předkem rostliny. Podle jedné verze se ovoce poprvé objevilo v jižním Mexiku nebo Guatemale. Papája se objevila po Evropě po Kolumbově výletě přes Atlantický oceán. Vědecký popis rostliny se nejprve objevil v historickém díle v Oviedu, kde byla popsána flóra Indie (v 16. století se americký kontinent pokládal za indiánské území). Později byly ostrovy poblíž Střední Ameriky nazývány Západní Indií a samotný asijský stát byl nazýván Východní Indií.

Papája strom vypadá poněkud neobvyklý a je odlišný od ostatních ovocných rostlin. Struktura kmene a topografie jsou podobné povrchu palmy. Růst papáje se objevuje vysokou rychlostí a ve věku pěti let může rostlina dosáhnout výšky 5-6 metrů. Papája žije asi dvě desetiletí a byla pěstována pouze 4 roky.Kmeny dospělých rostlin jsou uvnitř prázdné a na mladých stromech jádro je měkké a volné. Vlákna, která tvoří tlustou kůru dřeva, jsou tak silná, že se používají k výrobě lana a lana.

V horní části stromu je tvořena růžice z velkých listů, které jsou rozděleny na 7-10 listů. V axilách dlouhých listových stonků se tvoří květy, které se nacházejí v pěti různých typech papáje. Nejčastěji se kultivační stromy berou s květy ženského typu a pouze několik rostlin s květy mužského typu, které jsou dostatečné pro opeření.

Papáje jsou plody, které jsou podobné struktuře melounu, chuti, tvaru a složení. Souvisí to s druhým společným názvem druhu - "meloun strom". Divoké ovoce váží více než 6 kg a pěstuje člověk - pouze 2-4 kg. Hustá kůže ovoce je silnější a při zralosti změní barvu ze zelené na žlutou se zlatým odstínem. Uvnitř je žlutooranžová sladká buničina a za ní je dutina plná osiva v množství 800-1000 kusů. Papája stojí mimo jiné kvůli rychlému růstu a intenzivnímu plodu. Vysoká produktivita tohoto druhu je založena na skutečnosti, že v sutě jednoho listu se vyvine 1-2 plody.Strom produkuje plodiny v roce výsevu semen a nese ovoce po celý život v průběhu ročních období, a to až 800 centů ovoce na hektar zahradníkům. Ovoce papáje je propíchnuté malými trubkami s bílou šťávou - latexem. U nezralých plodů je tato bílá šťáva jedovatá a po zrání získává vodu a je bezpečná pro tělo.

Výše uvedený výraz "meloun strom" byl nejprve používán španělskými cestovateli. Upoutaly pozornost na velké stromy bez větví, jejichž kmen připomínal palmu. Horní část se skládala z otevřených listů, otevřela se jako deštník a mnoho ovoce bylo navenek a chutnalo velmi podobně jako meloun.

Z území střední a jižní Ameriky se papája rozšířila do evropských zemí. Kultivace se provádí ve všech regionech s tropickým klimatem. Jako experiment se pokoušejí pěstovat plody v jižní části Ruska, na kavkazském pobřeží Černého moře. Hlavními vývozci papáji byli Indie, Filipíny, Haiti, Mexiko, Brazílie, Thajsko, Indonésie a některé další tropické země. Nyní je divoká papája vidět pouze v Asii a tropickém pásu Ameriky.Jedním ze souvisejících druhů pro papáje je karika dubový list s prodlouženým hruškovitým ovocem. Tato rostlina se může rozvíjet a přinášet ovoce v subtropickém podnebí.

Výživová a vitamínová hodnota ovoce papáje

Složení buničiny papáje je jedinečné v tom, že obsahuje některé rostlinné enzymy, které se v jiných produktech těžko nacházejí. Například papain je velmi cenný, působí v těle podobně jako žaludeční šťáva a změkčuje příchozí potraviny (zejména maso). Jeho schopnost stabilizovat procesy trávení vzniká v důsledku enzymové proteázy a dalšího enzymu připomínajícího pepsin.

Výživová hodnota 100 g papáje:

  • 0,62 g bílkovin;
  • 0,13 g tuku;
  • 8,02 g sacharidů;
  • 1,83 g dietní vlákniny;
  • 88,84 g vody;
  • 0,042 g nasycených mastných kyselin;
  • 6,01 g monosacharidů a disacharidů;
  • 0,63 g popela.

Berry je známý pro nejvyšší obsah kyseliny askorbové, vitamíny A a E, které jsou nejčastějšími přírodními antioxidanty.

Vitamíny 100 g papáje:

  • 0,281 mg beta-karoten (provitamin vitaminu A);
  • 55,2 μg retinolového ekvivalentu (A);
  • 61,85 mg kyseliny askorbové (C);
  • 0,028 mg thiaminu (Bl);
  • 0,034 mg riboflavinu (B2);
  • 0,221 mg kyseliny pantothenové (B5);
  • 0,023 mg pyridoxinu (B6);
  • 38,2 μg kyseliny listové (B9);
  • 0,337 mg niacinového ekvivalentu (PP);
  • 0,74 mg tokoferolu (E);
  • 2,59 μg fylochinonu (K);
  • 6,13 mg cholinu.

Energetická hodnota ovoce papáje

Papája je považována za důležitý dietní produkt. Jeho nízká energetická hodnota umožňuje použít takový sladký výrobek bez poškození tvaru. Ale hlavně - papája pomáhá procesům trávení a zrychluje je.

  • Kalorická hodnota 100 g papáj je 39 kcal.
  • Obsah kalorií 1 ovoce (asi 2 kg) se rovná 780 kcal.

Navzdory zjevným přínosům pro dieters, neměli byste se příliš zapojit do užívání papáje: velké množství ovoce může způsobit zožnění pokožky.

Minerální prvky ve složení papáje

Papája je velmi podobná plodu melounu, a to nejen zvenčí, ale i obsahu minerálních látek. V buničině jsou plody draslíku, vápníku, fosforu a mnoha hodnotných stopových prvků (železo, zinek, měď a další).

Macronutrienty 100 g papáje:

  • 24,04 mg vápníku (Ca);
  • 258,02 mg draslíku (K);
  • 10,03 mg hořčíku (Mg);
  • 5,02 mg fosforu (P);
  • 3,01 mg sodíku (Na).

Stopové prvky 100 g papáje:

  • 0,14 mg železa (Fe);
  • 0,069 mg zinku (Zn);
  • 16,03 μg mědi (Cu);
  • 0,012 mg manganu (Mn);
  • 0,62 mcg selenu (Se).

Užitečné vlastnosti papáje

  • Od starověku věděli léčitelé o léčivých vlastnostech papáje a používali ji k boji proti nemocem. Buničina plodu obsahuje papain, který pomáhá extrahovat maximálně z cenných složek získaných produktů. To dělá rostlinu velmi užitečné pro trávení.
  • Lékaři doporučují užívat papáje s duodenálním vředem, kolitidou a bronchiálním astmatem. Bobule stabilizují fungování jater, vyrovnávají koncentraci cukru v krvi. Buničina je také používána k uvolnění střev od škodlivých toxinů, stejně jako k tomu, aby tělu dodala energii.
  • Papája snižuje kyselost žaludkuneutralizací přebytečných kyselinových činidel. Berry je nezbytný pro pálení žáhy, kýly a gastritidu. Také plody jsou často doporučovány těhotným ženám, protože buničina má příznivý vliv na vývoj dítěte. V hnětací formě se papája dávají dětem, protože se rychle vstřebávají a udržují rostoucí tělo v dobré kondici.
  • Papája šťáva je velmi populární v tropických se zabývat problémy s žaludkem, ekzémy a choroby páteře. Tento nápoj také účinně bojuje proti červům.
  • Papain v složení ovocné šťávy se aktivně používá k vnějšímu použití. Tekutina pomáhá léčit popáleniny a kousnutí hmyzem, což snižuje bolest.Kosmetika (například exfoliace) a léky na kožní onemocnění se vyrábějí z džusu. Kozmetici si také uvědomují schopnost papainu pomoci odstranit nežádoucí vlasy a skrýt pihy. To je možné kvůli zničení keratinu v kůži.
  • Kůra z nezralých plodů se používá jako zdroj mléčného džusu, který při sušení ošetřuje ekzém a nestabilní práci žaludku a střev.

Kontraindikace k jídlu papáji

V současné době zůstává papája pro ruské stoly exotické. Vlastnosti a poškození ovoce nebyly Rusy ještě plně studovány. Určitě lze tvrdit, že nezralé bobule mohou způsobit podráždění pokožky a alergické reakce. To je způsobeno přítomností latexové šťávy, která je v nezralé papáji jedovatá.

Když přidáváte papáji do stravy, je třeba mít na paměti některá opatření:

  • Při nadměrném používání bobulí se kůže začíná zbarvovat žlutě kvůli odstranění agresivních toxinů z těla.
  • S individuální nesnášenlivostí vůči papáji a alergiemi na ně netrápí riziko, že tento exotický ovoce přijme.
  • Kromě latexové šťávy také nezralé plody někdy obsahují alkaloidní karpain. Je nebezpečný ve velkých dávkách, protože způsobuje otravu a alergie.Tyto jevy se mohou projevit v zažívacím potížích a křečích v žaludku.


Nejlépe články