Mezi nápoje povolenými během těhotenství jsou šťávy nejchutnější a výživnější. Proto byste měli používat řešení moderních specialistů, gynekologů a odborníků na výživu, abyste trochu diverzifikovali své menu.
Budoucí matky jsou v těhotenství extrémně nezbytné pro ovoce a zeleninu a šťávy jsou zodpovědné nejen za uhasení žízně, ale také za saturaci a obohacení těla těhotné ženy (a tedy jejího dítěte) pomocí nezbytných stopových prvků a vitaminů. V případě, že nemáte žádné kontraindikace, jestliže jste alergičtí na některé druhy ovoce a zeleniny, čerstvé šťávy během těhotenství jsou nejen žádoucí, ale nezbytné.
Současně mají šťávy z různých druhů ovoce různé vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu při přípravě na stlačování šťávy.. Proto se zaměříme více na šťávy z různých druhů, abyste nejenom potlačili smádu, ale nejenom diverzifikovali své menu, ale také přinesli těmto tělům maximální užitek výběrem jednoho nebo druhého ovoce.
Jablečný džus. Jablka v Rusku nejsou neobvyklé a jablečný džus je pro mnohé z nás nejznámější.Je však třeba věnovat zvláštní pozornost vysoké kyselosti. Pokud dojde k exacerbaci pankreatitidy, peptického vředu, gastritidy, je jablková šťáva kontraindikována a měla by být vyloučena z vaší stravy. Šťáva z jablek jde dobře s jakýmikoliv jinými zeleninovými a ovocnými čerstvými džusy, což vám dává téměř neomezený prostor pro vaši fantazii. Jablečná šťáva obsahuje vitamíny A, B, B2, C, E, P, stejně jako železo, draslík, mangan, vápník, pektiny, cukry, organické kyseliny. Apple čerstvá šťáva je vynikající volbou pro obezitu, onemocnění ledvin a srdce a pro anémii.
Mrkevová šťáva. Jedná se pravděpodobně o nejbohatší zdroj vitaminu A, který je okamžitě absorbován tělem a který má terapeutický účinek: zlepšuje zrak, chuť k jídlu, zlepšuje trávení, pečuje o zuby, čistí játra, zlepšuje imunitu, dodává tělu energii, normalizuje nervový systém. Během těhotenství je čerstvá mrkev prostě nutná, zejména v posledních týdnech. Odborníci na výživu radí v posledních týdnech těhotenství po každém jídle sklenici mrkvové šťávy zředěné vodou v poměru 1: 1.Mrkvová šťáva zajišťuje zvýšenou pružnost svalů a pokožky, čímž se zabraňuje slzám během porodu. Kromě toho jsou mrkev velmi účinná u strií. Bohatá v mrkvové šťávě a mnoha stopových prvcích, vitamíny - skládá se z draslíku a vápníku, kobaltu a fosforu, zinku a mědi, železa a bóru, jódu a kyseliny listové. Nezapomeňte přidat trochu rostlinného oleje do mrkvové šťávy, takže bude lépe absorbován tělem. Existují však kontraindikace: mrkvová šťáva by měla být z výživy vyloučena enteritidou a peptickým vředem.
Šťáva řepy. Jedná se možná o jediný ze všech nápojů, které kromě živin obsahují ve svém složení také škodlivé. Nicméně škodlivé látky jsou při interakci se vzduchem zničeny, takže ihned po vaření se doporučuje bránit šťávu nejméně 2 hodiny - nejlépe v otevřené nádobě s velkým povrchem, v chladničce. Po usazení je řepná šťáva velmi užitečná - pomáhá zlepšit motilitu střev, což vám umožní bojovat proti nadměrné hmotnosti a zácpě. Kromě toho je repkový džus vynikající prevencí anémie.Pokud potřebujete zvýšit hladinu hemoglobinu, doporučuje se použít pomazánku z cukrové řepy v poměru 1: 2. Kromě výše uvedených, řepa šťávy normalizuje práci jater, ledvin, čistí krev, posiluje kapiláry, snižuje krevní tlak. To jde dobře s mrkev, jablko, granátové jablko, džusy šťávy.
Granátové džusy. Odborníci na výživu doporučují zahrnout do vaší stravy šťávu z granátového jablka, především těch, kteří snížili hemoglobin. Nicméně je třeba si uvědomit, že v kompozici šťávy z granátového jablka jsou zahrnuty různé kyseliny, proto je třeba zředit šťávy buď jinými šťávami (mrkev, červená řepa) nebo vodou. Šťávy z granátového jablka zvyšují chuť k jídlu, regulují práci žaludku, jsou vynikajícím činidlem proti rozmělňování. Navíc má nápoj choleretickou, diuretickou, protizánětlivou, antiseptickou, anestetikum. Tato šťáva je doporučena pro infekční a nachlazené onemocnění s anémií s chronickou kolitidou, arytmií, průjem, aterosklerózou, ascitem, radiační nemocí, špatnou srážlivostí krve, infekční hepatitidou a benigními nádory.Složení šťávy z granátového jablka zahrnuje vitaminy A, C, E, PP, vitaminy skupiny B, stejně jako fosfor, vápník, sodík, železo, hořčík, draslík. Pokud však máte zvýšenou kyselost žaludku, jestliže máte pankreatitidu, ulcerózní onemocnění trávicího systému, je šťáva z granátového jablka kontraindikována.
Grapefruitová šťáva. Velmi užitečné během těhotenství. Je zvláště určen pro křečové žíly, pomáhá hodně s vyčerpáním nervového systému, horečkou a zánětem plic. V případě nesnášenlivosti může být grapefruitová šťáva nahrazena čerstvě vymačkaným džusem z tmavého hroznu, jablek nebo brusinek. Složení grapefruitové šťávy obsahuje vitaminy B1, B2, C, E, P, PP, K, stejně jako draslík, hořčík, organické kyseliny. Šťáva snižuje krevní tlak, zlepšuje trávení, spánek.
Pomerančový džus. Perfektně čistí trávicí systém, posiluje kapiláry, dobře funguje v plicích a srdci, zlepšuje krevní oběh v kůži. Navíc je vynikajícím nástrojem pro prevenci a léčbu nachlazení. Kompozice pomerančové šťávy obsahuje vitaminy A, C, E, K, B1, B2, B6, jakož i kyselinu listovou, biotin, inositol, bioflonid, niacin, 11 aminokyselin, fosfor, Fluorid, zinek, Sinikon.Je však třeba si uvědomit, že v nadměrném množství čerstvý pomeranč zvyšuje kyselost a odstraňuje vápník z těla.
Namísto výstupu. Kromě pozitivních účinků na tělo budoucí matky se její drobné šťávy mohou pochlubit dalšími výhodami jejich užívání během těhotenství. Přírodní džusy jsou skvělou volbou pro držení půstu, neboť nezbavují budoucí matku a její dítě vitamínům, ale spíše nasycují, ale šťávy neobsahují cukr. Přírodní čerstvé šťávy podporují vývoj svalového a kardiovaskulárního systému dítěte, stimulují vývoj mozku dítěte. Přírodní ovocné šťávy odstraňují toxiny a další škodlivé látky z těla. Kromě šťáv, které jsou popsány výše během těhotenství, jsou také užitečné citróny, dýně, rajčata, brusinky, meruňkové šťávy. Nejužitečnějším, bohatým na vitamíny je šťáva ze zelených stonků pšenice.
Přírodní džusy jsou tělem nejen perfektně absorbovány., nejenže saturají tělo živinami, ale také dají matce, která je naděje, obvinění z veselosti a dobré nálady.
A konečně, nezapomeňte, že všechny výše uvedené platí výhradně pro čerstvé šťávy.Šťávy z obalu by měly být během těhotenství vyloučeny z stravy, protože obsahují málo vitamínů, ale obsahují mnoho konzervačních látek a cukru.
