Proč děti potřebují avokádo? V jakém věku může být zavedena do stravy dětí? Jak se vyvarovat zdravotních problémů při konzumaci aligátorových hrušek? Dnes budeme hovořit o tom, že se jedná o vysoce kalorické ovoce, jeho přínosy pro děti, stejně jako vynikající pokrmy pro děti, které z něj mohou být vyrobeny.
Avokádo je bobule s olejovitou buničinou, spíše velké kosti a nízký obsah cukru, pouze 5 g / 100 g. Má kožovitou hustou pokožku, jejíž barva závisí na odrůdě a je od tmavě zelené až po nasycené, téměř černé, fialové. Buničina zralého ovoce má nažloutlý nebo světle zelený odstín, chutná podobně jako dýně nebo nedokáže trochu hrušit, mírně dává ořech. Avokádo hořké? S největší pravděpodobností je stále zelená, vložte do ledničky a počkejte, dokud nedospěje.
Je to důležité! Alligator hruška je jedovatá!
Ačkoli avokádo se v naší zemi stalo relativně nedávno populární, jeho léčebné vlastnosti jsou dobře známé. Ovoce je bohaté na vitamíny skupiny B, takže po jeho použití se děti stanou klidnými, vyváženými, méně podrážděnými. Je vhodný jako pomůcka v boji proti depresi.Komplex živin, které jsou obsaženy v avokádě, bude podporovat školáky v období intenzivního intelektuálního zatížení, proto doporučujeme, aby se v předvečer zkoušek, soutěží a závažných kontrol zahrnoval do stravy dítěte.
O výhodných vlastnostech aligátorů hrušky mohou mluvit po dlouhou dobu:
Pozor! Při pravidelném používání avokáda se významně snižuje pravděpodobnost výskytu maligních novotvarů. Pokud mezi příbuznými dítěte existují pacienti s onkologickým onemocněním, ujistěte se, že do jídelníčku přidáte aligátorovou hrušku! Tento účinek je způsoben přítomností fytonutrientů a fytochemikálií, které byly v tomto ovoci objeveny poměrně nedávno. Má škodlivý účinek na rakovinné buňky a brání jejich rozdělení.
Vzhledem k vysokému obsahu křemíku, avokádo posiluje krevní cévy a zlepšuje stav kůže, zvyšuje jeho pružnost a pevnost. To je také užitečné pro nehty, stane se těžší a silnější, "vedlejší efekt" - vypadávání vlasů se sníží. Vzhledem k vysokému obsahu kyseliny askorbové se tělo s pravidelným použitím aligátorových hrušek stává odolnější vůči virovým onemocněním, mnohem lépe bojuje proti bakteriálním infekcím.
Pokud jsou v rodině přítomni dospělí, kteří jsou náchylní k herpesu a kandidóze, vložte do stravy pokrmy s avokádem a uvidíte, jak se situace zlepšuje. Při jednom záchvatu vyřešíte několik úkolů najednou: posílíte zdraví dítěte, ochráníte ho před infekcemi a pomůžete vaší rodině bojovat s těmito nepříjemnými onemocněními.Avokádo je užitečné pro enterokolitidu a střevní infekce.
Názory na optimální věk poznávání hrušky aligátorů se liší. Mnoho pediatrů doporučuje odložit to až na tři roky, argumentovat tím, že ovoce je exotické, a pokud způsobuje alergie, pak je velmi obtížné vypořádat se s jeho následky. V každém případě, před provedením 1 roku od používání avokáda je lepší zdržet se. Je třeba poznamenat, že spory o tomto tématu probíhají nejen v Rusku, ale iv některých amerických státech. Britští pediatři doporučují, aby toto ovoce zahrnovalo i ve stravě dětí ještě později - od 4-6 let.
Nejlepší je zaměřit se na radu lékaře, který pozoruje dítě. U některých onemocnění (nervové poruchy, anémie, poruchy trávicího systému) mohou být avokády dány dříve. Pokud je dítě náchylné na alergie, je možné, že zavedení aligátorské hrušky do jeho stravy bude muset být odloženo. Doporučení pro rozbalení nabídky:
Zpravidla drcené ovoce děti vnímají pokutu, protože to má jemnou a příjemnou chuť, je snadno spolknout. Avokádo nepotřebuje tepelnou úpravu. Zcela v souladu s nejvíce populární v Rusku ovoce: jablka, hrušky, meruňky, broskve a banány. Kompatibilní s mléčnými výrobky - jogurt, kefír.
Je přísně zakázáno používat avokádo, pokud jste alergičtí na latex. Nevstupujte do stravy dětí, které nemohou tolerovat citrusy. Všimněte si, že kosti ovoce je jedovatý, a její listy nejsou vhodné pro potraviny - obsahují Peršín, toxický fungicidní. Po jejich použití je riziko, zvracení, průjem a závažné alergické reakce.
Aligátor hruška se používá pro přípravu bramborové kaše, polévek a dezertů. Můžete si také připravit chutné sendviče a občerstvení.
Toto jídlo je povoleno nabízet již od útlého věku. 1 avokádo ovoce Vezměte 100 g cukety squash (to sladší).
Vaření:
Podáváme teplé jídlo, je-li to žádoucí, může být zdobeno větrem zeleně.
Výdatné jídlo vyhovuje dětem od 5 let. Produkty: 2 ovocné avokádo, 0,5 l kuřecího masa (může být nahrazeno lýtkem), 2 stoly. lžíce krému, pšeničné krutony, petržel.
Příprava: nakrájejte avokádo na dvě části, pak vyjměte maso (bez kamenů) a dělejte bramborovou kaší. Přidejte krém a předehřátý vývar. Míchání, zahřátí k varu, poté vypnutí. Podáváme teplé krutony, přidáme bylinky těsně před podáním.
Velmi zajímavá jídla pro děti od 3 let. Bude to trvat půl avokáda a 1 malý kiwi. Individuálně vařené ovocné pyré,pak je promícháme. Je to důležité! Kiwi maso je lepší brousit přes síto odstranit malé semena, jak oni kazí chuť.
Spectacular dish pro preschoolers, který je milován absolutně všemi dětmi. Možnost skvělé snídaně. Pro 1 porci budete potřebovat: 2 vejce, 30 g slaniny (nízkotučné), avokádo, sůl a pepř - podle chuti.
Umyjte avokádo, nakrájejte na dvě délky, vyjměte kosti a pečlivě odstraňte maso. Vytvoření "kapacity" vložte do nádoby na pečení, pak v každé z nich řídit vejce. Jemně nakrájejte slaninu a umístěte na vrchol, snažte se nezničit bílkoviny. Lehce sůl a pepř - podle vůle. Pečeme při průměrné teplotě po dobu 20-25 minut.
Pamatujte si, že avokádo je extrémně zdravé ovoce, které může být pro některé děti nebezpečné. Nedovolte, aby se vaše dítě přejíždělo a dodržujte doporučení lékaře.
