Termíny pro děti

Děti jíst nesrovnatelně sladké dárečky se zvláštním potěšením. Je dokonalou alternativou k bonbónům a čokoládám. Zvykli jsme si je ocenit za příjemnou chuť, ale ne každý si uvědomuje, co poklad je skryto v těchto skromných ovoci. Dnes se dozvíme o výhodách dat, o pravidlech jejich zavedení do stravy dětí ao sdílení receptů na lahodné pokrmy.

Nesporné použití dat

Termíny obsahují celou řadu užitečných látek: od vitamínů B až po fi llochinon a vlákninu. Mezi ně patří také retinol, mastné kyseliny a stopové prvky: síra, fosfor, měď, vápník a mnoho dalších. Sotva je možné nalézt v lékárně náhradní náhradu za obvyklý pár dat a stojí za to. Koneckonců, tyto nenahraditelné plody podporují tělo dětí, které trpí patologií kardiovaskulárního systému, pomohou při hnačkách, zvýší imunitu.

Ujistěte se, že doporučujete uvést údaje o výživě dětí, které podstoupily operaci nebo byly postiženy dlouhou nemocí. Úspěšnější prostředky pro rehabilitační období, které nenajdete. V kombinaci s fyzioterapeutickými postupy a tradiční léčbou můžete dosáhnout ohromenívýsledky. Kromě toho termíny regulují činnost trávicího systému a zvyšují stravitelnost živin. Dětské tělo přinese velké výhody:

• Data obsahují mnoho rozpustných vláken, které pozitivně ovlivňují stav střeva a udržují v něm normální flóru. To je vynikající prevence zácpy, takže pokud je vaše dítě náchylné k nim, nezapomeňte doplnit stravu s těmito plody z času na čas. Je to důležité! Předběžná data by měla být ponořena do studené vody po dobu 10-12 hodin, aby se zvýšil laxativ.
• Pravidelným používáním se aktivuje proliferace užitečných mikroorganismů ve střevě. Pokud vaše dítě absolvovalo průběh antibiotik, ujistěte se, že používáte data pro normalizaci střevní mikroflóry.
• Když otravy jídlem děti ztratily hodně tekutiny, což zvyšuje riziko dehydratace. Pomocí dat, můžete výrazně snížit - díky vápníku obsaženému v nich, odliv vody zpomalí.
• Fosfor a vápník přispívají k posílení kostí - to je zvláště důležité v raném věku, kdy dochází k intenzivnímu vývoji kosterního systému.
• Termíny - nejlepší řešení pro děti náchylné k anémii. Samozřejmě, nikdo nepožaduje, aby jim každý den dával drobky, ale každých 3-4 dny je nutností. Plody obsahují hodně železa a jsou dobře absorbovány, mnohem lepší než ten stejný prvek získaný ve formě farmaceutických přípravků.
• Díky síře jsou schopni snížit alergickou reakci, zejména způsobenou pylem rostlin, topolem dolů.

Je to důležité! Z užívání dat je lepší se zdržet dětí s nadváhou. To je způsobeno jejich vysokou energetickou hodnotou. Ale pro mladé sportovce jsou nenahraditelné - koneckonců, 100 g ovoce obsahuje 300 kalorií, což je dostatečné, aby se rychle zotavilo po plavání, atletice, boxu nebo jiných druzích. Glukóza, fruktóza a sacharóza obsažená v datech, které jsou okamžitě absorbovány do krve, přispívají k rychlému odstranění únavy.

Z důvodu své přednosti digitálních přístrojů mají moderní děti často zhoršené vidění. Chcete-li je obnovit, doporučujeme jíst data dvakrát týdně. Snižují únavu očí, zvyšují zrakovou ostrost, snižují pravděpodobnost noční slepoty.

Dny ve stravě dětí

Je považováno za přípustné dát dětem od 1 do 1,5 roku. Zvláštní spory při jejich zavedení do stravy dětí nezpůsobují, nicméně odborníci doporučují vzít v úvahu osobnost dítěte, jeho tendenci k alergiím, včetně exotických potravin. V naší zemi jsou termíny dodávány ve formě sušeného ovoce. Naše doporučení:

• v prvních metodách by měla být část minimální - ne více než 5 g;
• před podáváním se doporučuje plout ovoce 10-15 minut;
• dlouhodobý tepelný účinek na dnech je nepřijatelný, protože může vést k zničení užitečných minerálů a vitaminů;
• Tyto plody jsou skvělým plnivem pro obiloviny.

Pozor! Do dvou let nemusí být datum dítěte nabízeno kamením a bez předchozího páření.

Recepty

Rýžová kaše s daty

Toto jídlo je určeno pro děti starší než jeden rok. Produkty: 1 šálek obilovin, 300 ml mléka (voda), 15 dárek, sůl - podle chuti, 1 lžička másla.

Vaření Rýži důkladně omyjte a vložte do vařícího mléka. Opláchněte data pod tekoucí vodou, nakrájejte kosti, přidejte k rýži, vaříme 20-25 minut při nízkém ohni. Šaty s máslem, nechte se vařit - 10 minut stačí. Podáváme teplé.

Datum kissel

Perfektní volba pro odpolední občerstvení pro děti starší 2 let.Produkty: 100 g dávek, 0,5 l vody, 25 g cukru (bez něj), 20 g škrobu, 1 g kyseliny citronové (je lepší nahradit několik kapek citrónové šťávy).

Vaření Omyté ovoce nalít vroucí vodu, pak vařit, až změkne. Vylijte vodu, protřete sítem, přidejte kyselinu citronovou a cukr. Konečným stupněm je naplnit škrob a důkladně promíchat a potom ochladit na pokojovou teplotu.

Date Cheesecakes

Skvělá snídaně pro děti od 3 let a starší. Produkty: 150 g tvarohu, 100-125 g pšeničné mouky, 1 vejce, sůl na špičce nože, 2-3 plody dávek, 1 lžička cukru.

Vaření Umístěte data do misky, nalijte na ně studenou vodu a poté vaříme, dokud nebude změkčená. Vypusťte, ochlaďte, nakrájejte míchačkou a poté výslednou hmotu přemístěte do malé pánvi, přidejte cukr a vařte 7-10 minut a poté ochlaďte. Pro broušení přes jemné síto tvarohu přidejte vejce, datum maso, sůl a mouku. Těsněme těsto, tvarujeme kuličky, vyrovnáváme je a vytváříme krásné kruhy až do tloušťky 2 cm. Smažte v rostlinném oleji.

Bezpečnostní opatření

Při určitých zdravotních problémech nelze data zkonzumovat:

• diabetes - může způsobit prudký nárůst hladiny cukru v krvi;
• v případě žaludečního vředu a střevních patologií je nutná konzultace s lékařem;
• jsou škodlivé pro každého, kdo netoleruje fruktózu;
• neštandardní data mohou způsobit nevolnost.

Děti denně nemohou být delší než 5-7 dat, s intenzivním zatížením - až 10. Je to důležité! Po konzumaci ovoce se doporučuje vyčistit zuby, aby se zabránilo zubnímu kazu.