Naše paty jsou nejdůležitější částí nohy, periferní části dolní končetiny. Poskytují podporu tělu a představují druh odpisového aparátu. Pata tkání uvolňují tlak, který nastává při chůzi nebo běhu, a tím chrání páteř před zraněním. Změna jejich celistvosti nebo formy vede k tomu, že jsou narušeny zmírňující schopnosti nohy. Mohlo by dojít k vážnému poškození celého systému motoru.
Kalkaneus je velký, a proto křehčí než ostatní kosti v noze. Kolem patek procházejí krevní cévy, šlachy a nervová vlákna. Pravděpodobnost různých úrazů a v důsledku toho bolestivých pocitů během chůze je způsobena jejími anatomickými vlastnostmi.
Srst ráno ráno
Často, po probuzení, je člověk nucen hnout, protože sotva může krok na nohu úplně. Pata způsobuje bolesti a zabraňuje normálnímu pohybu. Postupně bolest prochází. Během dne se však mohou příležitostně vyskytnout například při zvedání z křesla nebo židle po dlouhém sedění.
Příčina bolesti - plantární fasciitida. Existuje zánět plantární fascie, vrstva tuhých pojivových tkání, která běží podél nohy a spojuje patní kost s jinými kosti. Faktory, které přispěly ke vzniku zánětu:
- Plochá noha se vyvíjí - klenba nohy klesá a plantární fascia je nucena přehánět. V důsledku toho se objevují mikrotrauma, které způsobují bolest.
- Konstantní napětí chodidla způsobené nepohodlnou obuví, vysokými nebo příliš nízkými podpatky.
- Významné zvýšení fyzické aktivity, které vedlo ke ztenčení podkožního tuku na podrážce v oblasti paty.
- Trvalý pobyt na nohou.
- Rychlý přírůstek hmotnosti. Zatížení na plantární fascii se zvyšuje, pokud se člověk zotaví ostře. Páteřní ostrost, růst kostí se může objevit jako výsledek plantární fasciitidy. Zabraňuje jí normální chůzi, zejména ráno.
Bolavé podpatky při chůzi: příčiny
Není-li pata pata a bolesti jsou přítomny, pak systémové, infekční a jiné zánětlivé onemocnění jsou pravděpodobné. Mohou také zpočátku projevit bolesti patek.
- Systémová onemocnění.
- Revmatoidní artritida je velmi závažné onemocnění kloubů, které způsobuje různé komplikace. Kromě bolestivých pocitů se objeví edém, který omezuje pohyblivost kloubů. Za prvé, bolest nastává pouze při chůzi. Ale s vývojem onemocnění se mohou objevit v klidovém stavu, neumožňující člověku spát.
- Ankylozující spondylitida - onemocnění kloubů a páteře v chronické formě. Na začátku vývoje onemocnění při chůzi je bolest v patách a dokonce i na tvrdé podlaze je nemožné.
- Dna - v těle se hromadí soli soli kyseliny močové. Vyvolávají akutní bolest, otoky. Jeden nebo více kloubů má barvu červenou barvu, stává se horkým a citlivým i na nepatrné dotyky.
- Infekční onemocnění.
- Reaktivní artritida - je vyvolána infekčními onemocněními, které jsou latentní: urogenitální a střevní. Nemoc je doprovázena bolestem patek, a to nejen při chůzi. V noci ruší osobu a pocity jsou ještě nepříjemné než během dne.
- Tuberkulóza kostí (včetně paty). Významné oblasti pokožky jsou oslabeny, vzniká purulentní píštělky nebo dutiny. Kostní látka se roztaví.Může dojít k deformitě a křehnutí končetin.
- Osteomyelitida kalcanu - všechny součásti kostní tkáně se zanícují, kostní dřeň se zvětšuje a zvyšuje. Pata silně zvětšuje a zčervená. Vrtání a ostrý bolest, jako kdyby praskla s ní zevnitř. Při nejmenším pohybu se zvyšuje.
- Zranění.
- Protahování šlach nebo jejich prasknutí může nastat v důsledku mrtvice nebo sportu. Doprovázena akutní bolestí. V oblasti šlach vzniká edém. Ohýbání podešev nemůže být: velmi bolestivé.
- Bruse kalkaneus - pata reddens, sousední tkáně také zapálit. Bolest se hoří a zvyšuje se, když se snažíte stát na bolavé noze.
- Zlomenina kalkanu - pata se deformuje dovnitř nebo ven. Výskyt krvácení na patě a na noze, výrazný otok. Není možné vystoupit na nohu.
- Bursitida - zánět mezi calcaneusem a Achilovou šlahou. Onemocnění je vyvoláno zraněními a častými mechanickými podrážděnostmi. Ale často se burzititida vyvíjí bez jakéhokoli zřejmého důvodu. Zadní část pata se zčervená, zduřená a bolestivá. Kůže je vyhřívaná a utěsněna.
- Achilová tendonitida je další zánětlivý proces. Hlavním faktorem, který vyvolává onemocnění, je konstantní přetížení gastrocnemia svalu. Přehánění se stává chronickým a svaly se zkracují. Achillova šlacha je pořád roztažena a nezůstává. Pokud přidáte k této intenzivní sportovní nebo fyzické práci, pak se zánět stane nevyhnutelným. Vysoká pravděpodobnost ruptury šlachy. Je doprovázena charakteristickým zvukem: jako by něco prasklo. V tomto případě je chůze nemožné a je zapotřebí okamžité lékařské ošetření.
Existují další nemoci, které způsobují bolest v patě při chůzi:
- diabetes mellitus;
- severní nemoc;
- zhoubných nádorů.
Pouze lékař může po vyšetření správně diagnostikovat a předepisovat léčbu.
Co dělat tak, aby paty nebolí: léčba
Pata může bolet půl roku a půl. Pak se bolest snižuje, ale brzy se opět vrátí. Proto je třeba léčit zánět. Hlavní typy terapie:
- Systém cvičení pro protahování svalů nohy - protahování. Svalové svaly by měly být zvláště pečlivě navrženy.Pokud se kurzy pravidelně konají, bolest v patě ustoupí.
- Přijetí nesteroidních protizánětlivých léků zmírňuje bolest. Je nutné používat drogy s velkou péčí, protože mohou být doprovázeny závažnými vedlejšími účinky.
- Nosné ortézy - speciální ortopedické vložky, které jsou vyráběny individuálně. Přispívají k obnovení normální výšky podélného oblouku nohy a ke snížení zatížení. Bolest zmizí po několika dnech, pokud jsou stěrky neustále opotřebované.
- Noční pneumatiky jsou speciální zařízení, která připomíná plastovou botku. Obléknou se v noci a ráno snižují bolest v prvním kroku.
- Fyzikální terapie: magnetická terapie, elektroforéza, laserová terapie. Poskytuje pozitivní efekt léčbu nárazovou vlnou: po několika setcích můžete volně stoupat po celé noze, včetně paty. Použití fyzioterapeutických metod často eliminuje potřebu léků.
- Voda a masáž chodidel jsou velmi účinné. Existuje zlepšení krevního oběhu, zvýšená elasticita tkání, zmírňuje bolest a zánět.
- To není vyloučeno, a chirurgické zákroky, stejně jako uložení sádry.
Moderní muž sám je často vinen za výskyt bolesti v patě. Nemá rád chodit, je neaktivní, nosí nepohodlné boty a má nadváhu.
Proto je nutné pro prevenci bolesti pata:
- Používejte pohodlné a správně vybrané boty. Pata - ne více než čtyři centimetry, boty by se neměly tlačit.
- Udělat cvičení na nohy: ohýbat a odmítnout nohu v sedící pozici po dobu dvou minut. Rolovat bosou masážní kouli nebo sbírat malé předměty s prsty.
- Bojte za extra kilo.
- Vezměte kontrastní misky s bylinkami.
- Chůze bosí na trávě a písek na pláži.
Tradiční metody, které pomáhají podpatkům, se neublíží
Pokud se nemůžete okamžitě spojit se specialistou, můžete se pokusit odstranit bolesti patek pomocí tradičních metod. Zde jsou některé z nich:
- Relaxační lázně. Tato metoda je účinná pro zmírnění únavy a bolesti nohou. Doporučuje se lékaři.
- Nalijte pět litrů teplé vody do hluboké misky, rozpusťte v ní dvě polévková lžíce mořské soli. Můžete přidat několik kapek extraktů jehel.Nohy jsou v takovém lázni udržovány asi patnáct minut. Poté je třeba umístit varnou konvici horkou vodou a pravidelně jej přidat do roztoku soli.
- Kontrastní lázně také pomáhají zmírnit bolesti a nepohodlí v patě. Chcete-li provést tento postup, musíte nalít vodu ve dvou místech - chladné a mírně horké. Nohy jsou střídavě ponořené do hrnců s vodou. Po koupání jsou nohy utěsněny. Nosí ponožky na nohou.
- Vyvrtávání šlach je ošetřeno horkými mléčnými kompresemi. Musí se neustále měnit. Jakmile se jeden komprese ochladí, okamžitě použije nový.
- Masť proti artritidě. Změřte 100 miligramů čistého alkoholu a nalijte do velkého šálku. Přidejte 50 g kafru a stejné množství suché hořčice. Samostatně vařte vaječný bílý (přibližně 100 gramů). Smíchejte s alkoholovým roztokem do stavu kapalné masti. Musí se třást na bolavé místo ve večerních hodinách těsně před spaním. Po ukončení procedury utřete nohu suchým hadříkem a noste ponožku.
- Pět stroužků česneku nasekaných a vložených do vaku z gázy. Vložte bolavý bod a opravte. Takový komprese by měl být pěšky po dobu nejméně tří hodin.
- Sbírat lila květiny a suché.Tři lžíce nalijte 75 ml alkoholu a nechte na tmavém místě po dobu jednoho týdne. Výsledná lilacová tinktura se třela na bolavé místo.
- Efektivní masti obsahující med a mumii. Složky je třeba vzájemně smísit rozpuštěním pěti gramů mumie ve 100 gramech medu ve vodní lázni. Masť podpatku před spaním.
- Masáž nohy a paty pomocí kostek ledu. Je třeba postupovat několik minut, dokud není kůže trochu necitlivá.
- Pro ošetření patelových ostružin je úspěšně použita černá ředkvička. Je třepán spolu s kůrou a nanesen na patu. Na nohu je položen plastový sáček a ponožka. Komprese zůstává až do rána. Postup se opakuje několikrát - až do té doby, kdy se můžete snadno dostat na patu.
Chcete-li odstranit bolesti patek, nejprve určete primární onemocnění. Že je vystaven léčbě. Ale pomocí jednoduchých postupů popsaných výše můžete dočasně zbavit bolesti.
