Jednou z nejnepříjemnějších situací, k nimž dochází čas od času v životě každého, je probudit se ráno, abyste pochopili, že po spánku je bolest zad. Pokud se takové nepříjemné pocity opakují pravidelně, může to vést nejen k poklesu pracovní účinnosti a špatnému blahu pacienta, ale také ke vzniku vážných problémů s páteří. Pokud je tedy po spánku bolest zad, je nutné najít příčinu jejich vzhledu a zbavit se.
Příčiny bolesti zad
- Nesprávné místo na spaní nebo nepohodlné postele - v takovém případě po spánku existuje pocit, že krk, záda, paže nebo nohy jsou "otupělé", nebo se člověk probudí, s pocity, že byl ve snu poražen, tělo vypadá, že je tuhé a břicho boleje většinu dne. Může to být způsobeno zvykem spát na žaludku, na zadní straně s vysokým polštářem nebo se sklonit a rána se objeví bolest zad po spánku na příliš měkké nebo tvrdé posteli, kde se lidské tělo nemůže plně uvolnit a odpočívat;
- Osteochondróza páteře - dystrofie a postupná destrukce intervertebrálních disků v cervikální, hrudní nebo bederní páteři způsobuje u pacienta spoustu nepříjemných pocitů.Vedle bolesti v zádech ráno je také trýzněn neustálou tupou bolestí v páteři, zhoršenou večer nebo po fyzické námaze, stejně jako svalová slabost a neschopnost udržet tělo dlouhou dobu ve vertikální poloze;
- Dystrofie svalů páteře - kvůli stálému namáhání, nadváze, nesprávnému držení těla je narušena normální výživa korzetových svalů, které udržují páteř a hruď ve svislém stavu. Svaly se zdají být "zmrzlé", postupně vedou k jejich dystrofii a způsobují silné bolesti zad v dopoledních hodinách, které postupně procházejí během dne s neustálým pohybem a "rozvíjením" svalů;
- Zánět nervových zakončení - zánět, otok a ztuhnutí nervových kořenů způsobuje těžkou bolest, která není průchozí, jsou silné, na určité místo se vyskytují a jsou zhoršeny po namáhání nebo náhlých pohybech;
- Poranění páteře - někdy i stará zranění, údery a pády, které, jak se zdá, nezůstaly stopy za sebou, po nějakém čase se staly příčinou vzniku bolesti.Bolesti zad se zhoršují otáčením v určitém směru, ohýbáním nebo ostrými pohyby;
- Nemoci vnitřních orgánů - bolesti zad nejsou vždy spojovány s lézemi páteře, někdy signalizují problémy s vnitřními orgány: močovou soustavou nebo trávicími orgány. V tomto případě se kromě bolesti zad u pacienta projeví další známky onemocnění: pálení žáhy, nevolnost, bolest břicha nebo problémy s močením a bolest v genitáliích;
- Jiné nemoci - někdy neustálá bolest zad může být příznakem takových nepříjemných onemocnění jako je ankylozující spondylitida, herniovaný disk, osteoporóza a další.
Co když zpět postihuje po spánku
Pokud se bolest v zádech nedostane během několika dní, nemůžete to udělat bez odborníka, pouze doktor bude schopen přesně určit příčinu patologie a předepsat vhodnou léčbu.
A předtím můžete doma:
- změnit polohu během spánku - učit se spát na zádech bez polštáře, rovnání a uvolnění rukou a nohou a během spánku budete mít mnohem lepší odpočinek;
- změňte matraci a lůžko na speciální ortopedické lůžko a pokud to není možné, zbavte se měkkých péřových postelí, vysokých polštářů a příliš teplých přikrývek;
- poskytnout opěradlo - odmítnout pohybové aktivity, pohybovat se méně, ne zvedat závaží a se silnými bolestmi - dodržovat odpočinek na lůžku;
- se silnou bolestí, nosí tvrdý korzet nebo speciální pás, který drží páteř ve vzpřímené poloze pomáhá;
- užívání nesteroidních protizánětlivých léků - se silnou bolestí, můžete vzít jednu pilulku "diclofenac", "ibuprofen", "nuprina" a další;
- oteplování masti a krémy mohou také pomoci;
- v některých případech jsou teplé lázně s mořskou solí, cedrovým olejem, jedlemi nebo rozmarýnem pomáhají uvolnit a zmírnit svalové křeče.
Chcete-li použít vážnější léky, masáž nebo zahřívání komprese před stanovením diagnózy nemůže být - můžete dokonce zhoršit situaci.
