Slyšení o cholesterolu člověk okamžitě myslí na své ublížení. To je pravda, ale s malým objasněním: tělo potřebuje tuto látku pro normální fungování. Jen jeho užitečná částka má své limity.
Cholesterol - přírodní mastný (lipofilní) alkohol - je organická sloučenina obsažená ve vnější vrstvě každé buňky lidského těla. Cholesterol je zodpovědný za provádění řady základních funkcí pro tělo, včetně:
Cholesterol se také nachází v lidském mléce, čímž se stěny mozkových buněk dítěte stanou odolnějšími.
Celkové tělo produkuje asi 500 miligramů cholesterolu. Jeho hlavní část je tvořena játry. Přibližně stejné množství této látky tělo dostane spolu s vysoce kvalitním jídlem.
Cholesterol je špatně rozpustný ve vodě. Proto je ve své čisté formě transportován krevním řezem do tkání těla. Cholesterol a transportní proteiny tvoří komplexní sloučeniny - lipoproteiny.Jsou vysoce rozpustné a mohou být transportovány krví.
V závislosti na počtu lipidů obsažených v nich jsou tyto sloučeniny:
LDL se nazývá "špatný" cholesterol, protože na stěnách krevních cév se často vytváří povlak. Ale HDL - "dobrý", který absorbuje tyto plaky. Výše uvedená klasifikace je podmíněna, protože cholesterol má vždy stejnou strukturu a složení. Důležité je, na který bílkovinový nosič je připojen.
V určitém množství je stav a poměr cholesterolu naprosto neškodný a životně důležitý pro tělo. Stačí se snažit ovládat jeho úroveň.
Příslušný krevní test, nazývaný lipidový profil, pomáhá určit hladinu cholesterolu. Zaznamenává nejen celkový cholesterol (TC), ale i jeho další typy (včetně HDL, LDL a triglyceridů).
Měrná jednotka pro cholesterol je milimol na litr krve (mmol / liter).
U každého indikátoru jsou dvě hodnoty - minimální a maximální.
Ceny nejsou stejné a jejich velikost závisí na věku a pohlaví.
Neexistuje přesný údaj, který by se měl normálně rovnat množství cholesterolu. Existují však doporučení, jaký interval má být v jedné nebo jiné době života u zdravého člověka. Tyto údaje se u mužů a žen liší.
Překročení tohoto intervalu často naznačuje přítomnost nemoci. Pokud se zvyšuje hladina cholesterolu, dochází k hypercholesterolemii. Jeho přítomnost naznačuje riziko brzké aterosklerózy. Hypercholesterolemie může být způsobena dědičnou patologií, ale častěji se objevuje kvůli zneužívání tučných potravin.
Indikátory hladiny OX (na lipidogramu) jsou považovány za normální, pokud jsou v rozmezí 3.11-5.0 mmol / litr.
Úroveň "špatného" cholesterolu (LDL) nad 4,91 mmol / l je jistý znak aterosklerózy. Je žádoucí, aby tato hodnota nepřekročila interval od 4,11 do 4,91 mmol / litr.
Nízká hodnota HDL indikuje také, že lidské tělo je ovlivněno aterosklerózou.Normální je hladina nejméně jednoho milimolu na litr krve.
Triglyceridy (TG) jsou také důležité. Je-li vyšší než 2,29 mmol / litr, může to znamenat přítomnost různých onemocnění, včetně:
Zvýšená TG nastává také v případě těhotenství, užívání orálních kontraceptiv nebo hormonů.
Ale nižší hladiny TG mohou být způsobeny nedostatečnou stravou, poškozením ledvinové tkáně, chronickými plicními problémy a hypertyreózou.
Na základě lipidového profilu se vypočte koeficient (index) aterogenity (la). Ukazuje, jak vysoká je pravděpodobnost vzniku vaskulárních a srdečních onemocnění. Vypočítá se podle vzorce:
Velikost koeficientu pod třemi znamená, že množství "dobrého" cholesterolu v krvi člověka stačí k minimalizaci rizika aterosklerózy.
Hodnota indikátoru v rozmezí od tří do čtyř (s horní hranicí 4,5) naznačuje vysoké riziko vzniku nemoci nebo dokonce jeho přítomnosti.
Překročení normálního rozmezí velmi pravděpodobně naznačuje výskyt onemocnění.
Pro analýzu je žilní krev shromažďována ráno na prázdném žaludku. Potrava by měla být podána nejméně šest až osm hodin před zahájením léčby. Kromě toho je fyzická aktivita a mastné potraviny kontraindikovány.
Regulační hladina cholesterolu se mění každých pět let. V dětství se měří pouze obecný ukazatel. Po dosažení věku pěti let je fixní jak "dobrý", tak "špatný" cholesterol. Hraniční normy látky v těle se časem zvyšují. Nastává až padesát let: dále klesá hladina cholesterolu.
Průměrné hodnoty cholesterolu jsou následující:
Tabulka 1 obsahuje informace o hraničních hodnotách ukazatele v nejproduktivnější době života člověka: od patnácti do padesáti.
Zvýšení cholesterolu by samozřejmě mělo být velmi pozorné. Denní spotřeba by neměla přesáhnout tři sta gramů. Aby nedošlo k překročení této normy, je třeba dodržet následující dietu:
Obecně platí, že pokud dodržujete správnou a vyváženou dietu, můžete snížit hladinu cholesterolu o patnáct procent.
Jak je uvedeno výše, hladina cholesterolu závisí na pohlaví a věku a mění se po celý život. Důležité a zdraví. Ženská rychlost je nižší než u mužů.
Průměrné hodnoty cholesterolu jsou uvedeny v tabulce 2.
Je hodnocen celkový cholesterol, vysoká ("dobrá") a nízká ("špatná") hustota.
Pokud je celkový cholesterol v normálním rozmezí a LDL je zvýšený, může dojít ke zvýšení krevní hustoty. To je nebezpečně vysoká pravděpodobnost vzniku krevních sraženin uvnitř cév.
Indikátor "špatného" cholesterolu by neměl překročit 5,590 mmol / litr, jinak dojde k ohrožení života. Když celková dávka přesáhne 7,84 mmol / litr, začnou se v oběhovém systému rozvíjet patologické stavy.
Nežádoucí je pokles "dobrého" cholesterolu pod normální. Koneckonců, pak tělo bude cítit jeho nedostatek a tam bude hrozba tvorby krevních sraženin v nádobách.
Metabolismus v mladém těle se provádí mnohem rychleji, a tím je mladší žena, čím bližší hladina cholesterolu je normální. Do určité doby se nadbytečná krev nehromadí a těžké potraviny (včetně mastných a kořeněných potravin) jsou snadněji stravitelné.
Nicméně cholesterol se zvyšuje v mládí, pokud jsou přítomny tyto nemoci:
Ukazatele cholesterolu, které jsou považovány za normu, jsou uvedeny v tabulce 3.
Úroveň cholesterolu u žen překročil třicetiletý milník (tabulka 4).
Pravděpodobnost zvýšení množství cholesterolu je větší u žen, které nejsou lhostejné k kouření tabáku a užívají antikoncepci ve formě tablet. Po 30 letech se výživa stává důležitější. Ve čtvrtém desetiletí se metabolické procesy tak rychle nevyskytují. Tělo potřebuje podstatně méně sacharidů a tuků a je obtížnější zpracovávat potraviny, v nichž jsou tyto látky přítomny. V důsledku toho se jejich přebytek hromadí, což vyvolává zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. To zase vede ke zhoršení srdce.
Po 40 u žen se reprodukční funkce postupně odumírá a pohlavní hormony (estrogeny) se produkují v menších množstvích. Ale právě oni ochraňují tělo ženy před možnými cholesterolovými skoky.
Po pětatřicet se blíží menopauza. Hladiny estrogenu klesají. Existuje zvýšení cholesterolu, jehož příčinou jsou fyziologické charakteristiky ženského těla.
Stejně jako muži, ženy by měly věnovat zvláštní pozornost jejich stravě. Musíte velmi pečlivě jíst vejce, mléčné výrobky, maso.Doporučuje se jíst více mořských ryb, včetně tuku. Zelenina a ovoce by měly být základem každodenní stravy. Zvláště pozorné pro sebe by měly být ženy, které trpí nadbytečnými libry, trochu se pohybují a nemohou se vzdát cigaret.
Vizuálně, bez provedení nezbytných analýz není možné určit zvýšení cholesterolu. Muži po 50 letech však mohou vyvinout charakteristické symptomy, včetně:
Po padesáti mužech vstoupí život ohrožující období. Proto jsou prostě povinni sledovat hladinu cholesterolu. Jeho normy jsou následující:
Po padesáti normálních hladinách cholesterolu je normální. Zároveň je třeba věnovat zvláštní pozornost indikátoru LDAP.
Normy cholesterolu u dospělých a starších žen jsou následující:
Jak je patrné z tabulky, interval, ve kterém jsou umístěny normální hladiny cholesterolu, je velmi velký. Neměli bychom však dovolit překročení stanovených limitů.
U starších žen, které již mají šedesát let, může koncentrace celkového cholesterolu v krvi dosáhnout 7,691 mmol / l. Bylo by hezké se na tomto obrázku zabývat až 70 let, i když je povoleno malé zvýšení (až 7,81 mmol / l).
"Dobrý" cholesterol by neměl klesnout pod 0,961 a "špatný" by neměl růst nad 5,71.
Ve slušném věku - po sedmdesáti letech - existuje tendence ke snížení cholesterolu:
Zvyšování regulačních hodnot látky je hrozbou nejen pro zdraví ženy, ale i pro její život.
Sport, správná výživa, absence špatných návyků, pravidelné vyšetření - to jsou faktory, které pomohou udržet hladinu cholesterolu na správné úrovni. Nezapomeňte, že tato látka má mnoho užitečných vlastností (například antioxidant), stejně jako schopnost syntetizovat pohlavní hormony. Proto přítomnost "dobrého" cholesterolu pomůže zůstat zdravý a udržovat krásu.
