Kefír se skořicí pro hubnutí

Skořice - koření s jedinečnou jasnou vůní a chutí - nejenže dává originál nádobí, zrychluje metabolické procesy v těle, pomáhá snižovat usazeniny lipidů a úbytek hmotnosti. Skořice má pozitivní vliv na fyzický a psycho-emoční stav člověka, je přirozený antiseptický, imunomodulátor, antioxidant a afrodiziakum. Energetický olej skořice je silný antidepresivum. Kůry a křoviny, masky, krémy, šampony, obohacené skořicí, omlazují pokožku a zvyšují její pružnost, dodávají vlasům lesk.

Kefír normalizuje mikroflóru (mikroflóru) a intestinální motilitu, pomáhá očistit orgány trávicího traktu, stejně jako jiné fermentované mléčné nápoje, má probiotický účinek na tělo jako celek.

Základem terapeutických vlastností kefíru je baktericidní účinek mikroorganismů kyseliny mléčné a výsledky jejich vitální aktivity; V tomto nápoji je výjimečná sada bakterií a hub. Díky své jedinečné vyvážené kompozici zabraňuje tvorba kefíru (a podobných nápojů) vývoj patogenní mikroflóry ve střevě.Navíc tento fermentovaný mléčný nápoj má sedativní, mírný diuretikum a choleretický imunostimulační účinek.

Kefír se skořicí pro hubnutí se používá jako pomůcka. Zahrnutím těchto výrobků do své každodenní stravy můžete léčit tělo a zvýšit účinnost stravy při hubnutí.

Užitečné vlastnosti kefír a skořice: terapeutické, profylaktické, hygienické

• Detoxikace těla a zrychlení metabolických procesů;
• obnovení buněčných membrán vnitřních orgánů;
• zlepšení trávicího systému jako celku;
• čištění, zlepšení složení krve a snížení hladiny cukru;
• omlazení pokožky;
• snížení hmotnosti;
• posílení imunity;
• zvýšená pohyblivost kloubů a pružnost vazů;
• aktivace mozku, expanze krevních cév;
• zvýšená síla a libido;
• skořice zvyšuje vitalitu; pomáhá vyrovnávat se s depresí, stavy zvýšené úzkosti, stresu.

Jak vařit kefír se skořicí pro hubnutí

Recepty na základní koktejl na spalování tuků kefír a skořice jsou velmi jednoduché, což znamená, že nebudete muset věnovat spoustu času a úsilí.

Chcete-li napít, potřebujete sklenici kefír a půl čajové lžičky skořice. Smíchejte kefír se skořicí (můžete použít mixér) a nechte 15 až 20 minut naplnit. Při přípravě nápoje použijte kefír při pokojové teplotě.

V kefír se skořicí můžete přidat mletý zázvor nebo kurkuma, muškátový oříšek, horkou červenou papriku - tyto koření jsou méně účinné při hubnutí. Prášek z kurkuma nebo zázvoru se přidává v množství 1/3 čajové lžičky na jednu sklenici nápoje a na špičce nože se přidává muškátový oříšek nebo prášek z pepřového pepře.

Na základě kefírového koktejlu se skořicí si můžete připravit různé lahůdky pro hubnutí: s obilovinami, ovocem nebo bobulovinami. Takovým hladkým jídlem může být výživná snídaně, zdravá svačina nebo dietní večeře. Pro přípravu jedné porce skořicového smoothie připravte:

• 1 šálek kefír;
• poloviční lžička skořice;
• 100-150 g čerstvého nebo zmrazeného ovoce a bobulí;
• 1 čajová lžička (s horní částí) fruktózy;
• 1 polévková lžíce ovesných vloček;
• 1 lžička lněného semínka.

V misce mísiče přidejte 1,5 lžíce směsi ovesné a mleté ​​lněného semene,plody a / nebo bobule, skořice a fruktosu; nalijte kefír, promíchejte a nechte pět až deset minut, aby se zrna mírně nafoukly; potom dobře smícháme směs v mixéru až do hladkosti.

Aby nedošlo k častému přípravě obilninového hladítka, mohou být lněné semínky a ovesné vločky (jakékoliv jiné obiloviny) předem rozemlety a uloženy ve skleněné nebo plastové nádobě s víkem.

Jak a kdy správně pít koktejl z kefír se skořicí

• K přípravě koktejlu použijte přírodní skořici a vysoce kvalitní nápoje z kyselého mléka. Můžete si koupit mletou skořici v obchodech, můžete ve formě svazků (tyčinky na skořice), které je třeba rozemlet na prášek předtím, než si napít. Skořice v tyčinkách je o něco dražší než prášek, ale je považován za zdravější.
• Napijte kefír se skořicí kvůli úbytku hmotnosti odděleně od jídla - nejméně 40-60 minut před jídlem.
• Nepřekračujte denní poměr skořice - pro dospělé je to jedna dezertní lžíce bez horní části skořicového prášku denně, pro dospívající - jednu čajovou lžičku bez vrcholu.
• Jednou z částí koktejlu je sklo o objemu 250-330 ml.Nepoužívejte více než jeden nápoj najednou.
• Koktejl kefír se skořicí vyživuje tělo, můžete nahradit nápoj k snídani nebo večeři, použít jako občerstvení.
• Lidé s poruchami spánku se nedoporučují užívat skořici v noci, protože koření může mít tonikum na nervový systém.
• Pivo se skořicí může být zahrnuto v menu kefír nebo den vykládky ovoce pro obnovu těla, může to být hlavní "vykládka" produkt pro hubnutí.
• Pro zdravotní účely může být koktejl se skořicí vyroben z jakéhokoliv fermentovaného mléčného nápoje a přidán do nápojů přírodního medu.
• Pro hubnutí používejte mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, připravené podle technologie kombinované fermentace, mléčných výrobků a alkoholu: kefír, bifidok, koumiss, airan. Mléčné fermentační produkty, jako je jogurt, ryaženka nebo jogurt, jsou méně účinné pro úbytek hmotnosti.

Kontraindikace

• Období těhotenství a laktace;
• děti do tří let;
• chronické onemocnění jater, ledvin, žaludku;
• zvýšená tělesná teplota, exacerbace všech chronických onemocnění;
• krvácení jakékoli etiologie, snížená srážení krve;
• kyselost, gastritida, žaludeční vředy, střeva;
• syndrom dráždivého tračníku, průjem;
• funkční trávicí poruchy;
• alergická reakce na mléčné bílkoviny nebo skořici;
• nedostatek laktázy, individuální intolerance ke skořici;
• s obzvláštní opatrností by měla být použita skořice hypotenzivní: koření snižuje krevní tlak.

Výsledky použití kefír se skořicí

Podle recenzí, kefír se skořicí zvyšuje účinnost jakéhokoli dne ovoce a pití. U jednoho dne vykládky kefír a skořice se hmotnost sníží na dva kilogramy.

Kromě dietní výživy, po 14 dnech denní konzumace nápoje dochází ke snížení objemu těla v "problémových" místech, koktejl je schopen urychlit ztrátu dalších kilogramů.

Po desetidenní spotřebě koktejlu kefír a skořice denně jsou zaznamenány následující pozitivní výsledky vlivu nápoje na organismus jako celek:

• normální funkce střev a žaludku;
• zlepšuje se krevní oběh;
• urychluje metabolismus v těle;
• stav kůže a vlasů se zlepšuje: malé vyrážky procházejí, kůže se stává pružnějším, zlepšuje se pleť; vlasy jsou lesklé a hedvábné;
• psycho-emocionální stav se zlepšuje: zvyšuje se vitalita organismu, objevuje se další energie.

Přidejte směs jogurtu a skořici do svého každodenního jídelníčku a vyhodnocovat výsledky blahodárné účinky tohoto nápoje na organismus.