Skořice s medem pro hubnutí

Mnozí chtějí zhubnout, ale dosáhnou požadované jednotky. Mnoho - protože samotná myšlenka na dietu je vrhá do hrůzy, protože musíte vydržet dietní omezení, navíc se popíráte všemožným dobrám. To je jen pro takový sladký zub s extra kilo bylo vynalezeno zvláštní způsob, jak zhubnout - zhubnout s pomocí medu a skořice.

Jak med pomáhá při snižování hmotnosti

Skutečnost, že užitečnost medu je těžké napadnout, a to i bez potřeby. Produkt, známý již dlouhou dobu, má jedinečné složení užitečných látek:

• vitamíny - jsou prezentovány téměř v plné síle a jejich souprava se může lišit v závislosti na čase a místě sběru produktu;
• různé stopové prvky - od draslíku po jód, od síry k fluoru - což dovoluje medu hrát roli téměř ve všech životně důležitých procesech v těle;
• Široká škála aminokyselin, která obsahuje desítky názvů - pomáhají tělovým systémům pracovat bez problémů.

Také med obsahuje různé cukry, bílkoviny, neproteinové látky - překvapivě, že výrobek má obecně asi tři stovky různých složek.

Obecně platí, že med je užitečný - je to axiom, o němž se neprojednává. Další otázka - jak to pomáhá v boji proti nadváze, jestliže fruktóza, glukóza a další cukry tvoří asi 80% svého složení? Jak zhubnout, pokud je základem stravy založené na produktu, což je sacharid - látka, kterou odborníci na výživu jen doporučují vyhnout se? Ve skutečnosti neexistuje žádný rozpor.

• Pokud si vyberete mezi obvyklým škodlivým cukrem a sladkým, ale extrémně užitečným medem, pak je med, samozřejmě, jako zdroj energie, že je výhodnější zásobování sacharidy.
• Med díky přítomnosti železa a manganu v jeho složení pomáhá při trávení. Mangan monitoruje hladiny glukózy, reguluje metabolismus sacharidů v těle. Železo pomáhá poskytovat kyslík do všech buněk a upravuje rovnováhu kyselých bází.
• Med má velmi nízký glykemický index, to znamená, že i přes svou sladkost nevytváří chuť k jídlu, ale naopak ho snižuje. Jinými slovy, ztráta hmotnosti nebude muset trpět pocity hladu.
• Med je tak bohatý na živiny, že tělo nebude cítit jejich nedostatek během stravy.
• Med přispívá ke stabilnímu fungování střev.Tím pomáhá tělu asimilovat všechno, co je užitečné, a současně odstraňuje vše, co je z něj nadbytečné.

Pokud užíváte tento přípravek pravidelně, metabolismus se normalizuje velmi rychle, takže proces snižování hmotnosti se stává jen otázkou času.

Jak skořice pomáhá při hubnutí

Skořice je chutné koření, které jsme zvyklí sledovat buchty nebo jako součást svařeného vína nebo kávy. Tyto pokrmy nepřispívají ke ztrátě hmotnosti, ale opět - v nabídce skořice jako složky stravy není žádný úlovek. Skořice - koření je nejen chutné, ale také zdravé:

• bojuje proti bakteriím, a tak střeží jak kvalitu pokrmu, tak zdraví lidského těla;
• pomáhá člověku rozdělit se s parazity a struskami;
• má vlastnost diuretika, tj. odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
• jako každá koření, podporuje lepší trávení jídla a urychluje metabolismus, což vede k tomu, že tukové buňky se rychleji rozpadají.

Kromě toho skořice potlačuje hlad, takže strava s ní nebude příliš problematická.

Medové skořice recepty

Pokud je med a skořice tak dobré odděleně, není překvapující, že v kombinaci s ostatními mohou také vést k vynikajícímu výsledku.Hlavní věcí je vědět, jak je používat a jaké pokrmy je třeba vzít v úvahu, abyste se s rozloučením s několika málo kilogramů v průběhu času. Pokud shrneme doporučení lékařů, dietní poradenství a zkušenosti, které ztratí váhu, pak se zaměříme na několik receptů na snížení hmotnosti pomocí medu a skořice.

Skořice Honey Drink

Všechno, co nabízíme tělu ve formě kapaliny, je absorbováno lépe, rychleji a kvalitněji. Proto by první místo v seznamu receptů mělo dát nápoj. Můžete jej připravit několika způsoby:

• Pokud jste časově omezeni, pak jen ve sklenici teplé vody rozpusťte polovinu lžičky mleté ​​skořice a jednu čajovou lžičku medu. Po důkladném promíchání můžete pít.
• Pokud to dočasné příležitosti dovolí, pak by měla být nalita poloviční lžička koření s jedním sklenicí vroucí vody a nechat několik hodin. Poté trochu zahřejte a přidejte čajovou lžičku medu.
• Existuje ještě obtížnější cesta, ale je to lepší z hlediska vyšší efektivnosti. Namísto mleté ​​skořice si vyberte kořenící celek ve formě skořicových tyčinek. Také potřebují trvat několik hodin na vaření vody a poté přidá med do sklenice.

Je to důležité! Med by měl být rozpuštěn pouze v teplé vodě, v žádném případě v horké, a rozhodně ne vylévat s vroucí vodou. Jinak budou příznivé vlastnosti medu neutralizovány. Samozřejmě, že neztratí svůj vkus, ale terapeutické a dietní účinky nelze očekávat.

Čaj s medem a skořicí

Postupujeme stejně jako při přípravě nápoje, ale pouze jako základ používáme čaj, nejlépe ze všech listů zeleně. Jako další složku můžete vzít plátek citronu nebo lžičku zemního kořenu zázvoru. Tyto dva produkty také aktivně podporují metabolismus a v důsledku toho ztrácejí váhu.

Energetický koktejl s medem a skořicí

Kefír, nízkotučné přírodní jogurt bez přísad, bifidok, ryazhenka - základ koktejlu může učinit jakýkoli mléčný výrobek s minimálním podílem tuku. Na 0,5 litru přidejte čajovou lžičku zemního koření a dvě lžičky medu a šlehačku s mixérem. Jedná se o dobré občerstvení nebo snídani, pokud přidáte lžíci ovesné vločky a některé bobule, nebo večeři na koktejl.

Všechny nápoje se doporučují užívat dvakrát denně: ráno na prázdný žaludek a před spaním.

Medová a skořicová hubnutí

Čajová lžička mleté ​​skořice se mísí se dvěma lžícemi medu a po 10-15 minutách - po úplném rozpuštění skořice je pasta připravena k použití. 1 lžíci - ráno po probuzení, 1 lžíci - večer před spaním. Jesť pomalu, jako by sání cukru. Na přání můžete na ražový chléb rozložit na snídani těstoviny.

Základní pravidla stravování

Každý, kdo přijal tuto dietu, počítá s úspěchem. Ale je to možné jen tehdy, když si všimnete řady pravidel, které pomohou a ztratí tyto extra libry a nepoškodí zdraví:

• Složky musí být dobré koupě kvalita medu jen přirozené, to je nejlepší koupit výrobek ze spolehlivých včelaři, jako pick a skořicí - ve specializovaných prodejnách pochutiny, v ideálním případě - v podobě tyčinek, které se samy a rozemelou aby se vyloučila možnost chemické padělání;
• V žádném případě nestrachujte hladovění, jinak dosáhnete opačného účinku: tělo vstoupí do úsporného režimu a začne odkládat tukové zásoby;
• Nedovolte, aby se jednalo o povolení k jídlu: med a skořice jsou pomocníky v boji proti obezitě, ale budou bezmocní, pokud budete i nadále konzumovat nekontrolovatelně mastné a sladké;
• nezanechávejte tělesnou výchovu - cvičení pomůže rychle se přiblížit k požadované značce na váhy;
• nenechte se unést medem a skořicí, protože med je stále vysokokalorický výrobek, takže jen dva nápoje denně nebo dvě porce těstovin, to znamená dvě lžičky medu a čajové lžičky skořice denně, jinak tyto extra kila nezmizí, ale a přinese extra;
• doba trvání diety se doporučuje stanovit dobu dva až šest týdnů v závislosti na dynamice - Pokud hmotnost přestala klesat, ale dosud jste dosáhli požadovaného výsledku, zastavte dietu několik měsíců a opakujte.

Tradiční rady: dříve, než zažijete zázračné vlastnosti medu a skořice, navštivte terapeuta. Nezáleží na tom, jak užitečné jsou tyto produkty, jejich špatné používání bez ohledu na individuální vlastnosti těla může poškodit zdraví.

Kontraindikace pro konzumaci medu a skořice

Dieta, ve které jsou med a skořice přítomny jako hlavní ingredience, má mnoho výhod. Za prvé, je to chutné, za druhé - levné, za třetí - k dispozici.Nicméně existuje řada nuancí, které by měly být zváženy dříve, než začnete zhubnout.

• Alergie. Individuální nesnášenlivost medu a skořice je možná. Pokud nebylo dříve zjištěno, bude zjištěno okamžitě po zahájení stravy. Lidé by si měli zvolit jiný způsob, jak se zbavit dalších kilogramů.
• Nemoci. Seznam onemocnění, u kterých byste neměla využívat stravu s medem a skořicí, je poměrně rozsáhlá - zahrnuje astma, nemoci trávicího traktu, srdeční problémy, kožní onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovku, vnitřní lokalizaci krvácení.
• Předávkování Dokonce i když jste zcela zdravá osoba, nemusíte zneužívat žádný z těchto produktů, a to ani proto, že můžete získat další kilo. Existuje riziko, že přebytečná skořice poškodí játra.
• Těhotenství Při nesení dítěte skořice se nedoporučuje, protože může způsobit potrat.

Ujistěte se, že vážíte výhody a nevýhody předtím, než se uchýlíte k nové metodě, jak zhubnout.

Pokud jde o hodnocení stravy na bázi skořice a medu, jsou většinou pozitivní.Z hlavních výhod této metody je podle názoru snížení hmotnosti významné snížení pocitu hladu, které umožňuje jíst mnohem méně než obvykle a zlepšovat funkci gastrointestinálního traktu. V důsledku toho - zbavit se nadbytku, pocitu lehkosti a zbytečných kilogramů - od 1,5 do 4 za týden.