Pór je v jeho složení poměrně bohatý. Ti, kteří sledují své jídlo a snaží se dostat z jídla, nejsou jen uspokojeni, ale prospěch vždy stojí za to hledět jeho směrem.
Kalorický pór normální pro tento typ zeleniny - 35 kalorií na 100 gramů. 2 gramy jsou přiděleny pro bílkoviny, 6,3 - pro sacharidy a 2,2 gramů pro vlákniny.
Cibule obsahují vitaminy C a beta-karoten ve velkém množství - 35 mg a 2 mg. Koncentrace vitamínu C v bílé části cibule během skladování se zvyšuje.
Také pór je bohatý na vitamín PP a E v dávce 0,8 mg, vitamín B1 a B5 v dávce 0,1 mg, vitamin B6 - 0,3 mg, vitamin A - 330 μg, vitamin B9 - 32,1 μg, vitamín H - 1 , 42 mcg.
Makro a mikroelementy v pórech trochu, ale ty, které jsou přítomny ve vysoké koncentraci. Pór obsahuje 226 mg draslíku, 87 mg vápníku, 58,6 mg fosforu, 51 mg sodíku, 11 mg hořčíku a 1,7 železa.
Pór je vhodný pro lidi s anémií - pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu. Železo je surovinou pro červené krvinky a vitamín C pomáhá absorbovat tento mikroelement v plném rozsahu.
Vláknitá struktura luku je velmi užitečná při zácpě, nadýmání, nadýmání. Cibule jemně odstraňuje všechny tyto problémy. Má také příznivý účinek na funkci jater a žlučníku.stimulace toku žluče, tvorba žaludeční šťávy. Pór pomáhá zbavit hořkosti v ústech, nedostatek chuti k jídlu, řeší mnoho problémů gastrointestinálního traktu, které jsou spojeny se špatným trávením jídla a jeho stravitelností.
Vysoký obsah draslíku naznačuje, že pór by měl být konzumován osobami s onemocněním srdce, cév a osob trpící vysokým krevním tlakem. Také draselné soli odstraňují přebytečnou vodu z těla, takže pór je dobrá diuretika.
Poměr určitých vitamínů a makronutrientů v pórech vytváří velmi užitečný koktejl pro nervový systém. Konstantní spotřeba cibule významně zvyšuje paměť, zvyšuje koncentraci, snižuje únavu a pomáhá vydržet stres a nervové poruchy.
Čerstvý pór je účinným protizánětlivým a antimikrobiálním prostředkem. Pomáhá s onemocněními krku, nosu, artritidy, dny, nemoci močového měchýře. Například v případě cystitidy pór zmírní bolesti, záněty a zničí infekci - její účinné látky se ukáží jako účinné.
Předpokládá se, že konzumace pórek může chránit před rakovinou nebo dokonce zpomalit růst nádorů. Cibule jsou nejúčinnější pro takové orgány, jako je prostata, vaječníky, střeva.
Látky, jako jsou karotenoidy, zeaxantin a lutein, které jsou také přítomny v tomto produktu, pomáhají zachovat nebo obnovit vidění.
Spolu s celerem se pór stává vysoce účinným prostředkem proti sexuální impotenci. Toto je starodávný lék, který pomáhá obnovit sílu.
Pórové esenciální oleje jsou nejlepším prostředkem proti virovým onemocněním - jíst cibuli a nebudete se bát chladem ani chřipkou.
Stojí za to, že nebudete jíst takový zdravý pór:
- kojící matky novorozenců, protože dítě může dát neočekávanou reakci (koliky, alergie); - malé děti syrové, vařené může být 7-8 měsíců, - lidé s individuální nesnášenlivostí k výrobku, a s potravinovou alergií, kopřivka - lidé s alergiemi na nikl, - lidé se zánětlivými akutními onemocněními žaludku a dvanácterníku.
Pokud máte bolesti v kloubech nebo trpíte vředy, pak Vám pomůže pór. Receptura je neuvěřitelně jednoduchá - je třeba připravit kaši z bílých a zelených částí cibule a připojit ji k bolestnému nebo poraženému místu. Obalte bavlněnou nebo gázovou látkou, film a fixujte s bandáží po dobu 6 hodin. Komprese může zůstat přes noc.
Stejný recept pomáhá odstranit otok po kousnutí včel, gadfly, komárů a jiného hmyzu.
Existuje starý a účinný způsob, jak rychle léčit bolest v krku. Chcete-li to udělat, napijte čerstvě vymačkaný pórkový džus nebo je uklidněte. Tři dny a onemocnění ustoupí.
U pneumonie je užitečné vdechnout výpary pórek. K tomu se cibule jemně narežou a položí do nádoby - pacient dýchá v párech z nádoby. Při každé inhalaci musíte použít novou část cibule, nemůžete ji uložit do této podoby - ztratí užitečné vlastnosti.
Se silnou hlavou zchladí tato metoda pomůže: v každé nosní dírce zakopat 3 kapky pórkového džusu několikrát denně. Můžete také namočit bavlněné tampóny šťávou a dát je do nosu několik hodin.Můžete také dělat otitis.
K obnovení účinnosti je třeba konzumovat denně pór a celer. Doporučuje se rozemlet tyto produkty do houb pomocí mixéru a pak jíst 3 lžíce třikrát denně. Kurz je 2-3 měsíce.
