Spálí vaše klouby? To zneklidňuje domov, duševní kamaráda, někdy se stává na veřejnosti nepříjemné, když je jednoduchá squat doprovázena třeskem, ale zůstanou sami sobě, budou mít pocit, jako by se křečovaly, protože to přináší úlevu. Znáte?
Krčení v kloubech je poměrně častým problémem, který postihuje mnoho lidí. Děti, mladí lidé i starší lidé se chrlí, takže tento jev není ve vztahu k věku. Zpravidla se ti, kteří se chrlí, nestěžují na vážnou a ostrá bolest v kloubech, ale spíše to jsou jen nepříjemné pocity, pocit tuhosti, necitlivosti, tlak, který projde po kliknutí.
Kriz a prasknutí nejsou nic jiného než výsledek tření jednoho kloubu kolem druhého.. Stejně jako skřípavé dveře, které potřebují mazání, poskytují klouby signál pro pomoc. Z toho, co klouby skřípějí a co s nimi dělat - podívejme se.
Samotná krize není strašná. Klouby mohou prasknout od dětství až po stáří, aniž by vyvolávaly jiné nemoci. Zvuk se objevuje jako důsledek některých defektů pojivové tkáně, ale bez dalších příznaků tento jev nepotřebuje léčbu.Ale jestliže kromě kliknutí došlo k bolestí, otokům, nadměrnému růstu tkáně, zarudnutí, vyrážce, pohybu kloubu, stalo se obtížné - musíme se okamžitě obrátit na ruku, aby byla stanovena diagnóza a předepsána vhodná léčba.
- kvůli traumám, které trpí například zlomeninou, trhlinou, silnou modřinou, - kvůli nadměrnému zatížení z jízdy, zvedání závaží, dlouhé noze na nohou, typu práce, při které dochází k těžké zátěži na některých kloubech (písař, hodinář, krajčírka, kadeřník) - v důsledku sedavého životního stylu, - kvůli nadměrné pohyblivosti kloubů, - v důsledku oděru tkáně chrupavky, - kvůli porušení elasticity svalové tkáně, - kvůli přítomnosti chronických nebo akutních onemocnění kloubů.
Jak již bylo řečeno, pokud kromě krutosti nebudete ničím rušen, nemůžete jít k lékaři, ale pokusit se sami vyřešit.
1. Je nutné vyjmout zatížení z těch kloubů, které jsou nejvíce "hudební". Zkuste něco změnit ve svém obvyklém životě: koupit novou matraci, převést z lehké židle na tvrdou židli nebo naopak, pokusit se nosit jiné boty, změnit svou obvyklou pozici před televizí - sedět na druhé straně, na jiné polstrované stoličce, pohovce a židli.
2. Dělají cvičení. Nabíjení nikdo nepoškodil, pomáhá zahřívat klouby před zátěží, vyvíjí je, zmírňuje stres. Jednoduché naklánění hlavy, těla, kyvné ruce a nohy, "kolo" vám bude trvat jen 10 minut ráno a budete mít prospěch celý den.
3. Jíte správně. Kloubové klouby lze odstranit vyváženou stravou. Když jsou z kloubů slyšeny charakteristické kliknutí, znamená to, že pojivová tkáň je porušena. Můžete to napravit pomocí přírodní želatiny. Nejobvyklejší užitečná jídlo pro klouby, obsahující ve velkém množství notoricky známou přírodní želatinu živočišného původu, je aspic. Dlouhé vaření masa, kostí, chrupavky převezme veškerou želatinu do vývaru, a proto se tak dobře zmrzne. Udělat to pravidlo jíst želé alespoň jednou za měsíc a lépe jednou za dva týdny. V takovém případě můžete maso odmítnout (například lékař to nedoporučuje) a jako zmrzlé léky používejte pouze zmrazený vývar.
4. Můžete také vyčistěte kloubyMožná skřípějí, protože jsou plné špíny.
Chcete-li to udělat, připravte si tinkturu: 5 gramů bobkového listu 300 mililitrů vroucí vody nalití, infuze v thermos po dobu 30 minut.Tinktura se pije každou hodinu po dobu tří dnů, v tuto chvíli je nutné dodržovat speciální dietu - nejíst maso a jiné živočišné produkty.
