Solná koupel pro hubnutí

Lehněte si v lázni teplou vodou, uvolněte se a ... zhubněte. Není to ten sen každého člověka, vyčerpaný každodenním shonu, stresem a občerstvením? Ukazuje se, že tato touha je snadná k realizaci a užívání slaných lázní. Zajistěte vykládku v lázních a brzy váš vzkvétající vzhled bude závidět ostatním.

Výhody a nevýhody metody

Slané lázně ovlivňují lidské tělo nejpozoruhodnějším způsobem:

• aktivovat metabolické procesy těla;
• zmírnit svalové křeče a otoky;
• uklidnit, pomáhat se stresem a nespavostí;
• odstranit celulitidu "pomerančová kůra";
• zvýšit pružnost pokožky, posílit nehty;
• přispívají k odstraňování toxinů a toxinů;
• urychlit proces cirkulace krve;
• nasycení těla cennými stopovými prvky.

Závažné kontraindikace užívání solných lázní jsou:

• mechanické poškození kůže (rány, odřeniny, vředy);
• období laktace (dehydratace může způsobit ztrátu mléka);
• těžké onemocnění kardiovaskulárního systému;
• onkologie;
• zvýšená tělesná teplota;
• alergický na hlavní složky solných směsí;
• intoxikace alkoholem.

S opatrností se uchýlit k detoxikaci soli pomocí křečových žil a během těhotenství je povoleno po konzultaci se svým lékařem.

Jaká sůl si vybrat

Hlavním chemickým prvkem jakékoliv soli je chlorid sodný, nicméně nejlepší komponenta pro hydroterapii je považována za přírodní mořskou sůl ve formě velkých matných šedých kubických krystalů bez vůní a barviv, mezi něž patří:

• bromu, který má uklidňující účinek a podílí se na léčbě mnoha kožních onemocnění;
• draslík, v kombinaci s sodíkem, čisticí buňky z rozkladných produktů;
• magnézium, které stimuluje metabolické procesy na buněčné úrovni a potlačuje alergické reakce;
• buňky podporující vápník;
• jod, který má antimikrobiální účinek a podporuje vylučování škodlivého cholesterolu.

Kromě mořské soli, soli soli (magnézie), soli Mrtvého moře a jedlé stolní soli jsou široce používány k přípravě léčebných lázní. Možná, že milovníci drahých lázeňských procedur se zahanbují s nenávistí, ale ten se vyrovná s očistou těla toxinů stejně jako slavnými "sestrami".Jako pomocná složka při léčbě solnou detoxikací je povoleno používat esenciální oleje, jedlá sódy a bylinné odvarky.

Pravidla postupu

Někteří chudáci lidé mylně věří, že k tomu, aby se zbavili nadváhy, stačí jednoduše do flopu do silného nálevu a "marinovat" dobře v něm. Nicméně, detoxikace solí doma je postup, který vyžaduje dodržování určitých pravidel:

• Vzhledem k tomu, že solná vodoléčba podporuje vylučování velkého množství tekutiny z těla, je nutné před zahájením léčby vypít sklenici čisté vody bez plynu. Při koupání můžete také vypít vodu nebo nesladený zelený čaj.
• Pevně ​​masírujte suché tělo pomocí speciální štětce na dlouhé rukojeti s přírodními štětinami nebo křoví s velkými částicemi. Tyto jednoduché akce pomohou odlupovat mrtvé kožní buňky a otevřít póry. Po masáži opláchněte pod kontrastní sprchou.
• Naplňte vanu teplou (36 ° - 39 °) vodu a přidejte do ní sůl nebo sůl.
• Používejte čepičku na koupání, protože odpařování slané vody vysychá vlasy, takže je nudné a křehké.
• Ponořte se do léčebného řešení a nechte horní část těla (oblast srdce) nad vodou a uvolněte se. Doba trvání postupu je od 10 do 40 minut (v závislosti na reakci organismu).

Po koupeli se omotávejte v županu nebo v teplé přikrývce a jděte spát nebo si lehněte 20-30 minut. Koupání v slané vodě je povoleno každé 2-3 dny, kurz - 15-20 sezení. Je žádoucí provádět detoxikaci večer před spaním, 1,5-2 hodiny po večeři. Jedení hned po úpravě vody je nemožné, můžete "hladovat" alespoň hodinu a půl, a ještě lépe - před snídaní (samozřejmě, pokud jste se koupali na noc).

Dávejte pozor! Pokud pocítíte svědění a pálení po prvním zasedání, pokuste se zkrátit postup a příště připravit méně koncentrovaný fyziologický roztok. U osob s citlivou kůží se doporučuje před začátkem kurzu užít sůl na ruce, aby bylo možné správně vyhodnotit odpověď těla.

Režim napájení

Je to škoda, ale solné lázně nejsou absolutní zbraní proti nadváhy. Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku, doporučuje se léčba solnou detoxikací kombinací s dietou a mírným aerobním cvičením.V době čištění je nutné opustit tučné a smažené potraviny, uzené maso a rychlé občerstvení, čokoládu a alkohol. Při přípravě jídelníčku je žádoucí upřednostňovat zdravé nízkokalorické potraviny: zeleninu, ovoce, obilné cereálie bez mléčných výrobků, libové maso, ryby a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Ze sladkostí bylo povoleno marshmallows, marmeláda, bonbóny, sušené ovoce. Je nutné jíst v malých porcích přísně časově 4 až 5krát denně. Během hydroterapie je velmi důležité sledovat režim pití, to znamená, že byste měli vypít alespoň 2-3 litry vody denně.

A samozřejmě nezapomeňte na fyzickou námahu: zkuste chodit více, tančit, otočit hulahup a dělat každodenní domácí práce s potěšením. Nezapomeňte: činnost a správná výživa práce divy a večerní lázně se solí urychlí proces snižování hmotnosti.

Užitečné recepty

Existuje mnoho receptů pro směsi soli soli. Zde jsou jen některé z nich:

Se stolní solí a soda:

• 150 až 300 g soli;
• 120-200 g sody;
• 3-5 kapky esenciálního oleje (volitelné).

Všechny komponenty jsou smíchány v samostatné misce, necháme několik minut a naléváme směs do koupelny, naplněné teplou vodou.

Se stolní solí a jablečným jablečným octem:

• 200 g soli;
• 100 ml jablečného octa (zakoupené nebo doma).

Nalijte ocet do soli, promíchejte a výslednou suspenzi vložte do vody.

Stolovou solí a citrusovým olejem:

• 250 g hrubé soli;
• 3-4 kapky citrusového esenciálního oleje (citrón, grapefruit, pomeranč).

Olej doplňte do soli a po 10 minutách směs rozpusťte ve vodě.

S anglickou solí, mandlovým olejem a skořicí:

• 100 g anglické soli;
• 400 g mořské soli;
• 1 polévková lžíce. lžíce mandlového oleje;
• 1 lžička mleté ​​skořice.

Složte všechny komponenty a vyčistěte 30 minut před přidáním do vody.

Se zázvorem a mořskou solí:

• 3 polévkové lžíce. lžíce čerstvě strouhaného zázvoru;
• 300 gramů mořské soli.

Nalijte sůl v zázvorové kaši a dobře promíchejte. Směs vázat do hadříku a nechat ji v teplé vodě, dokud se sol nerozpustí.

Se zeleným čajem a heřmánkem:

• 500 gramů mořské soli;
• 250 ml silného zeleného čaje;
• 250 ml koncentrované heřmánkové infuze.

Přidejte sůl do vody a po rozpuštění zalijte čaj a heřmánkový čaj do lázně.

S anglickou solí, sody a esenciálním olejem:

• 600 g anglické soli;
• 1 lžička sóda na pečení;
• 1 hodinaLžíce jablečného oleje.

Smíchejte všechny přísady a naplňte směs 15-20 minut.

Soda, jablečný jablečný ocet a aromatické byliny:

• 400-500 g soli v Anglii;
• 100 g mořské soli;
• 150-200 g sody;
• 50 ml jablečného octa;
• 3-5 kapek oleje z čajovníku nebo ylang-ylang;
• malá banda čerstvých aromatických bylin (levandule, heřmánek, oregano, citrón);
• 1 čajovou lžičku mletého zázvoru.

Všechny ingredience kombinují a trvají 30-40 minut.

Rostlinný olej:

• 500 g mořské nebo anglické soli;
• 2 polévková lžíce. lžíce řepkového oleje;
• 5-7 kapek nějakého esenciálního oleje.

Všechny složky se rozpustí v malém množství horké vody a výsledný roztok se nalít do lázně.

Jehly:

• 1 kg anglické nebo mořské soli;
• 2 l silné infúze borových jehel.

Nalijte sůl do jehličkové infuze a po úplném rozpuštění krystalů nalijte tekutinu do teplé vody.

S grapefruitem:

• 600 gramů mořské soli;
• 3-4 velký grapefruit;
• 5-7 kapek oleje z grapefruitu.

Nalijte sůl do vody a zatímco se rozpustí, vytlačte šťávu z ovoce. Přidejte čerstvý džus z grapefruitu, esenciální olej a lehce drcené citrusové peelingy do roztoku soli.

S mlékem:

• 300 g soli;
• 100 g sódy na pečení;
• 100 g práškového mléka.

Do lázně nalít sodu a sůl. Zředte sušené mléko v teplé vodě a nalijte ho do sodno-solného roztoku.

Je-li to žádoucí, může být roztok soli pro úbytek hmotnosti přidán do odvaru z listů kopřivy, máty peprné, šalvěje nebo břízy.

Výsledky

Pro 1 sérii detoxikace solí budete moci ztratit z 0,5 až 1,5 kilo, ale přesto byste neměli být vážně podvedeni, protože většina této hmotnosti je pouze tekutina, která je z těla odstraněna. Mějte na paměti, že po dlouhou dobu, kdy zhubnete pouze solné lázně, nebudete uspět. Dlouhodobá ztráta hmotnosti je možná pouze při správné kombinaci solné hydroterapie s dietou a cvičením.