Máte rádi sušené fíky? Jsme si jisti, že jste přesvědčivě odpověděli, protože toto sušené ovoce je oblíbenou lahůdkou většiny. A samozřejmě, tato skutečnost není absolutně překvapivá, protože fíky jsou tak chutné a zdravé ... Ale nejdřív před sebou, první věci nejdříve.
Původem fíků je Kariya (historická oblast Malé Asie, která se nachází na jihozápadním pobřeží). Z této oblasti fík začal pochod po celé planetě a dobytí srdcí sladkých zubů. Později figy spadly do zemí Středomoří, Egypta, Střední Asie. V 16. století byly do Ameriky zavedeny fíky. V Rusku se figy objevily ve století XVIII. V současné době se tento strom nachází na Krymu, na Kavkaze, v jižních oblastech Ruské federace.
Mnozí věří, že sušené fíky jsou mnohem chutnější než čerstvé ovoce. Kromě toho se fík (často nazývaný fíky tímto způsobem) i po tepelném ošetření zachovává bohatý seznam užitečných prvků, včetně vitamínů (A, C, B1, B2), proteinů, draselných solí, vláken, organických kyselin kyselina octová), pektinové látky, makro- a mikroprvky.Kromě toho fíky obsahují vzácnou látku - ficin, který může rozpouštět krevní sraženiny v krvi.
100 gramů fíků obsahuje tuky -1,3 g, bílkoviny-4,3 g, sacharidy-63,5 g, minerály-2,3 g, vitamíny 0,5 mg. Obsah sušiny kalorií je poměrně vysoký - až 214 kcal.. Sušené fíky obsahují až 70% cukrů, proto je kontraindikováno u lidí trpících cukrovkou.
Nyní je čas mluvit o výhodných vlastnostech sušených fíků, oznamovat, jaká onemocnění může pomoci získat.
1. Vzhledem k tomu, že velké množství vlákniny je obsaženo v sušených fících, doporučuje se u lidí trpících problémy s gastrointestinálním traktem. Kromě toho, sušené fíky - to je to, co lékař objednal pro zácpu.
2. Denní použití sušených fíkůminimalizuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vzhledem k velkému množství draslíku na fících pomáhá ovoce, pokud se používá pravidelně, stabilizovat krevní tlak.
3. Vzhledem k tomu, že pektin je uveden na sušených fících, toto exotické ovoce podporuje hojení pojivových tkání.
4. Sušené fíky mohou zvýšit antioxidační aktivitu krevní plazmy.A rutin, který je součástí fíku, posiluje kapilární stěny a podporuje vstřebávání vitamínu C.
5. Je dokázáno, že sušené fíky zvyšují energii produkovanou tělem, zlepšují náladu, zvyšují účinnost a duševní aktivitu.
6. Sušené fíky zabraňují vzniku maligních nádorů. Lékaři říkají, že denní užívání tohoto sušeného ovoce ženami, které přežijí menopauza, snižuje pravděpodobnost vývoje rakoviny prsu o 36%.
7. Jak již bylo uvedeno výše, na fících je bohatý vápník. Zahrnutí tohoto sušeného ovoce do vaší stravy vám umožní udržet si sílu a zvýšit hustotu kostí. V tomto případě je starší osoba, tím větší by měla být denní část fíků.
Jak můžete vidět, milí návštěvníci portálu onwomen.ru, fíky jsou jen skladem užitečných prvků. Nicméně, všechny dobré, jak říkají, by měly být v umírněnosti. Proto nepoužívejte fíky, jestliže trpíte onemocněními pankreatu, pankreatitidy, diabetu. V případě zánětlivých onemocnění gastrointestinálního traktu nemusí být vysoký obsah vlákniny v fících tím nejlepším účinkem na vaši pohodu.Vzhledem k tomu, že sušené ovoce obsahuje kyselinu šťavelovou, fíky jsou pro dnu kontraindikovány. Sušené fíky nemohou jednat obézní lidé.. A nakonec nezapomeňte na laxativní efekt fíků, proto je nepoužívejte před dlouhou cestou nebo se připravujete na důležité setkání s obchodními partnery.
Podělte se s námi, milí návštěvníci našeho portálu, když se stalo vaše známé s fíky. Řekněte nám v komentářích, které vlastnictví tohoto exotického ovoce se ukázalo jako užitečné pro vás.
