Pokud se po jídle projeví často pocit těžkosti v žaludku, nevolnost, pálení žáhy a další nepříjemné příznaky poruchy trávení se mohou provést bez konzultace s gastroenterologem. Nemoci gastrointestinálního traktu dnes mohou být bezpečně považovány za nejčastější patologii vnitřních orgánů. Pokud se po jídle cítíte těžko v žaludku a není spojen s přejídáváním a bohatým příjmem alkoholu předem, pak vaše trávicí systém nesplňuje své funkce a vaše tělo potřebuje pomoc.
Proč je v žaludku těžké
Závažnost žaludku vzniká v rozporu s procesy trávení, jestliže z jednoho nebo jiného důvodu žaludek nemůže strávit potravu a stagnuje v něm. Pokud jídlo zůstane několik hodin nebo déle v žaludku, začne kvasit a dokonce hnilit, doprovázené nevolností, zvracením a bolestí břicha.
Důvody pro vznik těžkosti v žaludku po jídle jsou mnohé:
- pravidelné přejídání - jíst příliš mnoho mastných a těžkých jídel v objemech, které jsou příliš velké pro žaludek, způsobuje funkční podráždění a pocit těžkosti v žaludku, který se při vyprázdnění střeva sám odvádí;
- dyspepsie nebo syndromu líného žaludku - tíha v žaludku, doprovázená pálením, nevolností, zvracením a silnou bolestí, která nastane několik hodin po jídle. Dyspepsie se vyskytuje kvůli slabosti svalů žaludku, které nelze normálně snížit a potravina není trávena a "usazuje se" v žaludku, což způsobuje nepohodlí. Dyspepsie se vyskytuje u lidí různého věku: u mladých lidí v důsledku poruch příjmu potravy a u starších lidí z důvodu věkových charakteristik zažívacího traktu (například kvůli nedostatku enzymů);
- gastritida nebo jiné nemoci trávicího ústrojí - břišní tíseň po jídle, doprovázená nevolností, zvracením a bolestí břicha, může být symptomem závažných onemocnění, jako je gastritida, žaludeční vřed, cholecystitida, cholelitiáza a tak dále. V takových případech, kromě závažnosti bolesti břicha a dyspepsie, pacient trpí bolestí v horní části břicha, v pravé epigastrické oblasti nebo bez jasné lokalizace - šindel.
Závažnost žaludku vzniká nejen po jídle, ale iv jiném čase, takže pocit tíživosti se objevuje ránomohou uvádět:
- přejídání - jestliže jste zvyklí správně jíst nebo jíst před spaním, je načase přehodnotit své zvyky, vaše tělo se již nemůže vyrovnat s těmito zátěžemi nebo produkuje příliš málo enzymů;
- podráždění sliznice žaludku - pokud kouříte více než jednu krabičku silných cigaret denně, nebo kouř v noci, váš žaludek sliznice neustále otravné cigaretový kouř, protože to, co narušen proces vývoje žaludeční šťávy a trávení potravy;
- toxikosa - tíže břicha, nevolnost a zvracení v dopoledních hodinách se často vyskytuje u těhotných žen, a to zejména v prvním trimestru, v této době v důsledku hormonálních změn dramaticky mění kyselost žaludeční šťávy, což může vést ke vzniku takových příznaků;
- nástup onemocnění - břicha, bolesti a dyspepsie, které se vyskytují pravidelně ráno, mohou být symptomy vzniku gastritidy, která se vyznačuje podobnými příznaky.
Závažnost žaludku po jídle nebo ráno vyplývá z různých patologií trávicího systému, ale následující faktory vedou ke všem těmto různým poruchám. "základní příčiny" výskytu nepohodlí v žaludku:
- přejídání - přebytečné potraviny jsou nejen uloženy ve formě tukových nánosů, ale také velmi komplikují procesy trávení. Podle odborníků na výživu musíte jednat pouze tehdy, když máte pocit hladu a část by měla klesat s každým desetiletím - po 40 letech se metabolické procesy zpomalí a množství jídla by také mělo být méně;
- "Občerstvení", rychlé občerstvení a nezdravá strava - chronický pocit hladu a zvyk "naplnit" váš žaludek jakýmkoliv jídlem vede kdykoli k trvalému podráždění žaludeční sliznice a výskytu gastritidy, vředů a dalších onemocnění;
- kouření - cigaretový kouř dráždí sliznici a narušuje motilitu střev;
- stres a nervové napětí - uvolňování adrenalinu a dalších stresových hormonů narušuje trávení jídla, dnes je vědecky prokázáno, že tvorba vředu "z nervů" je proto jedním z nejstrašnějších nepřátel žaludku;
- nevhodné dodržování diety - mnoho žen, které se snaží zhubnout, začíná slepě sledovat doporučení z knih, televizních pořadů nebo internetu, aniž by přemýšleli o tom, jak to ovlivní jejich zdraví.Podle odborníků na výživu můžete skutečně zhubnout jen tím, že se zcela zdržíte zdravé výživy a navždy opustíte zvyk jíst mnoho tučných, smažených a sladkých potravin. Ztráta hmotnosti, která je pro tělo bezpečná, je ztráta hmotnosti o 2-3 kg za měsíc a snížení množství potravy musí být doprovázeno fyzickým cvičením. Dodržování přísné diety po několik týdnů je přímou cestou k výskytu onemocnění trávicího traktu a výskytu bolesti a těžkosti v žaludku.
Jak se vyrovnat s nepříjemnými pocity
Pokud pravidelně trpíte žaludkem, nevolností a zvracením, nemůžete to udělat bez návštěvy gastroenterology. A v případě opakujících se problémů se můžete pokusit s nimi vypořádat pomocí následujících metod:
- odmítnout tučné, smažené, pečené potraviny, silnou kávu, čaj a alkoholické nápoje;
- jíst přesně ve stejnou dobu;
- snížit množství potravin;
- kouřit méně nebo alespoň nekouřit před spaním;
- poslední jídlo by mělo být nejméně 2-3 hodiny před spaním;
- jíst pomalu, v malých porcích av uvolněné atmosféře;
- trávit více času venku a cvičením;
- úplně opustit výrobky, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu, polotovary, konzervy a rychlé občerstvení;
- tam je jen teplé jídlo - není studené a není horké;
- pijte sklenici kefíru nebo jiného fermentovaného mléčného výrobku v noci.
Taková jednoduchá doporučení ve většině případů pomáhá zapomenout na problém se žaludkem, ale pokud se nemůžete vyrovnat s váhou v žaludku, měli byste přemýšlet o návštěvě lékaře v blízké budoucnosti.
