Téměř každá moderní žena se snaží sledovat její vzhled, pečlivě přemýšlet skrz její šatník, navštěvovat kadeřnictví, dělat manikúru a starat se o její obličej. Mnozí zároveň však zapomínají věnovat dostatečnou pozornost tělu, omezující péči o hygienické postupy, depilaci problémových oblastí a používání deodorantů. Ale tělo - stejně jako tvář a vlasy - potřebuje neustálou péči. A záležitost zde není dokonce ani v exteriérové kráse, ale ve skutečnosti, že bez pravidelného čištění, výživy a hydratace pokožka nakonec ztratí svou elasticitu, stane se suchá a pomalá, na ní se objeví vrásky, stripy, celulitida a pigmentové skvrny.
Mnoho lidí se domnívá, že péče o vaše tělo je obtížné a náročné úkoly, které vyžadují jisté dovednosti, které mají pouze profesionálové, kteří pracují v kosmetických salonech. Ale to není úplně pravda, protože tento proces lze provádět nezávisle, v komfortním domácím prostředí, aniž byste museli věnovat spoustu času a peněz. Chcete-li to udělat, stačí znát některé z jemností péče o domácí tělo a nezapomeňte, že úspěch každé události závisí na jeho správné organizaci a psychologickém postoji.
Proč je péče o pleť tak důležitá?
Kůže je největším orgánem lidského těla, jehož stav závisí nejen na vzhledu osoby, ale také na jeho obecném blahu. To je způsobeno skutečností, že kůže má mnoho důležitých funkcí:
- účastní se různých metabolických procesů;
- odstraňuje toxiny z těla;
- syntetizuje vitamin D, nezbytný pro vstřebávání vápníku;
- chrání tělo před vnějšími vlivy;
- udržuje konstantní tělesnou teplotu;
- zabraňuje vstupu patogenních bakterií do těla;
- podílí se na výměně plynu.
Kromě toho je kůže orgánem rozumu - obsahuje obrovské množství nervových receptorů, které tělu umožňují komunikovat s prostředím (pocit dotyku, bolesti, chladu a tepla). Vzhledem k této multifunkčnosti je zřejmé, že bez další péče se pokožka jednoduše nemůže vyrovnat se všemi úkoly, které jí byly přiděleny, což jistě ovlivní nejen její vzhled, ale i stav celého organismu.
Navzdory skutečnosti, že kůže těla je odolnější vůči negativním vlivům z vnější strany než kůže na obličeji (s výjimkou některých zón), protože je hustší a skoro vždy skryté pod šaty, změna související se stárnutím dříve nebo později opouští svou značku.To se obvykle vyskytuje po 35 letech, ale někdy začíná starší proces kvůli hormonálním změnám, různým nemocem nebo dietě. Proto, abyste udrželi své tělo ve výborném stavu, musíte se o něj pečlivě postarat a to byste neměli dělat v předvečer pláže, ale neustále.
Základní pravidla péče o tělo
Péče o vaše tělo je nejen důležité, ale také velmi příjemné cvičení, které vám dává příležitost vychutnávat si každý okamžik strávil sám se sebou. Je pravda, že některé z poctivého sexu při hledání krásy často dělají chyby, které se dostaly do vážných problémů. Abyste se vyhnuli různým potížím spojeným s nevhodnou péčí o tělo, musíte dodržovat několik pravidel.
- Sledujte dietu. Nesprávná strava (nadměrná konzumace nasycených tuků a takzvaných "rychlých" sacharidů) přispívá ke zvýšení tělesné hmotnosti a narušení mazových žláz, což zase neovlivňuje co nejlépe kůži. Chcete-li se zbavit extra kilo, musíte se držet speciálních diet, masírovat a uchýlit se k fyzické námaze (může to být sport, cvičení nebo tanec).Je třeba mít na paměti, že prudké snížení hmotnosti vede k vzhledu strií na těle, takže proces ztráty hmotnosti by měl být postupný.
- Získejte oblečení vyrobené z kvalitních materiálů. Syntetika často způsobují podráždění pokožky a vyvolávají alergie. Je také velmi důležité nosit věci podle sezóny tak, aby tělo nebylo přehřáté a přehřáté. V létě nezapomeňte aplikovat opalovací krém na kůži předtím, než vyjdete, protože ultrafialová hmota zničí kolagenová vlákna v buňkách a urychluje proces stárnutí dermis.
- Udělejte sprchu (přednostně kontrastující). Pravidelné čištění pokožky před znečištěním je důležitou součástí příslušné péče o tělo. Vodní úpravy aktivují práci všech tělesných systémů, tónují pokožku a nabíjí energií. Při použití čisticích prostředků na tělo je třeba vzít v úvahu druh pokožky a problémy, které je třeba vyřešit (stripy, celulitida, akné apod.). V případě hypersenzitivity na kůži je lepší upřednostňovat gely a balzámy, které neobsahují alkálie.
- Pro zvýšení účinků při úpravě vody se doporučuje dodatečně očistěte pokožku křovímvěnovat zvláštní pozornost lokty, kolena a paty. Peeling pomůže vyčistit póry tuku, mrtvé částice, prach a nečistoty, aby pokožka mohla "normálně dýchat", stává se měkkou a sametovou. Po sprchování se doporučuje ošetřit celé tělo speciální mléko nebo hydratačním krémem (můžete použít jakýkoliv kosmetický olej, například kokosový olej), protože voda, zejména horká, silně vysušuje kůži. Nezapomeňte pečlivě utřít tělo ručníkem, jinak kapky vody, které zůstávají na kůži, se mohou stát vhodnou půdou pro patogenní bakterie.
- Péče o vaše tělo nezapomeňte věnovat pozornost každé části, samostatným výběrem prostředků pro ruce, nohy, intimní zónu a pokožku těla. Potřeba použití různých prostředků pro každou jednotlivou zónu je způsobena skutečností, že kůže v různých částech těla má výrazné rozdíly v struktuře. Například kůže na rukou prakticky postrádá mazové žlázy, které ji mohou chránit před vysycháním, a proto je zvlášť nutné pravidelné zvlhčení. A nohy jsou při chůzi vystaveny silnému zatížení, kvůli němuž se objevují kukuřice a natoptysh, které lze odstranit pouze pomocí hlubokých peelingových a změkčovacích prostředků.
- Pokud jste fanouškem sauny nebo lázně, je zde možné péči o tělo (samozřejmě, pokud neexistují kontraindikace). Takové postupy se doporučují kombinovat s použitím čisticích prostředků, jelikož pára je lépe přizpůsobena hlubokému čištění. Pod vlivem horké páry se toxiny z těla odstraňují, podkožní tuk se rozpadá a pokožka dostane potřebnou vlhkost.
- Máte-li nějaké kožní problémy, měli byste se je pokusit okamžitě začít eliminovat a nečekat, až se stanou výraznějšími. Pro tyto účely můžete použít jako průmyslovou kosmetiku a vlastní vaření. V případě, kdy se nemusíte sami vyhnout problémům, měli byste se obrátit na odborníky za pomoc.
Péče o vaše tělo doma je samozřejmě vážná a obtížná práce, jejíž realizace vyžaduje velkou oddanost a disciplínu. Pokud však nebudete líní a budete mít plnou zodpovědnost za dosažení stanovených cílů, můžete dosáhnout úžasných výsledků. Hlavní věc - buďte trpěliví a postupujte jasně podle zvoleného směru.
Prostředky pro péči o tělo doma
Aby byla zajištěna celková péče o pleť na těle, je třeba určit, na které konkrétní problémy je třeba se zaměřit, a na tomto základě si vyberte produkt péče. Mohou to být:
- různé krémy (výživné, hydratační, masážní, anticelulitidní a další);
- speciální křoviny určené pro hluboké čištění pokožky (doporučuje se používat 1-2 krát týdně);
- sprchové gely, mléko a balzámy obsahující různé pomocné přísady (výtažky bylin a ovoce, rostlinné oleje apod.);
- esenciální oleje, které se používají hlavně jako přísada k různým krémům, maskám a kompresi;
- kosmetika proti strií na těle;
- směsi pro zábaly, jejichž účelem je bojovat proti obezitě a celulitidě;
- masážní prostředky (směsi oleje, krémy a krémy);
- depilační kosmetika, díky níž se zbavíte nechtěných vlasů na těle, je co nejbezpečnější a nejjemnější;
- deodoranty, které pomáhají skrývat nežádoucí pachy.
Při výběru kosmetiky pro péči o tělo se musíte zaměřit na vlastní preference, typ pleti a jeho jednotlivé funkce.Pokud produkty obchodu nemají požadovaný účinek, můžete se pokusit jej nahradit lidovými prostředky, jejichž recepty jsou uvedeny níže.
Lidové prostředky pro péči o tělo
Kosmetická péče o tělo se provádí v několika fázích, z nichž první je očištění kůže od nečistot a mrtvých částic. K těmto účelům můžete použít následující recepty.
Medové křoviny s kávovou omáčkou a smetanou
Tento snadno připravený přípravek poskytne pokožce hluboké čištění nečistot, zlepší krevní oběh a naplní nedostatky živin v buňkách. Medová drť je vhodná pro všechny části těla, s výjimkou obličeje.
Složení:
- 100 gramů kávy;
- 200 ml krému;
- 100 g medu.
Příprava a použití:
- Smíchejte všechny komponenty a výslednou hmotu naneste na problematické oblasti pokožky masážními pohyby.
- Po 5-7 minutách opláchněte vodou a pokračujte do dalšího stupně péče o pleť - zvlhčující. Pro tyto účely je ideální maska pro tělo, připravená podle následujícího receptu.
Okurková maska se zakysanou smetanou a mořskou solí
Tato maska dokonale hydratuje, tónuje, osvěžuje a uklidňuje pokožku, zlepšuje její barvu a pomáhá zbavit se věkových skvrn.
Složení:
- 2 čerstvé okurky;
- 100 g kysané smetany;
- 30 ml citronové šťávy;
- 10 g mořské soli.
Příprava a použití:
- Mletí okurky v mixéru (může být se slupkou).
- Přidejte zbývající přísady do kaše a důkladně promíchejte.
- Aplikujte okurkovou masku na čistou, suchou pokožku těla a nechte 20 minut.
- Vezměte sprchu a utřete tělo ručníkem. Nyní je nutné pokračovat v závěrečné fázi - výživu pokožky, kterou lze provést podle receptury, jako je níže.
Včelí vosk Výživný krém
Tento krém dokonale vyživuje a zjemňuje pokožku a také má uklidňující vlastnosti, takže ji lze použít k odlupování, podráždění a dokonce i spáleninám.
Složení:
- 20 g včelího vosku;
- 15 ml olejů z kokosových a neloupaných;
- 30 ml sezamového oleje;
- 30 ml kakaového másla;
- 5 kapek heřmánek esenciálního oleje.
Způsob přípravy:
- Tavte vosk a kakaové máslo ve vodní lázni.
- Přidejte zbývající přísady (s výjimkou heřmánkového oleje) a promíchejte, dokud nebudete hladký pomocí šlehání.
- Umístěte vařený krém na chladné místo a ochlaďte.
- Nalijte ochlazenou hmotu heřmánku, smícháme a nakrájeme nakrájený krém ve skleněné nádobě.Tento nástroj by měl být aplikován na kůži po sprchování. Uchovávejte výživový krém v chladničce nejdéle 2-3 týdny.
Samozřejmě můžete použít jakýkoli jiný způsob péče o vaše tělo, zejména proto, že nalezení správného receptu není vůbec těžké. Nebojte se experimentovat a pamatovat, že rozmazlování je víc než jen snaha o krásu, je to schopnost milovat vaši bytost a projevit upřímnou starost o to, co vám příroda udělala.
