Procesy detoxikace v těle se neustále vyskytují. Naše játra a ledviny pracují po celou dobu, snaží se odstranit z ní strusky a toxické látky. Někdy však struskající tělo dosahuje takových hodnot, že bez podpory těla je obtížné se s tímto úkolem vyrovnat. Pomoc v této oblasti může zahrnovat ve stravě potraviny bohaté na vlákninu a jiné látky, které pomáhají očistit tělo, zlepšit metabolismus, podporovat normální fungování jater a ledvin. Tyto produkty nejsou vždycky chutné samy o sobě a dokonce i když je jejich vkus příjemný, rychle se nudí. Mnohem účinněji jedná společně a jejich chuť z toho se zlepšuje. Z tohoto důvodu má smysl začít den detoxikátorem - hustými koktejly, chutnými, výživnými a současně pomáhá tělu zbavit toxinů.
Vlastnosti přípravy
Existuje několik tajemství dezinfekčních pokrmů a dezinfekce pití, které je činí opravdu účinným prostředkem k čištění těla a snížení hmotnosti.
- Zelená zelenina, zejména listová, obsahuje mnoho látek, které dokáží vyčistit tělo toxinů.Mezi ně patří chlorofyl, který podporuje odstranění těžkých kovů z těla a celulózu, která pomáhá vyčistit střeva a normalizovat trávicí systém a speciálně strukturovanou vodu, která zlepšuje funkci ledvin. Proto jsou velmi žádoucí zahrnout do detoxikace. Je důležité si uvědomit, že v kůži je obsaženo mnoho živin, takže je lepší nechat oloupat většinu zeleniny. Konzistence koktejlu bude méně hladká, ale jeho využití se výrazně zvýší.
- Mnoho živin a cenné vlákno obsahuje zeleniny. Je těžké připravit dezinfekční přípravky bez jejich zařazení do seznamu složek.
- Dobrým nápadem by bylo přidání ingrediencí do detoxika, které spalují tuky a metabolismus, jako jsou koření, zázvor.
- Abyste dosáhli tohoto efektu, pravidelně byste měli pít detoxiké, nejlépe před snídaní, ale můžete pokračovat i poté. A koktejl by měl být čerstvě připravený.
- Detoxikační hladká hmota pomůže uspokojit hlad a zanechá vás plný pocit dlouhého, ale je lepší nechat ji pít, ale jíst s malými lžičkami.
- Pokud by textury hladké vrstvy vypadaly příliš silně, můžete zředit koktejl s malým množstvím čištěné vody.
- Během čištění těla pomocí dezinfekčního prostředku během dne je nutné spotřebovat velké množství vody, nejméně 1,5-2 litrů.
Pokud se budete řídit pravidly přípravy a používání dezinfekčních prostředků k čištění těla, výsledek nebude trvat dlouho. Dokonce i když neztrácíte příliš mnoho váhy, budete cítit sílu a sílu. Zároveň se zlepší stav kůže, vlasů a nehtů.
Kiwi, okurky a špenátové smoothies
Složení:
- Kiwi - 100 g;
- banán - 150 g;
- okurka - 150 g;
- špenát - 0,2 kg;
- voda - 50-100 ml.
Způsob přípravy:
- Ovoce odlupujte a nakrájejte na velké kousky.
- Okurek pečlivě umyjte a osušte je ubrouskem. Odstraňte špičky. Ze zeleniny nakrájejte na kusy střední velikosti.
- Špenát rozstřižte nebo otáčejte nožem. Naplňte malým množstvím vody, aby se z ní stalo malé zadek a zabírali menší objem.
- S vodou přidejte špenát do misky, abyste ho bili. Dejte zde okurky, banány a kiwi.
- Rozemlejte pomocí ponorného mixéru, dokud nebude hladký.
Koktejl vyrobený podle tohoto receptu podporuje odstranění přebytečných tekutin a toxinů z těla.
Avokádo a okurka Smoothie
Složení:
- avokádo - 0,2 kg;
- okurka - 0,2 kg;
- jablko - 0,2 kg;
- kořen zázvoru - 5 g.
Způsob přípravy:
- Umyjte avokádo, odstraňte kosti. Buničinu vložte do misky mísiče.
- Umyjte, osušte a hrubě nakrájejte okurku, současně odstraňte špičky. Dejte okurky plátky do mixéru na avokádo.
- Vystřihněte jádro z jablka a vysušte ubrouskem. Plátky jablečné buničiny do volně tvarovaných kusů. Nepotřebuje oloupat ovoce.
- Oloupeme kořen zázvoru a nakrájíme na strouhák.
- Jablka se zázvorem a umístěte do mixéru, pokud je to žádoucí, přidáme trochu vody.
- Vezměte všechny ingredience dohromady, abyste vytvořili silný a hladký koktejl.
Taková hladká vůně nejen přispěje k detoxikaci těla, ale také posílí imunitní systém. Kromě toho se ukázalo, že je velmi chutné.
Vícekomponentní detoxikační čistič
Složení:
- banán - 150 g;
- pyl (na přání) - na špičce nože;
- zelené jablko - 0,2 kg;
- vápno nebo citron - 1 ks;
- petrželka - 100 g;
- kmínový celer - 50 g;
- Kiwi - 100 g;
- okurka - 150 g;
- kořen zázvoru - 20 g;
- minerální vodou nebo zeleným čajem - 0,25 l.
Způsob přípravy:
- Omyjte ovoce a zeleninu, stejně jako zeleninu. Vypusťte je papírovými ubrousky.
- Kiwi a banán, oloupané, nakrájené na kusy kupnye.
- Z jablek nakrájíme semennou krabici a nakrájíme na kostky.
- Střední petrželka naseká nožem.
- Stlačte šťávu z citronu, protože to je nejvhodnější použít citrusový odšťavovač.
- Smíchejte citronovou šťávu s chlazeným zeleným čajem nebo minerální vodou bez plynu.
- Oloupeme kus kořenů zázvoru, troubíme.
- Odstraňte velká vlákna z celery stonku, pak jej nakrájíme na malé kousky.
- Bez peelingu nakrájejte okurku.
- Kousky ovoce a zeleniny, stejně jako zeleniny, umístěte do hrnce nebo jiné nádoby, ve které je vhodné brousit přísady pomocí ponorného mixéru. Přidejte k nim zázvor, vše nalejte směs čaje nebo minerální vody s citrónovou šťávou. V případě potřeby přidejte malý pyl - normalizuje metabolismus.
- Rozdrvíte přísady tím, že je rozdrvíte do jediné hmoty pomocí ponorného mixéru. Je lepší porazit nejdřív při pomalých rychlostech, pak při rychlých rychlostech.
Vícekomponentní detoxikátor působí v několika směrech současně, uvolňuje tělo z toxinů, strusky, přebytečné tekutiny, zlepšuje metabolismus a saturuje s užitečnými prvky.
Detox smoothie s pampeliškou a zelím
Složení:
- listy pampelišky - 50 g;
- oranžová - 1 ks;
- petrželka - 50 g;
- citron - 0,5 ks;
- celerová stopka - 50 g;
- kořen zázvoru - 10 g;
- bílá kapusta - 50 g;
- brokolice - 50 g;
- kokosová voda (může být nahrazena běžnou filtrovanou vodou) - 0,3 l.
Způsob přípravy:
- Umyjte petrželkou a pampeliškou, protřepte vodu a hrubě nasejte. Nalijte malé množství kokosu nebo čistou vodu.
- Umyjte citrusové plody, nakrájíme na polovinu. Stlačte džus z oranžové. Poloviční citron čistěte a rozeberte do plátků.
- Umyjte, ručník osušte a nakrájejte zeleninu. Zelí list je lepší vybrat více, brokolice mohou být použity jak čerstvé, tak zmrazené. Z celerové stopky doporučujeme nejprve odstranit hrubá vlákna.
- Oloupejte a smažte zázvor.
- Umístěte všechny připravené ingredience do misky mísiče. Naplňte je zbývající vodou a pomerančovým džusem. Potřebujte až do doby, než masa dosáhne úplné rovinné konzistence. Udělej to lepší při vysokých rychlostech.
Recept na tento detoxikér se může zdát neobvyklý. Ve skutečnosti to zahrnuje pampelišky, které nejsme zvyklí jíst, i když jsou velmi užitečné a nemají nepříjemnou chuť.Surové brokolice také není všechny z nás patří do stravy, ačkoli v této podobě je mnohem užitečnější. Ale nebojte se, že koktejl pro čištění těla bude neuspokojivý. Po vyzkoušení se ujistěte, že je to příjemné a harmonické. Můžete dokonce rád začít svůj den s tímto místem.
Detox smoothies - užitečné a příjemné pro chuťové nástroje pro čištění těla. Při správné přípravě a použití takových koktejlů rozhodně zlepšíte vaši pohodu.
