Pomeranče během těhotenství

Těhotenství je radost a chci mít tento pocit všech devět měsíců. Dieta budoucí matky by měla být užitečná a chutná, takže pomeranče během těhotenství může být velmi užitečná. Tento citrus se vyznačuje jeho prospěšnými vlastnostmi, ale jeho použití je kontraindikováno.

Podle jedné verze byl oranžový chov v Číně. Byl nazván jablkem lásky, který zdůraznil vliv na reprodukční funkci mužů a žen. Ovoce se vyznačuje povzbuzující vůní, která zvyšuje účinnost a přeruší nepříjemné pachy. Citrus obsahuje vitamíny a stopové prvky, které jsou potřebné v každodenní stravě matky.

Chemické složení

Oranžová, pokud jde o 100 g buničiny, obsahuje asi 43 kcal, ve kterém je soustředěno 11% denního přívodu vlákniny. Toto ovoce obsahuje hodně kyseliny askorbové, která je důležitá v boji proti sezónním nachlazením, aby se udržovala hladina železa v krvi.

Oranžová se vyznačuje dalšími vlastnostmi kompozice:

• Vitamin C - téměř 67% denní potřeby.
• Hodně draslíku v kompozici - 7,9%.
• Kombinace vápníku, hořčíku a fosforu je dobře zastoupena v pomerancích, což je 3,4%, stejně jako 3,3% a 2,9% denní hodnoty.

V této kombinaci se vápník úplně vstřebává a neusazuje se na stěnách krevních cév.Oranžová je vynikajícím zdrojem tohoto makroekonomického prvku, který je důležitý pro matky, které trpí nedelitelností mléka.

Kobalt - 10%, měď obsahuje asi 7% požadovaného denního množství, v menších poměrech existují železo, zinek, jod. Jsou nezbytné pro tvorbu krve, tvorbu hormonů, metabolické procesy.

Lékaři doporučují používat čerstvou buničinu, šťávu a kůru. Pokud na ovoce dochází k alergii, je povoleno na bavlněnou kouli umístit pomerančový aroma olej a vdechnout. Tento nástroj je účinný při únavě, ztrátě síly v počátečních fázích chladu.

Výhody a svědectví

Oranžová během těhotenství je užitečná díky svým zvláštním vlastnostem. Budoucí matky jej používají k boji proti toxokonistice, zlepšují trávení při konzumaci velkého množství vysokokalorických potravin.

Citrus je užitečný pro zácpu, podporovaný vláknem. To je důvod, proč lékaři doporučují zastavit výběr na zralé čerstvé ovoce, a ne na šťávu. Citrusové výhody:

• Je schopen rozbít tuky, zlepšit motilitu žaludku a střev, které často potřebují těhotné ženy.
• Jíst oranžovou znamená získat vitamín C v nejkrásnější formě.Je užitečné, když žena čelí zánětlivým procesům, krvácení dásní, zarudnutí a bolest v krku.

Kyselina askorbová zabraňuje varikozitě, udržuje vaskulární hustotu. Je nezbytné pro sílu stěn žil a tepen, zachování imunity, absorpce železa. Tento vitamín je ve vodě rozpustný, takže potřeba vzniká každý den.

• Draslík se podílí na udržování rovnováhy vody a soli, činnosti srdce, ledvin, přenosu nervových impulzů. U draslíku je duševní stav klidnější, statický. Solární ovoce je hodnou alternativou k meruňkám, bramborám a banánům z hlediska obsahu makronutrientů.
• Skvělá zpráva pro ty, kteří trpí křehkými nehty, kteří se obávají o sílu zubů. Vápník a pomocné stopové prvky jako fosfor a hořčík pomáhají podporovat silné zuby, kosti a nehty.
• Pokud chcete exotické ovoce, je lepší zůstat na pomeranče. Z citrusů - toto je nejznámější a studovaný výživový výrobek, alergie, která je méně častá než pomelo.

Bez pomerančů je těžké si představit absorpci železa.Ovoce ve stravě je důležité, příjemným bonusem je jeho kombinace s cenově dostupnými produkty. Oranžová dělá i stravovací stůl různorodý.

Škody, omezení a kontraindikace

Alkoholické alergie jsou možné, zejména během těhotenství - kdy do těla ženy dojde k závažným změnám. Aby nedošlo k žádné alergii, doporučujeme jíst malý plátek citrusů. Nedostatek zarudnutí, trhání, rýma a svědění jsou dobrým znamením.

Ale pomeranče může být škodlivé:

• S exacerbací onemocnění gastrointestinálního traktu, jako je vřed, gastritida s vysokou kyselostí.
• Ovocie je nežádoucí, jestliže nastávající matka trpí tvorbou kamenů v ledvinách nebo žlučníku. Písek a kameny se tvoří také díky kyselinám.
• S ředěnou zubní smalou, aby se zapojili do pomerančů a džusu od nich nestojí za to. Po pití vypláchněte ústa teplou vodou.

Omezení se vztahují na konzumaci pomerančů paralelně s ostatními citrusovými plody, dokonce i v salátech a nápojích. Riziko alergické reakce se zvyšuje.

Je důležité! Není žádoucí pít šťávu a drogy.Bylo prokázáno, že zvyšuje účinek některých léků třikrát.

Který termín je lepší

Oranžová je užitečná v každém z devíti měsíců, kdy dítě nosí. Ale je to důležitější ve stravě v prvním trimestru, kdy žena zažívá ranní nemoci, výkyvy nálady, únavu.

Vůně a chuť zralého ovoce aktivují metabolické a endokrinní procesy, zlepšují chuť k přírůstku hmotnosti. Ale také efektivní při ztrátě tuku - když je ostrý soubor nežádoucích liber.

V pozdějších obdobích je ovoce také užitečné, riziko alergické reakce na ně je výrazně nižší než v prvních týdnech po početí.

Je důležité! Před porodem šťávy a čerstvé ovoce musí být opuštěny. Lékařství má známé případy, kdy se dítě narodilo s alergickou reakcí na citrus, což mělo za následek významnou kožní vyrážku. Všechno je v pořádku, že se jedí moderně.

Jak správně používat

Výživáři a gynekologové tvrdí, že při absenci kontraindikací můžete jíst 1 oranžový den - bez poškození zdraví matky a dítěte. Ale pak by žena neměla používat jiné produkty obsahující kyselinu askorbovou. Přebytek je škodlivý.

Vlastnosti použití solárních citrusů:

• Jsou úspěšně kombinovány s masnými výrobky, mléčnými výrobky. Ale myšlenka kombinace pomeranče a mléka je lepší vzdát se. Poslední bude zkrácena.
• Pomeranče se často používá při přípravě dezertů, zejména tvarohu.
• Pomerančový džus je základem stravovacího salátu pro saláty, kde se mísí s hořčicí a olivovým olejem.

Správnost výběru spočívá ve výběru zralého ovoce. Je lepší upřednostňovat tradiční odrůdy pomeranče, ne experimentovat s exotickými drobnými ovocemi nebo plody jasně červené barvy.

Existuje přesvědčení, že si musíte vybrat oranžovou - "dívku", s nevyvinutým vaječníkem. Takové ovoce by mělo být sladší.