Meloun v těhotenství

Navzdory podivnému jménu, který z překladu přeložil ze starověkého jazyka "okurka velikosti okurek", je meloun během těhotenství nejlepším snackem, možností pro odpolední občerstvení nebo uhasení žízně. Ve velkém bobulí se soustřeďuje velké množství vody a cukru.

Nastávající matky je hlavní věc - nepřejíždějte a nezapomeňte na tajemství správného výběru a skladování melounové kultury, obeznámených s možnými kontraindikacemi.

Kalorie, vitamíny, stopové prvky

Meloun původně rostl pouze v Africe, byl považován za dar z nebe, protože je to 90-92% vody. Poté začala být pěstována v Evropě a později přivezena do Ruska, kde se stala oblíbeným letním bobulem. Budoucí matky si to uvědomují pro sladkost a nízký obsah kalorií - od 27 do 38 kcal na 100 g hmotnosti buničiny.

Těstovinová kultura má další rysy, to jsou vitamíny a mikro, makro prvky. Jsou málo v melounu, ale procento je hodné:

• Kyselina askorbová - 7,8% denní potřeby. Meloun nepotřebuje tepelné ošetření, takže se vitamín C úplně vstřebává. Vyplachuje se vodou a lidské tělo cítí, že je potřeba denně.
• Pyridoxin nebo vitamin B6 je v množství 4,5% požadované denní rezervy.Je odpovědný za normální metabolismus, reguluje hmotnost a také zlepšuje funkci jater a ledvin, odstraňuje toxiny.
• Další vitaminy této skupiny jsou přítomny: riboflavin - 3,3%, thiamin - 2,7%. Jsou zodpovědní za fungování nervového systému, zlepšení duševních procesů, přenosu paměti prostřednictvím genů.
• Existují velké stopové prvky, to je draslík (4,4%) a hořčík (3%). Jsou důležité pro udržení práce centrálního nervového systému, normalizace rovnováhy vody a soli, přenos nervových impulzů.
• Mikroelement důležitý pro tvorbu krve - železo - je zastoupen v množství 5,6% na 100 g hmotnosti. V interakci s kyselinou askorbovou a B6 podporuje tvorba červených krvinek železo a zabraňuje vzniku anémie.
• Vysoké hladiny sacharózy (2 g), fruktózy (4,3 g) a glukózy (2,4 g). Je to kvůli této kvalitě, že meloun chutná dobře. Ale sladkost nejen stimuluje chuť k jídlu - pomáhá tělu rozbít bílkoviny a ovlivňovat tvorbu hormonu radosti.
• Existují nenahraditelné aminokyseliny - arginin, tryptofan, lysin, valin atd. Jsou nezbytné pro dobrý spánek, tvorbu svalů, zdravé kosti a nehty, zuby, vlasy.

Vstup do těla v správné kombinaci, která poskytuje dužinu melounu, esenciální aminokyseliny a vitamíny, urychlují metabolismus.

Dobré pro budoucí matky

Těhotné ženy jsou důležité nejen pro harmonické kombinace vitaminových komplexů. Mají své vlastní potřeby, které berou v úvahu při tvorbě stravy.

Meloun bude užitečný pro všechny jeho komponenty. Pečlivě žvýkané semena poskytují tokoferol - to je vitamin E, který zlepšuje elasticitu cév, pevnost vlasů a nehtů. Je zapotřebí pro asimilaci vitaminů rozpustných v tucích.

Ale výhody melounu pro budoucí matky leží v ostatních:

• Nasycuje se díky vysokému procentu vody v kompozici. S velkými objemy obsahuje několik kalorií, které těhotné ženy pociťují.
• Je užitečný při toxikóze, protože vyplavuje sůl z orgánů močového systému. Pozitivní vliv na práci ledvin, jater. Zobrazuje písek a toxiny.
• Přes vysokou hladinu tekutiny v buničině zvyšuje množství vitaminu K v krvi.
• Draslík reguluje tlak, srdeční frekvenci a budoucí matky se často o těchto potížích stěžují. Jejich tělo během nošení dítěte zažívá dvojité zatížení, takže se meloun stává důležitou součástí stravy.
• Hořčík pomáhá růstu kostí, zůstává v nich 60%. To znamená, že ženy budou schopny udržet sílu a krásu zubů a nehtů.
• Meloun obsahuje kyselinu listovou, ale její procento je poměrně malé - 2% denní potřeby.Je to však pouze ve 100 g.
• Vitamin B9 je nutný nejen během těhotenství, ale i při plánování. Snižuje riziko předčasného porodu, ovlivňuje metabolismus, nervový a kardiovaskulární systém.

V kultuře melounu jsou užitečné jak tělo, tak i semena, což může být 1000 kusů na 1 bobule, stejně jako peeling. Z těchto, vařené kandované ovoce, které neobsahují žádné zvláštní vitamíny, ale budou potěšit budoucího otce s původní chutí. Těhotné ženy často probouzejí kulinářské schopnosti.

Důležitá bobule a kosmetické masky. K tomu použijte dužinu zralé kultury. Rovnoměrně se nosí na obličeji. Pokud je pokožka suchá nebo v kombinaci, buničina je bičována olivovým olejem.

Také meloun je považován za hodnou náhražku za vysoce kalorické dezerty. S ním připravte ovocné koktejly, konzervované na zimu. Výživáři neříkají užitečné konzervace, ale slané vodní melouny, jako jsou okurky, bojují proti toxemii a eliminují touhu po nejedlých kombinacích produktů.

Škody, omezení a kontraindikace

Norma, kterou by měly následovat těhotné ženy, je od 200 do 700 g. Přesný ukazatel vypočítá gynekolog, pokud nenalezne důvody odmítnutí bobulí.Na meloun jsou půstové dny, ale během těhotenství jsou nežádoucí: z těla se vylučuje spousta tekutin.

Kontraindikace k použití:

• Exacerbace peptického vředu a gastritidy s vysokou kyselostí.
• Nízká aktivita ledvin, tvorba kamenů v nich nebo močový měchýř.
• Harm přináší potenciální otravu dusičnany, které jsou obsaženy v bobulích. Mohou produkt zpracovat, aby urychlily růst.
• Poruchy střev, průjem - vzácné, ale možná společníci při přejídání s melounem. Je spojen s vysokým podílem tekutin v buničině a bakteriích. Padají skrze špinavou kůru při nákupu ovoce řezaného v obchodě.
• V případě diabetes mellitus by ošetřující lékař měl stanovit normy výrobku, vše závisí na typu onemocnění a na ukazateli hladiny cukru v krvi.

Je důležité! Kombinace melounu s mléčnými výrobky bude škodlivá pro střeva. Neexistují žádné informace o negativní interakci s léky. Naopak, buničina z bobulí pomáhá eliminovat škodlivé látky z těla po antibiotické terapii.

Hodnota melounu v různých časech

Meloun je užitečný při absenci patologických stavů v budoucí matce a dítěti a za předpokladu, že bobule se pěstuje bez pomocných složek ve formě dusičnanů.Snižuje krevní tlak, zředí krev, je dodavatelem draslíku a hořčíku.

Těstovinová kultura je schopna vyčistit střeva a eliminovat známky časné toxikózy, odstranit otoky. To je užitečné ve všech ohledech, ale jsou tu nuance.

Nitrátové bobule mohou vést k tónu dělohy a způsobit předčasné porodu nebo ukončení těhotenství. Snižte také množství jeho spotřeby v důsledku diuretického účinku. Budoucí maminky již trpí častými nutkostmi a jejich ovoce je pouze posiluje. Pokud si vyberete kulturu šetrnou k životnímu prostředí, bude to prospěšné v každém z 9 měsíců.

Jak správně používat

Hlavní věcí je vybrat neškodný produkt. Prodejci prohlašují, že je třeba upřednostňovat meloun s tmavě žlutou nebo oranžovou hlavičkou velikosti palmy. Mluví o dlouhodobém vystavení slunci, což znamená, že růst probíhal v přírodních podmínkách bez stimulace dusičnanů.

Je třeba zvolit:

• Největší, ale nejmenší bobule - asi 5-7 kg. Můžete si vybrat polovinu, ale je lepší, když je kultura melounu řezána pouze před prodejem, a okamžitě uzavřete řezací místo s lepícím filmem.
• No, pokud je meloun prodáván v souladu s dokumenty.Jedná se o jedinou možnost nákupu zdravého produktu. Zaměření na velikost, barvu pruhů, ocas nebo zvuk při klepnutí není spolehlivé. Tyto údaje se liší podle stupně.
• Mlýnu můžete zkontrolovat na přítomnost dusičnanů tak, že část buničiny spadne do sklenice vody. Pokud je bobule rozpuštěno, voda ztmavne - žádné dusičnany. Zkusnění vody je jistým znamením přítomnosti chemických látek.

Správně součástí stravy produktu - to znamená jíst mezi hlavními jídly. Když chcete jíst s chlebem, zastavte výběr na bílém. Nevyvolá takovou fermentaci a tvorbu plynu jako černý chléb. Ale meloun je lepší jíst bez cokoli, královské bobule nepotřebuje konkurenci.