Meloun během těhotenství

Nezvyklá dezertová zelenina z rodu okurky, jak poukazují biblickí vědci, byla předána člověku nebeskými anděly. Na východě byla tato falešná bobule považována za elixír mládí a lásky, který přispěl k pokračování tohoto druhu: i dnes nevyžaduje důkaz, že meloun v těhotenství je užitečný. Ale lékaři varují, že jsou kontraindikace na bobule.

Co je v kompozici

Když začátkem 17. století začali v Moskvě rozvíjet vůní melounové kultury, jeden z vědců psal o jemné chuti melounu a chleba. Výživáři a gynekologové se domnívají, že plod je užitečný sám o sobě. Za to budoucí maminky jsou vděčné za jedinečné chemické složení výrobku:

• Berry, navzdory vysokým hladinám cukru v kompozici, obsahuje pouze 35 kcal na 100 g - to je méně než u hroznů nebo granátového jablka.
• Dýňová kultura má zásobu životně důležitých látek. Má spoustu vitaminů. Takže C - 22,2% denní stravy, B5 - 4,6%, beta-karoten - 8% a kobalt, který je součástí kyseliny listové, - 20%. Jsou zodpovědné za udržování mládí, syntézu stopových prvků, vývoj nervového a oběhového systému.
• Bobule obsahuje železo, draslík, hořčík, které těhotným ženám často chybí.
• V melounu je málo bílkovin a tuků, ale jsou přítomné - jsou to 0,6 a 0,3 g. Voda - téměř 90%, je vláknina - 4,5% denní normy.
• V semenách melounů jsou koncentrované zásoby vitaminu E, rostlinné tuky. Jsou také bohaté na zinek a neurovitaminy, ale obsah kalorií v semenech je vysoký - 555 kcal na 100 g.

Olivový olej obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, urychluje regeneraci a ochranu tkání. Šupka bobulí obsahuje látky, které zpomalují stárnutí - antioxidanty. Kandovaná slupka se připravuje ze slupky, ale těhotné ženy častěji zahrnují pouze dužinu ve stravě, méně často šťávu.

Užitečné vlastnosti

Výhodou dýňové kultury zůstává aroma a sladkost. Ovlivňují touhu ozdobit ovoce. Podle jeho neurovitaminických vlastností se bobule podobá banánu, čokoláda ovlivňuje produkci radostí.

Esenciální olej melounového ovoce se používá při vaření, přidává příchuť do těsta jako přísada do salátů se šunkou nebo ovocem. Ale lékaři trvají na tom, aby používali pouze dužinu odděleně od jiných produktů. Takže příznivé vlastnosti tohoto příbuzného okurek se lépe projevují:

• Meloun obsahuje kyselinu askorbovou, důležitou v absorpci železa a v boji proti anémii.Zvyšuje hustotu cév, bojuje s jejich křehkostí a vytváří žilní síť v nohou. Vitamin pomáhá udržovat zdraví dásní budoucí matky.
• Kobalt je důležitý při absorpci kyseliny listové, beta-karotenu - v játrech, zlepšuje vidění, chrání pokožku před vyrážkami, dermatitidou, pigmentací.
• Zinek, měď a mangan, které jsou součástí dezertní zeleniny, jsou nezbytné pro vstřebávání dalších vitamínů, zlepšují fungování reprodukčního systému, podporují imunitní systém, ovlivňují činnost srdečního svalu.
• Meloun obsahuje 5,6% železa, 3,3% hořčíku, draslík - 4,7%. Jedná se o první tři nedostatečné mikro a makro v těhotenství. Jsou zapojeni do procesu tvorby krve a práce orgánů kardiovaskulárního systému při udržování rovnováhy vody.
• Celulóza a šťávy z melounu zvyšují diuretický účinek, odstraňují kyselinu močovou z těla. Během těhotenství však ženy trpí zvýšeným močením, proto při plánování svého dne berou v úvahu tuto vlastnost produktu.

Dýňová kultura je užitečná a úlevu od stresu. Starověká léčitelka ji předepisovala ženám se zvýšenou vzrušivostí, neurózou a nespavostí, tento účinek zajišťují vitamíny B. Ale bobule nesmí být zahrnuto do stravy.

Omezení, kontraindikace a poškození

Při absenci kontraindikací gynekolog umožní těhotné ženě jíst až 200 g zralého plodu. Během porodu může nastat alergická reakce na přípravek, což se zřídka vyskytuje. Hlavní důvody, proč byste se měli vyvarovat kultivace melounu, jsou stále zdravotní problémy:

• Gastritida nebo vředy s vysokou kyselostí. Není to ani kyselina askorbová, která je vlastnictvím mnoha čerstvých ovoce a zeleniny, ale složitého chemického složení. V období exacerbace nemocí u ženy se meloun na seznam těžkých stravitelných produktů zvyšuje zátěž žaludku a slinivky břišní.
• Vzhledem k vysokému obsahu cukru se nedoporučuje diabetikům. Ale úprava stravy je možná po konzultaci s lékařem. Někdy je dovoleno jíst 50 g.
• Když vznik kámenu v ledvinách nebo melounu močového měchýře může být škodlivý, spouštění pohybu kamení. U nemocí jater se také snaží nepoužívat.

Je důležité! Falešné bobule mohou ovlivnit vstřebávání léků, zejména při onemocněních jater a ledvin. To se při léčbě bere v úvahu.

Který trimestr je výhodnější?

V buničině je hodně draslíku a hořčíku, takže prospěch plodu může být cítit za všech okolností. Meloun pomáhá eliminovat otoky, normalizovat tlak, eliminovat touhu požírat něco z vysokokalorických dezertů.

Během období boje s toxikózou je dovoleno jíst meloun, ale ne na prázdný žaludek. Je těžké strávit.

Zvláště užitečné v první polovině těhotenství, protože mikroelementy, které jsou její součástí, přispívají k rychlé absorpci kyseliny listové a železa.

Jak jíst

V sezóně používejte zralý meloun meloun, koncem léta - počátkem podzimu. Ovoce by mělo být elastické, když se tlačí na opačné místo od ocasu, aby zanechalo zub. Kůra z bobulí, podle odborníků, je povinen ředit vůni zralé hrušky a vanilky.

Jedí meloun odděleně od ostatních produktů, zejména budoucích matek. Těstoviny konzumované na oběd, nekombinovat s vodou, mléčné výrobky, maso.

Někdy najdete recept na ovocný dezert, kde se melounová dužina kombinuje s citrónovou šťávou a několika listy máty. Ale i bez nich, v sólovém představení, se meloun stane vítězným a užitečným snackem.