Vznik nového života se v životě žen hodně mění, včetně chuťových preferencí. Všech devět měsíců chci něco slaného, pak sladkého, pak naprosto nepředstavitelné kombinace produktů. Samozřejmě, že je někdy možné a nezbytné splnit tyto touhy, ale nejdůležitější je konec konců výživa, která vezme v úvahu potřeby dvou organismů (nebo více) současně.
Velmi významné místo ve stravě těhotné ženy by mělo být ovoce, které jsou zdroji vitamínů, minerálních látek, antioxidantů, vlákniny. Samozřejmě by se měla upřednostňovat ty druhy bobulí a ovoce, které rostou v oblasti, kde žije žena. Ale někdy chcete něco neobvyklého a exotického! Například feijoa, která se však již nepovažuje za vzácnost a prodává se ve všech supermarketech.
Těhotná žena by měla jíst nejen racionálně a plně, ale i různorodou. Proč nevěnujte pozornost feijoa, která má jedinečnou chuť (kombinace ananasu, jahody a rajčat) a obsahuje několik základních vitamínů a mnoho vlákniny! Jeho pravidelné používání pomůže vyplnit nedostatek vitaminu C, PP a skupiny B, železa a jódu,odstranění volných radikálů a metabolických produktů z těla, úprava práce trávicího traktu, pozitivní vliv na činnost jiných vnitřních orgánů.
Vitamín C, který je obsažen v feijoa v dostatečném množství, je nezbytný pro posílení stěn kapilár, což je velmi důležité během těhotenství, posílení imunitního systému a potírání negativních vnějších faktorů. Pokud nedojde k nedostatku vitaminu C, budoucí matka nebude čelit krváceným žaludkům a ztrátám zubů, častým nachlazením a hrozbě anémie.
Vitaminy ze skupiny B, které jsou bohaté na feijoa, hrají zásadní roli při správném vývoji plodu. Pod jejich vlivem se vytvářejí všechny části nervového systému, tvorba krve, metabolismus a smyslový orgán. Vitamín PP nebo kyselina nikotinová nebo B3 šetří očekávanou matku a její dítě z účinků chemických látek, radiace nebo nadměrné sluneční záření (sluneční záření) a znečištění ovzduší.
Velmi důležitou výhodou feijoa je přítomnost jódu v buničině a pokožce, což je nezbytné pro normální fungování štítné žlázy u matky a jejího dítěte.Navíc, v závislosti na odrůdě a oblasti pěstování, může jeho množství dosáhnout až 3000 mikrogramů na 100 gramů čerstvého ovoce. Tato vysoká úroveň tohoto prvku je srovnatelná s obsahem mořských živočichů.
Kromě toho je feijoa - vynikajícím zdrojem vlákniny, které musí být těhotné ženy v dostatečném množství. S jeho pomocí je možné upravit práci žaludku a střev, normalizovat stolici a "fixovat" odstranění hmoty škodlivých látek.
Feijoa bude užitečná v jakémkoli období těhotenství, zvláště ve druhé polovině, kdy rostoucí děloha začne stlačovat střeva a bránit její činnosti, když se endokrinní systém, zejména štítná žláza, intenzivně rozvíjí u dítěte. Jen několik plodů denně - a můžete zcela naplnit deficit jódu, vitamínů a antioxidantů.
Neměli bychom však zapomínat, že používání nových přípravků během těhotenství musí být koordinováno se svým lékařem. Nemusí doporučit feijoa, jestliže žena již má alergickou povahu onemocnění nebo má sklon k alergii.
Feijoa zůstává zelená, když je zralá, ale maso se změkne. Proto, abyste si mohli vybrat správné ovoce, musíte nejprve věnovat pozornost tomu, aby nedošlo k poškrábání, tmavým skvrnám nebo záhybům. Dobré vzorky mají hustou pokožku bez vad, mohou být husté nebo poněkud měkké. Pokud si koupíte husté ovoce, které je trochu nezralé, pak musí zrají doma při pokojové teplotě za 3-4 dny.
Je lepší použít čerstvé feijoa a dokonce i pokožku, abyste získali všechny vitamíny. Můžete jednoduše nakrájet na kousky a jíst, ale je mnohem zajímavější udělat si salát v kombinaci s ořechy nebo zeleninou. Zde je příklad takového salátu:
Je velmi výhodné připravit takzvaný "surový" jam, když se nakrájené ovoce smíchá s cukrem ve stejných poměrech, položí se do skleněné nádoby pod plastovým víkem a uchová se v chladničce.Takový cenný vitaminový džem může být použit při pití čaje nebo jako prostředek prevence nachlazení.
Pokud opravdu chcete odrůdu, pak feijoa může být přidán k pečiva, dezerty, koktejly, omáčky na ryby nebo maso jídla. Obzvláště neobvyklé chuti, ale velmi harmonická je feijoa omáčka s kořením směs. Můžete je připravit rychle a snadno:
Během těhotenství, různé způsoby použití feijoa, které se objeví na regálech během chladné sezóny, obohatí denní menu žen, pomůže posílit imunitní systém a vyrovnat se s hrozbou nachlazení.
