Szaboveronika

Feijoa dávky a poškození těla


Feijoa dávky a poškození těla / Vaření

Popis Feijoa

Feijoa (latina Acca sellowiana) je evergreen rostlina patřící do rodiny Myrta a rodu Akka. Toto jméno se vztahuje na ovoce samotné, stejně jako na feijoa keř, který často dosahuje výšky čtyř metrů. Pěstování této rostliny začalo až na konci 19. století, po jejím objevu brazilským João de Silva Feujo. Na počest výše zmíněného výzkumníka a muzea přírodní historie byl tento druh jmenován.

Přírodní distribuční oblast feijoa jsou některé oblasti jižního amerického kontinentu: vysočiny Uruguay, Kolumbie, Brazílie a Argentiny. Brzy po vzhledu ve stravě západních národů, feijoa stal se široce známý v Kalifornii a dokonce iv Eurasii. Francie začala dovážet ovoce v roce 1890, o deset let později se ovoce dostalo na pobřeží Černého moře, pak jahody (feijoa někdy takto určeny) získaly pozornost Itálie a celého Středomoří. V současné době je rostlina aktivně distribuována v zemích se subtropickým a tropickým klimatem. Na Krymu, v horách Kavkazu a na Krasnodarském území se dobře drží.Světové vývozy feijoa jsou primárně spojeny s těmito regiony: Francie, Řecko, Portugalsko, Španělsko, Sicílie, Nový Zéland, Austrálie a pobřeží Tichého oceánu. Experimentální studie ukázaly, že tyto kvetoucí stromy vydrží teploty až -11 ° C bez ovlivnění jejich stavu. Feijoa zrání se vyskytuje v podzimních měsících (obvykle v říjnu až listopadu).

Jak bylo uvedeno výše feijoa se často nazývá ovoce, ale pokud jde o biologické popisy, ovoce je bobuleod širokého k oválnému. Velikost ovoce se pohybuje od 2 do 5 cm v délce a od 1,5 do 5 cm v průměru. Hmotnost bobulí se pohybuje od 15 do 70 gramů, ve vzácných případech může hmotnost dosáhnout 110 gramů. Semena ovoce jsou uzavřeny v průsvitné bílé buničině. Bobule mohou být volány velké, masité a šťavnaté, a podle chuti, feijoa, zpravidla způsobuje sdružení s kiwi, ananasem a jahodami. Kůra exotického ovoce může být hladká nebo kudrnatá; první z nich nejčastěji odpovídá žlutozelené barvě a druhá je charakteristická pro tmavě zelené.

Přítomnost bohaté vitamín-minerální kompozice a jedinečné vlastnosti vedla k širokému použití feijoa jak ve své surové formě, tak při přípravě lahodných pokrmů (džemy, saláty, nápoje, konzervy, kompoty, limonády). Ovoce Feijoa se také velmi aktivně používá v kosmetologii, zejména při výrobě krémů na obličej. Při sklizni ze stromů jsou nezralé plody, které se snaží vybrat, aby dosáhly zralosti během přepravy a skladování. Jinak budou příliš měkké zralé bobule velmi rychle ztrácet své příznivé vlastnosti a budou hnijící. Tento tropický druh také někdy slouží jako krajinářský design, protože jeho krásné dlouhé kvetení je vysoce ceněno japonskými zahradníky.

Komplexy vitamínů, makro- a mikroživin ve složení feijoa

Neuvěřitelné množství užitečných chemických látek pro tělo je důvod, proč odborníci na výživu aktivně doporučují feijoa pro všeobecné použití. Stejně jako mnoho tropických rostlin je základem plodů feijoa voda. Pokud provedete výpočet 100 g ovoce feijoa, bude obsahovat:

  • 86 g vody
  • 1,2 g bílkovin
  • 0,8 g tuku
  • 10,5 g sacharidů
  • a dokonce i 0,7 g popela.

Podle obsahu vitamínových komplexů patří tato bobule rodiny Myrtle k absolutním šampiónům u podobných výrobků. Vitamíny skupiny B, které jsou vždy nezbytné pro nervový a kardiovaskulární systém, pro procesy tvorby energie a normalizace trávení, stejně jako mnoho dalších procesů životně důležité činnosti, jsou obsaženy ve feijoa. Množství dosahuje velmi pevných hodnot:

  • 0,008 mg thiaminu (Bl)
  • 0,032 mg riboflavinu (B2)
  • 0,289 mg kyseliny Niacinové (B3 nebo PP)
  • 0,228 mg kyseliny pantothenové (B5)
  • 0,05 mg pyridoxinu (B6)
  • 38 mikrogramů kyseliny listové (B9)
  • a 20,3 mg kyseliny askorbové (C).

Plody jsou neuvěřitelně bohaté na organické kyseliny a cukry. Z makro a mikroživin lze rozlišit významné množství následujících složek:

  • 155 mg draslíku (K)
  • 55 mg mědi (Cu)
  • od 8 do 35 mg jodu (I)
  • 17 mg vápníku (Ca)
  • 9 mg hořčíku (Mg)
  • 3 mg sodíku (Na)
  • 0,085 mg manganu (Mn)
  • a 0,04 mg zinku (Zn).

Pokud neočekáváte sušinu ovoce, pak u 1 kg jablečných plodů je k dispozici od 2,05 do 3,8 mg jodu. Je třeba si uvědomit, že průměrná denní potřeba osoby ve středním věku v jódu je 0,15 mg. Díky řadě studií byl odhalen vzorek množství tohoto důležitého stopového prvku z oblasti růstu ovoce.U pobřežních stromů dosahuje obsah jódu v bobulích nejvyšší hodnoty a ve vzdálenosti 40-90 km od moře jsou hodnoty přibližně 8-9 mg na 100 g ovoce. Jód ve složení feijoa je ve vodě rozpustný a velmi rychle se vstřebává.

Kalorické a zdravé vlastnosti feijoa

Čerstvé feijoa má významnou energetickou hodnotu. Představuje přibližně 50 kcal na 100 gramů bobulí.

  • Nejvyšší obsah čistého jódu ve feijoa je srovnatelný pouze s touto hodnotou pro mořské plody. Proto se ovoce doporučuje používat k léčbě a prevenci anémie, poruch štítné žlázy, zánětu ledvin a žaludeční sliznice.
  • Bohaté zásoby vitamínů B činí ze feijoa skvělý přírodní prostředek. Vitamíny B1 a B2 se účastní metabolismu a růstové stimulace a vitamín B2 katalyzuje produkci kortikosteroidů. Tyto složky také přispívají k tvorbě krve a ve spojení s kyselinou askorbovou dělají vynikající práci s únavou a očními chorobami.
  • Feijoa může být také užitečné pro léčbu neuralgie a lumbago. Je to způsobeno vysokým obsahem vitamínu B5, který je zodpovědný za metabolismus lipidů, s procesy redoxové rovnováhy a fungováním imunitního systému.Vitamín B6 je nezbytný pro centrální a periferní nervový systém.
  • Přítomnost vitaminu C v ovoci činí z bobulí účinný antioxidant, takže feijoa pomáhá překonávat stres a chránit před infekcemi. Také tento výrobek zvyšuje propustnost krevních cév a chrání je před křehkostí.
  • Kvůli silnému antikarcinogennímu účinku jsou ovoce feijoa schopné snížit hladinu cholesterolu v krvi, takže je užitečné, abyste nakonec jedli smažené potraviny s takovými bobulemi, abyste minimalizovali škodu z nich. Někteří odborníci na výživu doporučují feijoa pro diabetes typu 2, protože léčba vyžaduje snížení hladiny cukru. Feijoa ovoce obsahuje relativně málo cukrů (většina z nich je fruktóza) a malé množství kalorií.
  • Množství taninů se soustřeďuje na kůži plodů, kvůli nimž se ovoce vyznačuje chutnou vůní, stejně jako biologicky aktivní katechiny a leucoantokyanity. Kombinace těchto antioxidačních vlastností činí feijoa důležitým nástrojem při prevenci rakoviny.
  • K prevenci nachlazení je velmi užitečná vůně esenciálních olejů, která neutralizuje účinek virů a patogenů.Příjemná vůně feijoa, podle psychologů, aktivně urychluje touhu.
  • Ovoce Feijoa bylo aplikováno v kosmetickém průmyslu. Bobule se stávají základem pro masky, které poskytují pružnost kůže a snižují zánět.

Kontraindikace k použití

Feijoa zpravidla není schopen vyvolat alergickou reakci, je však nutné, aby výrobek opustil s individuální nesnášenlivostí jeho složek. Například to platí pro ty lidi, kteří jsou kontraindikovanými mořskými živočichy. Vzhledem k vysokému obsahu jódu nelze fejóu požírat s tyreotoxikózou (hypertyreózou).

S těžkou obezitou a prvním typem diabetes mellitus se nadměrné užívání feijoa nedoporučuje.



Nejlépe články