Výživa těhotné ženy má velký význam, protože veškerý "stavební materiál" pro vývoj plodu pochází z potravy. Množství bílkovin, sacharidů a tuků by mělo být dostatečné a produkty - společné pro region a známé matčině. Lékaři v poslední chvíli kladou zvláštní důraz, protože neobvyklý přípravek, který žena nejprve používá v těhotenství, může mít nepředvídatelný vliv na tělo.
Ale co když opravdu chcete jíst něco lahodného, sladkého, šťavnatého a exotického? Například mango, jehož zaoblené, lákavé ovoce, které voní sluncem a jižními zeměmi, jsou nabízeny téměř v každém supermarketu? Podrobněji porozumíme, jak může být neobvyklé ovoce manga užitečné nebo škodlivé.
Mango může vážit kilogram nebo více v hmotnosti a pod zelenožlutou slupkou je skrytá velká kosti obklopená buničinou slunečné barvy. Chuť ovoce velmi připomíná zralé cukrové broskve: je sladká a někdy i cingí, pokud je mango přezrálé. A aroma je podobná jehličnaté a pryskyřičnaté, která je snadno spojena se zasněženou zimou a novým rokem.Taková kontrastní kombinace nemůže přinést žádnou osobu, nemluvě o budoucí matce, která vždy chce něco nového.
Už jedna barva a vůně mohou zlepšit náladu a vyloučit zbytečné temné myšlenky. Uvnitř ovoce manga je skrytý skutečný poklad. Jedná se o nejdůležitější vitamíny, vlákninu, ovocné cukry, aminokyseliny, makro- a mikroelementy, které jsou v těhotenství nezbytné kdykoli. Kromě toho, na rozdíl od banánů, má mango ovoce velmi malý obsah kalorií. 100 gramů jemného šťavnatého masa - pouhých 68 kalorií, které vám umožní bezpečně ho použít k uzdravení jako užitečné a dietní občerstvení.
Hodnota manga je určována především komplexem vitaminu, který se skládá z následujících složek obsažených v dostatečných množstvích:
Mango obsahuje jak samotný vitamin A, tak jeho časnou formu, prokarotin, který se v zažívacím traktu změní na konečnou podobu. Vzhledem k tomu může být toto ovoce nazýváno dodavatelem vitamínu A a ve velkém množství.
Zatím je známo, že během těhotenství je vysoká hladina tohoto vitaminu v potravinách nežádoucí a dokonce nebezpečná. Buďte opatrní s produkty živočišného původu, které jsou dodavateli vitaminu A (játra, máslo, tvaroh, vejce, mořské ryby). Bylinné zdroje vitamínu, včetně manga, nejsou považovány za nebezpečné a navíc se dokonce doporučují pro použití v období gestace.
Vitamín A nebo retinol přispívá k normálnímu růstu plodu a vývoji jeho vnitřních orgánů, reguluje všechny druhy metabolismu a napomáhá včasnému odstranění produktů rozpadu. Retinol navíc poskytuje dostatečnou úroveň ochranných sil, pomáhá tělu budoucí matky bojovat proti útokům infekčních patogenů a negativnímu dopadu environmentálních faktorů.
Stejné důležité funkce zajišťují vitamíny C a skupina B. Kyselina askorbová posiluje stěny cév a normalizuje krevní oběh, zvyšuje imunitu, má antitoxický účinek, reguluje aktivitu všech vnitřních orgánů.Kromě toho, vitamin C urychluje opravu tkáně po poškození a přispívá k výrobě nových kolagenových vláken v kůži. Poslední bod je zvláště důležitý během těhotenství a je to, že dostatečné množství kyseliny askorbové v potravinách pomůže pokožce a podkožní tkáni rychle se zotavit z porodu, téměř bez tvorby střiž.
B vitaminy obsažené v mange jsou také nezbytné během těhotenství, zejména B9, nebo kyseliny listové. Pomáhají ženě se vypořádat se stresem, negativními vnějšími faktory, udržují vynikající náladu a dobrou náladu až do narození.
Za zmínku stojí žláza, která je v mango pulpách hodně. Tento prvek má přímý vliv na tvorbu krve a stav krevního oběhu. Pokud nastávající matka netrpí nedostatkem železa, není ohrožena anémií a dítě dostane potřebné množství kyslíku a bude pojištěno proti hypoxii.
Navzdory vynikajícím charakteristikám manga a jeho nepochybnému přínosu byste jej neměli používat sami, to znamená bez lékařského povolení.Zvláště poprvé, jako neobvyklé exotické ovoce, neobvyklé pro organismus budoucí matky, může mít také nežádoucí účinek.
Jak víte, ovoce ze vzdálených jižních zemí, aby bylo možné je úspěšně dopravit, je z rostlin odstraněno zralé nebo jsou ošetřovány speciálními chemickými činidly. Dokonce i jejich důkladné čištění po koupi se nemůže zcela zbavit těchto látek. Používání manga proto může také vést k alergickým reakcím, které se mohou projevit kožními reakcemi, otokem, poškozenou respirační aktivitou.
K zastavení těchto patologických stavů musí těhotná žena užívat drogy a v důsledku toho zvýšit dávku léku na plod. Zvláště nebezpečné jsou důsledky takových alergických reakcí a nezbytné užívání léků pro nenarozené dítě, které může mít další předispozici k alergiím nebo intoleranci na určité potraviny, což nutně ovlivní kvalitu života.
Kromě toho, pokud je mango, nevědomky, konzumováno nezralé, pak může zvýšený obsah kyselin v ovoci negativně ovlivnit sliznice.Takže v ústní dutině se může vyvinout stomatitida, která se projevuje velmi bolestivými afty a vředy. Sliznice žaludku a střev může také reagovat na podráždění ovocnými kyselinami tím, že se objeví trvalé pálení žáhy a dokonce i průjem.
Proto pokud opravdu chcete mango, je lepší poprvé požádat o radu svého porodníka-gynekologa. A kromě toho je žádoucí znát základní pravidla výběru správného ovoce v obchodě.
Zralé ovoce z manga, které může těhotné ženě a jejímu dítěti poskytnout maximální užitek, by mělo mít následující charakteristiky:
Tropické ovoce pevně zaujímají pozice v obchodech av naší stravě, ale těhotná žena by měla být jasně vědoma toho, že jakékoli nové produkty mohou mít negativní vliv na tělo.Lékařská konzultace bude v této situaci jedinou správnou cestou a pomůže budoucí matce přijmout přiměřené rozhodnutí.
