Když naše nohy ublížily po náročném dni práce nebo po nošení nepohodlných bot, zdá se nám to celkem dobře známé a srozumitelné, ale co když se bolest v nohách objeví ráno po odpočinku? Ukazuje se, že důvody pro vznik takových bolesti jsou mnoho a téměř vždy pacient potřebuje kvalifikovanou lékařskou pomoc.
Nejčastější příčiny bolesti nohou ráno
- Úrazy a onemocnění kloubů - Pravidelně vznikající bolesti bolesti v nohou mohou být spojeny s exacerbací chronického onemocnění nebo s následky zranění.
- Svalové přetížení - bolest způsobená zvýšením obsahu kyseliny mléčné ve svalech je známá všem, kteří hráli sport. Se zvýšenou fyzickou aktivitou se aktivuje anaerobní cesta pro produkci energie, při které se vytváří kyselina mléčná, což způsobuje nepříjemné pocity. Zvýšené zatížení stehna, dolní nohy a chodidla je vždy doprovázeno bolestivostí svalů. Postupně, jak se adaptuje svalová tkáň, bolest zmizí sama o sobě.
- Nedostatek vápníku a hořčíku - tažení bolesti, křeče, doslova "zkroutí" telat a nohou v noci a ranní hodiny se vyskytují u žen během těhotenství, kojení, během menopauzy.Méně časté nedostatek vitamínů a minerálů způsobuje noční a ranní bolest nohou u dětí a dospívajících během aktivního růstu a u starších osob.
- Plantární fasciitis - nadváha, nepohodlná obuv, neustálé stojící na nohou a změny spojené s věkem mohou vést k protažení a zánětu plantární fascie - pojivové tkáně, která pokrývá oblouk nohy od patní kosti až po kosti prstů. Bolest v nohou se objeví nebo zesílí okamžitě po probuzení a při chůzi postupně zmizí.
- Nadváha a osteoporóza - změny nadváhy a věku, které způsobují vyluhování vápníku z kostí, často způsobují silnou bolest v dolních končetinách a zejména v nohou. Zde příčina patologie převyšuje přípustné zatížení kloubů nohy.
- Artritida a artróza - zánětlivé změny kloubů nohou jsou obvykle doprovázeny silnou bolestí večer a po cvičení, ale někdy otoky, zarudnutí a bolest v nohách začnou pacientovi otravovat ráno.
- Křečové žíly - na počátku onemocnění, před vznikem viditelných příznaků křečových žil, u pacientů často ráno bolet a bobtnat nohy.
- Metatarsalgie - snížení funkce tlumení nárazů tukové vrstvy se projeví s věkem a může způsobit silnou bolest nohou ráno.
U dětí mohou být příčiny bolesti nohou v ranních hodinách zcela odlišné:
- Bolest „růst“ - období aktivního růstu, kdy se dítě přidává několik centimetrů měsíčně, děti se mohou objevit silné bolesti dolních končetin vzhledem k tomu, že svaly, nervy a krevní cévy „nemají čas“ na kostech. Svaly a krevní cévy se příliš natahují, stlačují nervová vlákna a dítě má v klidu bolest, často v noci a ráno;
- hypotenze - vegetativní dystonie, anémie, nadměrné fyzické a nervové stres může způsobit bolesti nohou ráno. Objevují se v noci kvůli zhoršení dodávek krve v dolních končetinách, což je tzv. Ischemická bolest. Dítě může také stěžovat na nedostatek vzduchu, bolest na hrudi, únava, bolesti hlavy a poruchy spánku;
- revmatoidní artritida - běžná nachlazení nebo bolest v krku způsobené streptokokem může být příčinou této nemoci.Revmatoidní artritida se obvykle klinicky projevuje 10-14 dní po onemocnění, teplota těla pacienta stoupá, klouby zčervená a oteklé a bolestivost nohou se může objevit ráno.
Léčba
Pokud se bolest v nohách pravidelně objeví a není spojena s nárůstem fyzické námahy, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste odstranili takové nepříjemné nemoci jako artritida, fasciitida nebo osteoporóza.
A pokud vyšetření nezjistilo žádné abnormality nebo předtím, než navštíví lékaře, doporučuje se:
- nosit pohodlnou obuv na malém stabilním patě, ne více než 4 cm;
- snížit zatížení nohou;
- v případě potřeby snížit hmotnost;
- Obohate stravu s potravinami obsahujícími vápník, hořčík a vitamíny nebo začněte užívat multivitamínové přípravky;
- dělat kontrastní nohy každý den - za předpokladu, že bolest není způsobena revmatoidní artritidou a jinými chorobami kloubů;
- se silnou bolestí, můžete si lehnout, dát nohy na podložku a užívat lék proti bolesti - ketorol, paracetamol, ibuprofen, diklofenak, nurofen a tak dále.
Pokud je bolest v nohách způsobena aktivním růstem dětí, je nutné znovu zvážit dietu dítěte a vysvětlit mu, že se nestane nic strašného.
