Navzdory skutečnosti, že lidské tělo je dobře naolejovaný a dobře vyvážený mechanismus, některé z jeho orgánů nepodaří čas od času. Nejčastěji trpí jater, neboť představuje hlavní břímě krve očistu toxinů. Navíc toto tělo je zapojen do metabolismu a rozkladu různých hormonů. Nicméně, mnoho lidí nerozumí procesy, které se vyskytují v těle, jen zhoršit situaci s použitím denní stravy potraviny bohaté na karcinogeny. Mezitím, když správně zvolené nádobí bez léků může normalizovat fungování jater a zbavit jej z režie.
Konvenčně, všechny potraviny mohou být rozděleny do užitečný a škodlivý pro játra. Druhá skupina, na rozdíl od všeobecného mínění, je rozsáhlá a zahrnuje celou řadu lahůdek. Proto Pokud chcete, aby se postarat o své vlastní játra, neznamená to, že vzdát své oblíbené potraviny. Jednoduše proto, že mají vybrat ty, které jsou nejvíce příznivý vliv na práci tohoto orgánu. Pokud nemůžete si představit svůj život bez masa namísto mastné vepřové a jehněčí maso by mělo přejít do měkké telecí, kuřecí a krůtí.Navíc, nejlépe trávit játrovými pokrmy, které jsou v troubě vařené, vařené nebo pečené. Ale z tohoto smaženého masa je nejlepší se zdržet, stejně jako u všech druhů uzeného masa, které pro játra představují potenciální hrozbu. Totéž platí pro ryby, které jsou nejlépe pečené nebo vařené. K diverzifikaci nabídky je možné čas od času vařit rybí kousky pro pár nebo pro ucho, což má velmi příznivý účinek na játra.
Nejdůležitější součástí diety, které jsou navrženy tak, aby normalizovaly funkce tohoto těla, jsou všechny druhy obilovin. Ovesná kaše, pohanka, perličkový ječmen, proso a arnoutka mají velmi pozitivní účinek na játra a přispívají k obnově buněk. Ale to by mělo být úplně opuštěné omáčky, kečup a zazharki, které když taková strava je striktně kontraindikována. Navíc denní strava by měla určitě obsahovat čerstvou zeleninu a ovoce, stejně jako různé druhy zeleniny, které také pomáhají očistit játra toxinů a toxinů.
Samostatně byste měli věnovat pozornost mléčným výrobkůmkteré jsou pravým pomocníkem jater. Ale zároveň by neměly být tuky, což výrazně sníží zatížení tohoto těla. Ryazhenka, kefír a jogurt, odstředěné mléko a jogurty mohou být konzumovány bez jakýchkoli omezení, protože jsou výborným lékem na játra. Nezapomeňte na rostlinné oleje, které zcela nahradí živočišné tuky. Na jejich základě byste měli připravovat všechny, bez výjimky, nádobí včetně dezertů. Nicméně, nestačí příliš unášet, a v salátech, olej je lepší nahradit obvyklé zakysanou smetanu. Pokud z jakéhokoli důvodu to nelze udělat, pak stojí za to smíchat rostlinný olej s malým množstvím citronové šťávy, aby se postaral nejen o vlastní játra, ale také o nádoby.
Není tajemstvím, že kuřecí vejce jsou součástí mnoha jídel, ale jejich konzumace v potravinách má velmi negativní vliv na práci jater. Chcete-li tento problém vyřešit, můžete se uchýlit na křepelčí vejce, která neobsahují cholesterol a toxiny, takže nevytváříte další zátěž jater. Pokud jde o všechny druhy koření, je také lepší opustit jejich použití.. Ze stravy by měla být odstraněna horká paprika, křen, čerstvá cibule a česnek, což je pro játra velmi silný dráždivý účinek. Výjimkou by měla být pouze kurkuma, která má regenerační a čisticí vlastnosti a má velmi pozitivní vliv na práci tohoto těla. S tímhle kurkuma může být přidána nejen v prvním a druhém kurzu, ale také v salátechcož dá velmi neobvyklou a slanou chuť. Dalším důležitým produktem, který musí být přítomen ve stravě zaměřené na zlepšení jater, je zelený čaj. Můžete ji vypít v neomezeném množství, ale káva a černý čaj by neměly být zneužívány. Dietní strava by navíc měla obsahovat čistou, ne-uhličitou vodu, která velmi příznivě ovlivňuje játra.
Milovníci sladkostí v té době se budou muset vzdát čokolády, sušenky a koláče. Nicméně aby se naplnila potřeba glukózy těla a nepoškozilo vlastní játra, měli byste se uchýlit k pomoci sušeného ovoce. Sušené meruňky, fíky, sušené banány, hrušky a jablka, švestky a rozinky mohou být použity jako každodenní dezerty podávané s čajem nebo kávou a také doplněné ořechy a semena, které jsou velmi dobré pro játra.
