Nedostatek vitaminu D v těle

Nedostatek vitaminu D mladých rodičů se začne zastrašit v mateřské nemocnici, ale další prevence rachit závisí pouze na zkušenostech a sklonu pediatra. Někteří lékaři doporučují užívání vitaminu D až 3-4 let, jiní to o rok později zruší a jen málo z nich má zájem o zdraví rodičů dítěte. Podle výzkumu však trpí nedostatkem vitaminu D až 75% celkové populace zeměkoule, včetně obyvatel vyspělých evropských zemí a těch, kteří se doslova "koupají" v paprscích velkorysého tropického slunce. Jaký je důvod takového globálního nedostatku této látky v těle a jak rozpoznat příznaky hypovitaminózy v čase?

Vitamin D a jeho vlastnosti

Vitamin D není látka, ale skupina chemických sloučenin, které v těle plní stejné funkce. Takže ergokalciferol vstupuje do těla s jídlem, cholekalciferol vzniká, když slunce zasáhne kůži a střeva. Teprve při dostatečném příjmu všech těchto látek nedochází k nedostatku vitaminu D, jelikož oba jsou částečně zaměnitelné, ale nemohou plně plnit vzájemné funkce.

Navíc vitamín D plní v těle mnoho funkcí:

• absorpce vápníku a hořčíku - dostatečné množství vitaminu D bude mít vliv na vstřebávání vápníku v těle, takže nedostatek vitamínu vápníku je špatně absorbován, kvůli němuž jsou postiženy především kosti a zuby;
• Fosforový metabolismus - Vitamin D je nezbytný pro dostatečnou absorpci fosforu z potravy. Tento stopový prvek je však nutný pro normální fungování kardiovaskulárního a nervového systému, stejně jako pro úplnou absorpci vápníku;
• posílení imunitního systému - obranný systém těla je schopen normálně pracovat pouze s dostatečnou hladinou vitamínu D. Ovlivňuje oblasti kostní dřeně, které jsou zodpovědné za zrání monocytů;
• Vitamin D je nezbytný pro fungování všech vnitřních orgánů a systémů, je zvláště důležitý pro fungování štítné žlázy, genitálií, střev a kůže. Chronické kožní nemoci jsou často léčeny základním příjmem kalciferolu nebo jednoduše změnou obvyklé stravy;
• zabraňuje množení patogenních bakterií a maligních nádorů - vitamin D se také podílí na ochraně těla před zánětlivými a patologickými procesy.Tato látka napomáhá předcházet růstu nádorových buněk a zvyšuje proces apoptózy, v důsledku čehož jsou "špatné" buňky imunitním systémem zničeny. Podle studie je vitamin D součástí hormonu calcitriol, který chrání tělo tím, že zpomaluje růst maligních buněk ve střevech, prsu a kůži.

Symptomy hypovitaminózy

Bohužel je možné zjistit nedostatek vitaminu D v těle samotném pouze ve výšce onemocnění, v počátečních stádiích vitamínu A většina příznaků není specifická a jsou obvykle mylná pro příznaky dalších onemocnění.

Nedostatek vitaminu D u dospělých

Nejčastěji se vyskytuje nedostatek vitaminu D u lidí, kteří tráví méně času venku, omezují se v potravinách nebo často konzumují alkohol. Dnes s rozvojem infrastruktury a vznikem mnoha "kancelářských pracovníků" trpí více než polovina všech obyvatel velkých měst nedostatkem vitamínu D. Koneckonců ergokalciferol dodávaný s jídlem nestačí k uspokojení všech potřeb těla a pro tvorbu cholického cephelu je nutno denně strávit na slunci nejméně 1-2 hodiny.A pro dostatečné slunění stačí "odhalit" slunce na nechráněnou pokožku tváře a rukou (bez krémů, toniků apod.). Těhotné a kojící ženy, pacienti trpící chorobami trávicího ústrojí a staršími osobami trpí výraznou hypovitaminózou.

Jakými známkami lze podezřívat nedostatek vitaminu D v sobě a v těch, které jsou blízké?

• únava, pocit nevolnosti, bolesti hlavy, snížený výkon a tak dále;
• bolest v kloubech - "bolesti kostí" se vyskytují po fyzickém namáhání, v noci nebo bez zjevného důvodu;
• přetrvávající problémy se zuby - snadno se objeví kaz, zuby po ošetření se rychle zhorší, smalt ztratí bělost a sílu;
• emoční nestabilita, změny nálady, nervozita, slzavost, podrážděnost, agresivita;
• rozmazané vidění;
• poruchy spánku;
• ztráta chuti k jídlu, ztráta chuti;
• nadměrné pocení, zejména pokožky hlavy.

Všechny výše uvedené příznaky nejsou specifické, takže můžete předpokládat nedostatek vitaminu D pouze kombinací příznaků nebo za přítomnosti rizikových faktorů (například lidé, kteří tráví většinu dne v interiéru, těhotenství nebo kojení).Potvrďte, že diagnóza je možná pouze po provedení speciální biochemické studie.

Nedostatek vitaminu D u dětí

Nejnebezpečnější nedostatek vitaminu D pro děti v prvním roce života. Děti, které dostávají jen mateřskou mléko nebo formu, jsou vystaveny riziku vzniku hypovitaminózy D. Dokonce i nejvhodnější a vyvážená výživa kojící matky nezaručuje, že dítě nevyvine rachitu.

Více než 90% všech dětí prvního roku života v minulých staletích trpělo rachotem a jen málo se mohlo pochlubit správnou tvorbou kostí a kloubů. V dnešní době, vzhledem k tomu, že téměř všechny děti dostávají vitamín D, je rachita velmi vzácná. A obvykle je příčinou jeho výskytu nebo sociální problémy, nebo onemocnění vnitřních orgánů.

Takové vysoké riziko rachitis je způsobeno skutečností, že rezervy vitaminu D v těle novorozence jsou velmi malé a od mateřského mléka dostávají pouze 4% denní potřeby.

Obvykle jsou první známky rachity u dětí diagnostikovány v období od 2 měsíců do 2 let. První známky nedostatku vitaminu D u dětí jsou:

• nadměrné pocení - ruce a nohy dítěte jsou vždy mokré, pokryté potu při krmení nebo fyzickou námahou. Charakteristickým příznakem rachit se považuje za silné pocení pokožky hlavy během spánku - dítě si otírá vlasy v zadní části hlavy, je to "plešatý";
• opožděné uzavření fontanely - jestliže u zdravých dětí fontanel uzavírá na 12-18 měsíců života a výrazně snižuje velikost na 6 měsíců života, jestliže po půl roce pramen dítěte přesahuje 10-12 mm a jeho okraje jsou měkké a ohebné - to by mělo být důvodem kontaktovat pediatra, vyloučit nedostatek vitaminu D v těle;
• špatný spánek, nálada, neustálý pláč - zvýšená podrážděnost nervu je také jedním z prvních příznaků rachity;
• zuby se zpožděním;

Pokud v prvním stadiu dítě nedostane léčbu, kosti se stanou patrnými:

• zadní část hlavy se vyrovná a čelní a parietální mohyly se zvětšují - čelo "Socrates", "čtvercová hlava";
• změna tváře lebky - nosový most "selže", vysoká obloha;
• tvar hrudníku se mění - hrudní kosti "vyčnívají ven" dopředu, "hřbet keře", prsa "kuře";
• objeví se nepravidelnosti na zápěstích a kotnících;
• změna tvaru nohou - "nohou kavalérie".

Důsledky nedostatku vitaminu D u dospělých a dětí

Nedostatek vitaminu D u dospělých nejenže vede ke zhoršení celkového stavu, ale také způsobuje závažné změny v kostní tkáni. Dlouhodobý nedostatek vitamínu D může způsobit zubní kaz a ztrátu zubů, stejně jako vést k osteomalacie - změkčení kostní tkáně. Zvláště nebezpečné je nedostatek vitaminu D, a proto vápník ve stáří - o křehkosti kostí a nebezpečí zlomeniny u lidí starších 50 let, dnes všichni slyšeli.

U dětí může nedostatek vitaminu D, který se hromadí v raném věku, vést k ještě smutnějším důsledkům. Je-li nedostatek vitaminu D není příliš těžké, že dítě se vyvíjí křivice mírná nebo středně těžká, v důsledku čehož budou kosti a klouby dítěte být méně silný, a bude obsahovat charakteristické rysy - „kuřecí prsa“ nebo „O tvaru nebo X- "nohy. Ale závažnost závažnosti rachitu může vést k zpoždění v duševním a fyzickém vývoji.

Aby se předešlo takovým následkům, pomůže nepřetržitému sledování zdraví dítěte v prvních letech jeho života a pečlivou pozornost věnovanou jejich zdraví a zdraví jejich blízkých po celý život.

Co dělat s nedostatkem vitamínu D

Pokud máte podezření na nedostatek vitaminu D u dítěte nebo dospělé, musíte provést biochemický krevní test a zjistit obsah vápníku a fosforu v krvi. Pokud je diagnóza potvrzena, léčbu by měl provádět pouze lékař, vypočítáním dávek vitaminu D na základě závažnosti onemocnění, hmotnosti pacienta a dalších parametrů.

Pro preventivní účely se doporučuje:

• Změňte dietu - vitamín D ve velkém množství v potravinách, jako jsou: játra, žloutky, máslo, mastné ryby, mléko.
• Konzumace potravin obsahujících vitaminy A, E, B - se podílejí na procesech asimilace vápníku a fosforu.
• Nejméně 2-3 hodiny denně, na čerstvém vzduchu, na přímém slunečním světle - v chladné sezóně stačí "ozařovat" obličej a ruce.

Pokud vám všechny z výše uvedených skutečností nestačí, doporučujeme:

• pití rybího oleje;
• vzít multivitamin ";
• navštivte solárium.

Děti do 2 let -x pro prevenci vitaminu D je jedním z léků předepisuje vitamin D -Denní zdravé full-termín dítě, které je výlučně kojených by měli dostávat 400 - 500 IU - obvykle 1 kapka. Tato dávka je udržována až 12 měsíců.Po přizpůsobení podle stavu dítěte.

Těhotné a kojící ženy také zapotřebí vitaminu D nebo obohacování stravy produktů, které obsahují velké množství ergokaltseferola - z tresčích jater, žloutek, smetanu, máslo a tak dále.

Při užívání syntetického vitaminu D je velmi důležité pamatovat na nebezpečí předávkování.