Oves nebo jednodušeji, kaše vyrobená z ovsa - to v páře, loupaná a pak broušené a lisované. Ovesné vločky mají šedožlutou nebo bílo-šedou barvu, jsou lehké, hrubé. Na našich pultech najdete ovesné vločky prémie a do první třídy, může to být vločky Hercules, Extra nebo rýč. Technologie vaření rychlé kaše je odlišná od výroby obyčejné ovesné vločky. Tato ovesné vločky se vaří v několika minut, ale bohužel, jeho blahodárné účinky současně sníží několikrát.
Ovesná kaše je známa všem jako užitečný a dietní produkt. Ale slovo dieta je třeba vidět ve vztahu ke zdraví, ale ne hubnutí, protože ovesné vločky je dostatek kalorií - obsahuje 350 kcal na 100 g Používá se pro oslabené pacienty elektráren, kteří podstoupili chirurgický zákrok, trauma, protože se snadno vstřebává a stravitelné. to také ukazuje, lidé s gastrointestinální problémy, to přebýval podrobněji níže. Ale také při hubnutí lze s úspěchem použít ovesné vločky při vaření kaše na vodu, olej, cukr a jíst ráno, poskytující sušené ovoce a med. Pokud máte hlad ve večerních hodinách, raději jíte ovesné vločky,než smažené brambory, koláče, kotletky - oves nebo otruby jsou bohaté na vlákninu, takže rychle pocítíte pocit sytosti, a to i z malé části, a klidně usnete.
Ovesné vločky jsou neuvěřitelně bohaté na vitamíny, stopové prvky a další příznivé látky.. Její přítomnost ve stravě je velmi přínosná pro zdraví, pomáhá zmírnit nebo dokonce vyřešit mnoho problémů.
Obsahuje přírodní antioxidanty, které výrazně zvyšují odolnost těla vůči různým infekcím, posilují imunitní systém. Je bohatý na fosfor a vápník, bez něhož není možné vytvořit zdravou kostní kostru - proto je ovesné vločky tak nezbytné pro děti a lidi, kteří se zotavují z fraktur a jiných kostních zranění. Také dělá zuby a nehty zdravé. Obsahuje také snadno stravitelné železo, takže ovesné vločky jsou dobrou prevencí anémie.
Pokud jde o gastrointestinální trakt, je obtížné si představit užitečnější produkt.. Ovesné vločky jsou lehce strávitelné vlákno, obalují sliznici, chrání je před negativními účinky, snižují zánět, stimulují hojení vředů, eroze, gastritidu.Pomáhá při plynatosti, bolesti v břiše, účinně čistí střeva.
Tato krupice obsahuje beta glukan, je to číslo jedna pro nepříznivý cholesterol. A biotin, skupina vitaminu B, je velmi dobrá pro zdraví pokožky a přispívá k léčbě dermatitidy. Předpokládá se, že pravidelná konzumace ovesných vloček snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny, je prevence srdečních onemocnění, cév, normalizuje krevní srážlivost, pomáhá vyrovnávat se stresem a depresí.
Ovesné vločky jsou indikovány pro použití u diabetiků a lidí s vysokým obsahem cukru. Snižuje hladinu cukru v krvi a přispívá k odstranění přebytečné tekutiny z těla.
Britští vědci z Kadiffské univerzity dospěli k závěru, že pokud je ovesné vločky - můžete se stát chytřejším. Studie prokázaly, že dlouhodobé pravidelné používání ovesné kaše zlepšuje funkci mozku a stimuluje paměť.
Ovesné vločky není marně je hlavní produkt ve stravě mnoha krás. Je užitečné jak jako potraviny, tak i jako kosmetika. S jeho pomocí můžete vytvořit zdravé vlasy, nehty, kůži, zbavit se akné.
Je součástí řady výživných kosmetických koktejlů, křovin, masky a vlasy.
Pro zácpu a průjem
Chcete-li normalizovat gastrointestinální trakt, zbavit se zácpy nebo průjem, musíte vypít ovesné vločky. Ovesná vločka se nalije studenou pitnou vodou 1: 1, přidá se špetka kvasinek nebo plátek raženého chleba a nechá se ohřát na noc nebo po dobu 12 hodin. Kapalina je vyčerpaná a přivedena do varu, pít teplou.
Od otoku
Chcete-li odstranit bobtnání, potřebujete ovesný vývar. Sklenice obilovin se nalije se 4 skleni vody a vaří se 10 minut. Po přidání 1 polévkové lžíce. med, vaříme dalších 5 minut, filtr a pít teplý.
Vyčistit tělo
Tělo můžete vyčistit ovesným vývarem připraveným podle tohoto receptu: tři sklenice ovesné vločky se nalijí se třemi litry vody a vaří se 20 minut. Pak je zabalen nebo nalit do termosu a nechat 24 hodin. Po filtrování přidejte 200 gramů medu, znovu vařte, nalijte šťávu z jednoho citronu. Bujón je uložen v chladničce a denně vypíjí 1 šálek na prázdný žaludek.
Od vysokého tlaku
Takový odvar pomáhá snížit tlak: vařit jednu sklenici ovesné vločky v jednom litru vody.Na malém ohni musíte pokračovat v vaření, dokud se kapalina nestane polovinou. Po filtrování a pití 100 ml denně.
