Den na okurkách je považován za jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších půst na detoxikaci těla a ztrátu hmotnosti.
Den půstu na okurkách prochází rychle a snadno tolerován, nepoškozuje tělo. Během dne se nebudete cítit rozpad nebo bolesti hlavy, prakticky není žádný pocit hladu.
Cucumber je 90% vody, je nízkokalorická (15 kalorií na 100 gramů), ale není zbytečnou zeleninou: jako součást okurky vitamíny C, K, B, PP, H; makro- a mikroelementy fosfor, hořčík, draslík, jod, železo, kobalt, mangan, sodík, chlor; bílkoviny, stravitelné sacharidy, vláknina; esenciálních a neesenciálních aminokyselin.
Výhody půstu nalačno na okurkách
- Celulóza, která je obsažena v okurkách, zlepšuje pohyblivost gastrointestinálního traktu, močovodů - v důsledku toho se urychlují všechny metabolické procesy v těle.
- Cucumber džus zlepšuje složení krve, myje ledviny.
- Den půstu na okurkách bude užitečný pro štítnou žlázu.
- Slabost se snižuje.
- Krevní tlak je normalizován.
- Okurky přispívají k eliminaci toxinů, stagnujících tekutin, žluče a solí těžkých kovů, které se v těle hromadí.
- Systematické držení dní s užitím okurky je dobrým preventivním opatřením pro zdraví oběhového, lymfatického a kardiovaskulárního systému těla.
- "Vykládka" na okurkách je účinná při úbytku hmotnosti: jako samostatný prostředek pro opravu hmotnosti v rozmezí 1-2 kilogramů; v kombinaci s hlavní stravou pro snížení tělesné hmotnosti o 5-7 liber nebo více.
- Okurky jsou považovány za produkt s nízkým alergenem, proto je takový půst vhodný pro alergie.
- Vykládka okurky může být provedena v období exacerbace alergie: obecný stav je mnohem snazší, příznaky procházejí rychleji.
- Můžeme doporučit organizaci půst na okurech pro lidi s problémovou kůží: půst na okurech pomáhají při léčbě suchosti (odlupování) kůže, pigmentace a akné.
- Je užitečné uspořádat den nalačno na okurkách s vysokým krevním tlakem.
- Okurky budou užitečné při léčbě onemocnění žlučníku a prostaty.
- Naléhavý den na okurkách je dobře zaveden pro nemoci spojivového tkáně a muskuloskeletálního systému: celkový stav se zlepšuje s artritidou a artritidou, osteochondrózou, revmatismem.
- Můžete vyřídit "vykládku" okurek, abyste zlepšili spánek a psycho-emocionální stav po stresu.
Pravidla pro denní manipulaci s okurkou
- Během vykládky můžete jíst pouze čerstvé okurky. Slané a nakládané okurky na den vykládky nebudou fungovat.
- Pro půst, můžete použít pouze sezónní okurky.
Skutečnost je, že v mimo sezónu, hydroponické okurky nejvíce často hit obchodních regálů. Takovéto ovoce se pěstují ve sklenících na vodě, bohatě oplodněné chemikáliemi, které zrychlují zrání a kontrolu škůdců.
- Uvolnění skleníkové zeleniny nemůže být. Používání nesezonální zeleniny by mělo být v zásadě minimalizováno.
- Hydroponické okurky jsou zbytečné: neobsahují živiny a proto nemají pozitivní vliv na tělo.
- Je nebezpečné jíst uměle vypěstované okurky, jako jiné druhy zeleniny, ve velkém množství: otravy těla a projevy alergických reakcí jsou možné.
- Můžete udělat saláty, smoothies, studenou polévku z okurky, můžete pít čerstvě vymačkaný okurkový džus.
- Petržel a kopr, špenát, máta a žerucha mohou být přidány do okurky.
- Plody můžete plnit citrusovými plody (grapefruit, citrón, limetka, pomeranč).
- Sůl ze stravy v den vykládky by měla být vyloučena.
- Během dne se ujistěte, že vypijete lékařskou tabulku alkalické vody (bez plynu), například "Essentuki", "Narzan", "Borjomi" a podobně.
Vyloučit minerální vodu ze stravy nemůže být. Toto pravidlo je dáno skutečností, že okurky mohou vyvolat otoky, zvýšenou tvorbu plynu, fermentaci ve střevě. Alkalická voda zabraňuje a neutralizuje tyto příznaky.
- Je povoleno používat jiné nápoje bez přídavku cukru nebo jiných sladidel: odvar mátou, kopřivu, feniklu, kopru, heřmánek; čistá voda bez plynu; zelený čaj, karkade.
- Nemůžete pít alkohol, pít černý čaj a kávu.
- Během dne se snažte nekouřit.
- Před vykládkou (několik dní) je žádoucí vyloučit z výživy škodlivé a těžké potraviny, pečivo a okurky, alkoholické a chemicky syntetizované nápoje, rychlé občerstvení.
- Chcete-li uspořádat den půstu na okurkách, může být týdenní.
- Nemůžete jíst na systému okurky "vyprázdnění" na několik dní v řadě - to není dietu.
Varianty půstu na okurkách
Okurky, alkalická voda, odtučněná mátka
Okurky v době vykládky můžete jíst v neomezeném množství. Je třeba vypít nejméně 1,5 litru alkalické vody s léčivými látkami a 1,5 litru mátového vývaru.
V tento den nic víc nesmí být spotřebováno.
Okurky, alkalická voda, kefír
Během dne budete potřebovat jíst 1,5-2 kg okurky, vypít 1 litr kefír s nízkým obsahem tuku a alespoň 1,5 litru alkalické vody.
Kefír můžete nahradit libovolným fermentovaným mléčným nápojem bez konzervačních látek a potravinových náplní.
V tento den můžete použít další nápoje povolené pravidly, přidat zeleniny do okurky.
Okurky, alkalická voda, tvaroh
Strava takového půstového dne bude sestávat z 1,5 kilogramu čerstvých okurky, 500 gramů tvaroše a 1,5 litru alkalické vody z léčivých stolů.
Povolejte používat jiné nápoje, přidejte zeleninu a citrusové ovocné šťávy.
Nevýhody vykládky okurky
- Sezónnost. V našich zeměpisných šířkách se ukáže, že půst na okurkách se uskuteční až v létě.
- Okurky jsou dobře známé diuretikum, rostlina může také vyvolat zvýšené nadýmání střev a dokonce i průjem. Při plánování svého dne zvažte tyto faktory. Pokud poprvé plánujete den kukuřice, strávte to doma.
- Ukázalo se, že okurky se mohou nudit za jeden den.
Kontraindikace
Dny na půdě jsou kontraindikovány:
- lidé s jakýmkoli chronickým onemocněním;
- s obezitou;
- lidé s onemocněním ledvin, kolitidou, gastritidou, enteritidou, peptickým vředem;
- s individuální nesnášenlivostí okurek, alergií.
Nemůžete zorganizovat půst na okurkách po otravě jídlem po alkoholických a léčivých intoxikacích.
