To začalo školní rok. A s ním znovu došlo k problému - jak si s ním dítě vzít oběd? Jak diverzifikovat nabídku? Jak udělat večeři bylo nejen užitečné, ale také zajímavé? Nabízíme vám několik zajímavých nápadů.
1. Barva, barva a ještě jednou barva. Děti milují všechny barvy. Pokuste se vybrat různé barvy pro každý den v týdnu (nebo dokonce lépe, dejte dítěti možnost rozdávat barvy). A každý den přidáme něco na večeři, které odpovídá dnešní barvě. Například na fialový den můžete dát švestku nebo větvičku hroznů. Na červený den udělá pár jahod nebo třešňového jogurtu. A mrkev a broskve se dokonale hodí na oranžový den. To není jen způsob, jak diverzifikovat nabídku a zajímat dítě, ale také možnost doplnit dietu dítěte o zdravé ovoce a zeleninu, které se mu opravdu nelíbilo.
2. Ovládání velikosti porcí. Předbalené balení vám pomůže ušetřit čas a řídit příjem kalorií. Místo nákupu balení čipů obsahujících velké množství tuků a škodlivých látek si vezměte balíček s nízkotučným práškem nebo krekry.Mnozí výrobci nyní balíjí své výrobky do balení s energetickou hodnotou 100 kalorií. A ořechy a sušené ovoce budou velmi užitečné pro rostoucí organismus, jehož široký výběr se nyní nachází na regálech našich obchodů.
3. Neobvyklé překvapení: Ano, jsou děti, které jsou stejné denní jídly spokojené. Ale existují i někteří neklidní, kteří neustále potřebují nové dojmy. Překvapte je! Udělej něco nečekaného. Nikdy nenapadlo, že nahradí oběd se snídaní? A proč ne? Balení dvě nebo tři malé palačinky s ovocem nebo jogurtem. Jako náhražku džusu můžete ochutnat domácí ovocnou vodu. Změna mimo uznání obyčejný sendvič. Vystřihněte hvězdu ze sendviče, vložte ji do fólie a přepište ji stuhou. A malá nálepka vám udělá váš žert ještě zábavnější.
4. Vyberte motiv. Například znovu vytvořte piknik. Grilované kuřecí kousky a špíz z ovoce nebo zeleniny. Pro čajovou party připravte miniaturní sendviče s různými výplněmi a přidejte láhev ovoce. Možnosti jsou nekonečné. Připojte děti, a tak také přijít s tématem jejich jídla.
5Nejdříve se může zdát, že takové tvůrčí večeře jsou velmi dlouhé a nudné. Vezměte si v neděli čas, abyste zjistili, co budete dělat příští týden. Naplánujte barvy, témata, připravte malé karty s přáními nebo vtipy. Můžete svolat rodinnou radu a udělat to dohromady. Tím, že to uděláte předem, vyhneme se pokušení zastavit se do poloviny, abyste nahradili zajímavější možnosti dražšími, ale jednoduššími. Přineste svou osobnost!
