Jste-li unaveni jíst vejce ráno, vařené v různých variacích, nebo kaše, pak můžete rozmanitost menu a vařit zajímavější snídaně za pět minut. Například, tvarohové smoothies. Pokud se samozřejmě ve vašem domě nachází nějaké drobné ovoce, malý tvaroh, mléko nebo kefír. Smoothie z tvarohu na konzistenci je poměrně tlustá, můžete ji jíst lžící. Ve formě takového nápoje získáte plnou snídani ve sklenici, velmi vyživující, chutné a, co je nejdůležitější, zdravé. Takže po celý den budete mít energii. Jediným zmíněným mínusem je, že nemůže být uložen. Potřebujete pít tento nápoj, jakmile ho připravíte.
Složení 300 ml. smoothies:
Vaření tvarohu hladké - ne více než pět minut.
1. Oloupejte banán, nakrájejte ho na kousky a poté, co ho umístíte do misky mísiče, přeměňte ho na kapalné pyré.
2. Přidejte tvaroh a pšeničné otruby, nakrájíme na hladké.
3. Poté mléko nalijte medem a důkladně protřepejte všechny ingredience, dokud nebude načechraný.
4.Nalejte hotové tvarovky tvarovky do pohodlného kontejneru (sklo), ozdobte plátky banánu, posypeme skořicí (nebo čokoládovými lupínky) a vaše chutné snídaně je připravena.
