Cheesecake s mrkví a medem je zdravý a chutný nápoj, který lze připravit na 3 minuty na rychlé občerstvení. Smoothies jsou populární mezi sportovci a lidmi, kteří se drží zdravé a správné výživy. Děti mohou a měly by také připravovat smoothies, zejména tvaroh - protože tvaroh není příliš populární mezi dětmi a dospívajícími. Smoothies mohou obsahovat zeleninu, ovoce, byliny, ořechy, mléčné výrobky, obiloviny a semena.
Seznam složek:
1. Vezměte malou mrkev, očište ji a umyjte a nakrájejte na kusy.
2. Do misky mísiče nalijte granulovaný tvaroh. Neexistují žádné požadavky na obsah tuku, tvaroh musí být čerstvý.
3. Do misky mixéru přidejte med, hustou nebo kapalinu - bez rozdílu se mixér vyrovná s jakýmkoliv.
4. Přidejte semínko do misky - to zvýší užitečnost nápoje.
5. Zasílejte do míchačky mísy čerstvé mrkve.
6. Nalijte všechny přísady čerstvým mlékem. Zakryjte misku mixéru víčkem a poraďte výrobky průměrnou rychlostí 3-4 minut.
7. Kapalina téměř okamžitě získá oranžovou barvu.Lněné semená budou také brousit a budou prakticky neviditelné. Med by se také měl rozpustit.
8. Ukázalo se, že dvě porce pro dospělé nebo čtyři porce pro děti. Podávejte ihned, před podáním, posypeme se lněnými semeny a ozdobíme větvičkou čerstvé máty. Tvarohové těsto můžete také vařit s okurkou a zeleninou, s banány, jahody a dalšími bobulemi, stejně jako ovesné vločky. Nápoj je někdy silný, ale vždy výživný a zdravý.
